從肺開始養(yǎng)生

定　價：￥29.00

作　者：	張忠德，佘自強著
出版社：	世界圖書出版廣東有限公司
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787510059551	出版時間：	2013-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　肺，是人體最重要的器官之一，卻也極易受到內(nèi)外因素的損害——灰霾、二手煙、大氣污染、天氣驟變、機體免疫力下降等因素均可誘發(fā)或加重肺系病，《從肺開始養(yǎng)生》正是一本給廣大讀者提供養(yǎng)肺護肺指引的實用性書籍。本書由廣東省中醫(yī)院副院長、全國抗擊“非典”模范張忠德與資深藥師、“嶺南湯王”佘自強合著，書中所提供指引全面有效，既有因應環(huán)境季節(jié)變化與不同人群自身的體質(zhì)和生活特點所提供的日常調(diào)理護肺指引，也有感冒、咳嗽、咽炎、鼻炎、哮喘等常見呼吸系統(tǒng)疾病的防治應對之策。所提供藥膳均取材自然、簡便易行，此外還輔以相關中醫(yī)外治法和保健操。本書內(nèi)容豐富、切實可行，是調(diào)理肺部的實用指南。

作者簡介

　　張忠德，廣東省中醫(yī)院副院長、呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學教授、碩士研究生導師，中華中醫(yī)藥學會呼吸分會副主任委員，中華中醫(yī)藥學會急診分會、中國中西醫(yī)結合學會急救醫(yī)學專業(yè)委員會委員，廣東省中醫(yī)藥學會呼吸專業(yè)委員會副主任委員，廣東省中醫(yī)藥學會熱病專業(yè)副主任委員，廣東省中西醫(yī)結合學會呼吸病專業(yè)委員會委員。《中國中醫(yī)急癥》編委。參編多部醫(yī)學書籍及教材，如《常見病中西醫(yī)結合診療常規(guī)》、?？茖２≈嗅t(yī)臨床診治叢書《呼吸科專病專著》等。2004年主持參與的“中西醫(yī)結合治療非典型性肺炎的臨床研究”獲得“中華中醫(yī)藥學會科學技術獎”二等獎、“國家教育部科學技術獎”二等獎。曾獲得“全國衛(wèi)生系統(tǒng)抗擊非典先進個人”、“廣州抗非模范”、全國“百名杰出青年中醫(yī)”等稱號。佘自強，2008年中華中醫(yī)藥學會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)院資深藥師，廣東省中醫(yī)學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作者，被譽為“嶺南湯王”。多年來一直致力于中醫(yī)中藥的藥理、方劑和療效研究以及中醫(yī)藥科普工作，在推廣“藥食同源”的傳統(tǒng)理念和倡行中藥的新用、活用、妙用方面，成績斐然，貢獻突出。他強調(diào)飲食與健康的密切關系，善于將食物和中藥加以合理搭配及編組，并將其豐富的保健與輔療效果，融入日常生活。其著作還有《佘自強天天食療手冊》、《佘自強人體用藥手冊》、《今日涼茶》、《從體質(zhì)開始細說飲食宜忌》等。

圖書目錄

第一部分　養(yǎng)生先護肺
重要而“脆弱”的肺
為什么要注意養(yǎng)肺？
肺的生理功能與病理變化
生理功能
病理變化
肺系病有哪些癥狀？
外界環(huán)境和自身因素會產(chǎn)生哪些影響？
季節(jié)變化與空氣質(zhì)量
不同人群各自的體質(zhì)特點
中醫(yī)護肺
中醫(yī)調(diào)理有優(yōu)勢
用中醫(yī)藥膳調(diào)理
用中醫(yī)外治法醫(yī)治
日常生活中的自我保健
第二部分　藥膳養(yǎng)肺與調(diào)理
日常養(yǎng)肺藥膳
四季養(yǎng)肺藥膳
春
夏
秋
冬
不同人群的日常養(yǎng)肺藥膳
少年兒童
學生
女士
中老年人
上班族
煙民及“二手煙”長期吸入者
感冒
感冒的中西醫(yī)認識
感冒的辨證論治及藥膳
風寒感冒
風熱犯肺
暑濕傷表
虛體感冒
時行感冒
附：感冒預后調(diào)理
感冒的常見中醫(yī)外治法
食醋涂鼻法
刮痧療法
聞香療法
日常生活中的自我保健
感冒的簡便保健操
咳嗽
咳嗽的中西醫(yī)認識
咳嗽的辨證論治及藥膳
外感咳嗽
內(nèi)傷咳嗽
咳嗽的常見中醫(yī)外治法
貼敷療法
熏洗療法
煙熏療法
日常生活中的自我保健
咳嗽的簡便保健操
附：慢性支氣管炎
慢性支氣管炎的中西醫(yī)認識
慢性支氣管炎的中醫(yī)藥膳
慢性支氣管炎的常見中醫(yī)外治法
日常生活中的自我保健
鼻鼽
鼻鼽的中西醫(yī)認識
鼻鼽的辨證論治及藥膳
肺氣虛寒、感受風寒
肺脾氣虛、水濕泛鼻
腎元虧虛、肺失溫煦
附：熱傷陰津型慢性鼻炎及鼻鼽預防
鼻鼽的常見中醫(yī)外治法
貼敷療法
滴、吹、涂、熏鼻法
煙熏療法
聞香療法
按摩療法
日常生活中的自我保健
鼻鼽的簡便保健操
喉痹
喉痹的中西醫(yī)認識
喉痹的辨證論治及藥膳
肺陰虛損
肝腎陰虛
脾腎陽虛
痰火郁結
喉痹的常見中醫(yī)外治法
貼敷療法
刮痧療法
日常生活中的自我保健
哮證
哮證的中西醫(yī)認識
哮證的辨證論治及藥膳
發(fā)作期
緩解期
附：哮證預后
哮證的常見中醫(yī)外治法
貼敷療法
熏洗療法
熱熨療法
拔罐療法（可用抽氣罐）
按摩療法
日常生活中的自我保健
哮證的簡便保健操
咳血
咳血的中西醫(yī)認識
咳血的辨證論治及藥膳
燥熱傷肺
陰虛肺熱
附：咳血的后期調(diào)理
咳血的常見中醫(yī)外治法
貼敷療法
日常生活中的自我保健
咳血的簡便保健操——五指梅操
肺癆
肺癆的中西醫(yī)認識
肺癆的辨證論治及藥膳
肺陰虧損
虛火灼肺
氣陰耗傷
附：咳血預后
肺癆的常見中醫(yī)外治法
心理療法
日常生活中的自我保健
肺癌
肺癌的中西醫(yī)認識
吸煙與肺癌
體質(zhì)與肺癌
肺癌的辨證論治及藥膳
瘀阻肺絡
痰濕蘊肺
陰虛毒熱
氣陰兩虛
附：早、晚期肺癌的調(diào)理
肺癌的常見中醫(yī)外治法
心理療法
音樂療法
附錄
肺系病與體質(zhì)學說
九種體質(zhì)的簡單認識
平和體質(zhì)的特征
氣虛體質(zhì)的特征
陽虛體質(zhì)的特征
陰虛體質(zhì)的特征
痰濕體質(zhì)的特征
濕熱體質(zhì)的特征
氣郁體質(zhì)的特征
血瘀體質(zhì)的特征
特稟體質(zhì)的特征
常見小兒肺系病的現(xiàn)代體質(zhì)學說研究
索引
參考文獻