簡易敲打通經(jīng)絡

第一章 千百良方不如經(jīng)絡通暢
經(jīng)絡真的能治病嗎？
通則不痛，痛則不通
被現(xiàn)代科學驗證的經(jīng)絡
千方百劑難敵兩手雙拳
健康自測：自測經(jīng)絡是否通暢
第二章 敲打經(jīng)絡的熱身課
敲打的主要對象——經(jīng)絡和穴位
經(jīng)絡的組成
疏通經(jīng)絡的“機關(guān)”——穴位
簡易取穴法
一學就會的經(jīng)絡敲打法
最有用的敲打手法
別驚慌，這是敲打后常見情況
敲打要因人而異，因癥而行
第三章 敲什么經(jīng)管什么用
肺經(jīng)：管理人體的宰相
起于中焦，出于大指之端
敲肺經(jīng)可調(diào)理的病
敲肺經(jīng)的最佳時段
敲“中府”——肺臟有病早知道
敲“尺澤”——補腎、降壓
敲“魚際”——打開孩子胃口之門
大腸經(jīng)：人體的“清道夫”
起于食指之端，終于鼻孔兩側(cè)
敲大腸經(jīng)可調(diào)理的病
敲大腸經(jīng)的最佳時段
敲“合谷”——快速止痛，急救昏厥
敲“曲池”——調(diào)節(jié)血壓，祛除痘痘
敲“迎香”——調(diào)理鼻部疾患，改善氣色
胃經(jīng)：人的水谷之海
起于鼻，出足大趾之端
敲胃經(jīng)可調(diào)理的病
敲胃經(jīng)的最佳時段
敲“承泣”——防止眼袋松弛
敲“人迎”——降低血壓，增強肺功能
敲“足三里”——調(diào)節(jié)胃功能，緩解胃痙攣
脾經(jīng)：全身運化之樞機
起于足大趾之端，達舌下
敲脾經(jīng)可調(diào)理的病
敲脾經(jīng)的最佳時段
敲“太白”——調(diào)節(jié)血糖，消除濕疹
敲“三陰交”——調(diào)理婦科病、糖尿病
敲“血海”——補血通經(jīng)，促進排卵
心經(jīng)：決生死的君王
起于心臟，出于小指之端
敲心經(jīng)可調(diào)理的病
敲心經(jīng)的最佳時段
敲“極泉”——預防并調(diào)理心血管疾病
敲“通里”——緩解緊張情緒
敲“神門”——改善冠心病、心絞痛等癥
小腸經(jīng)：心臟功能的傳達者
起于小指之端，入耳中
敲小腸經(jīng)可調(diào)理的病
敲小腸經(jīng)的最佳時段
敲“少澤”——產(chǎn)后不缺乳，健康豐胸
敲“后溪”——緩解頸肩及脊柱不適
敲“養(yǎng)老”——預防衰老，控制糖尿病并發(fā)癥
膀胱經(jīng)：最重要的排毒通道
起于目內(nèi)眥，達足小趾外側(cè)
敲膀胱經(jīng)可調(diào)理的病
敲膀胱經(jīng)的最佳時段
敲“睛明”——消除視疲勞，速止頑固性打嗝
敲“天柱”——消除頭痛，解乏又明目
敲“委中”——緩解腰背疼痛，調(diào)理膀胱功能
腎經(jīng)：人的先天之本
起于足小趾之下，達舌根
敲腎經(jīng)可調(diào)理的病
敲腎經(jīng)的最佳時段
敲“涌泉”——利尿、鎮(zhèn)痛，強健體質(zhì)
敲“然谷”——促進消化，有效降壓
敲“太溪”——緩解腎臟不適，調(diào)養(yǎng)腦髓
心包經(jīng)：心臟的貼身護衛(wèi)
起于心包絡，出于中指之端
敲心包經(jīng)可調(diào)理的病
敲心包經(jīng)的最佳時段
敲“內(nèi)關(guān)”——古來調(diào)理心臟疾病的良方
敲“大陵”——解決上班族口臭、“鼠標手”問題
敲“勞宮”——快速除疲勞
三焦經(jīng)：人體健康總指揮
起于無名指末端，至眼周
敲三焦經(jīng)可調(diào)理的病
敲三焦經(jīng)的最佳時段
敲“陽池”——克服女性手足常年冰冷
敲“翳風”——趕走中風、偏癱、感冒等“風疾”
敲“耳門”——改善耳聾、耳鳴等耳部疾病
膽經(jīng)：人體促消化的總管
起于外眼角，至足小趾和足四趾之間
敲膽經(jīng)可調(diào)理的病
敲膽經(jīng)的最佳時段
敲“環(huán)跳”——緩解坐骨神經(jīng)痛
敲“陽陵泉”——降低慢性膽囊炎復發(fā)概率
敲“懸鐘”——補髓壯骨，改善貧血現(xiàn)象
肝經(jīng)：化毒制怒的將軍
起于足大趾背部，上達頭頂
敲肝經(jīng)可調(diào)理的病
敲肝經(jīng)的最佳時段
敲“太沖”——排毒、降壓、消氣
敲“曲泉”——消除頸項不適
敲“期門”——增強肝功能，緩解肝部不適
督脈：全身陽經(jīng)的總領(lǐng)
起于少腹，至兩目之下中央
敲督脈可調(diào)理的病
敲督脈以養(yǎng)陽
敲“命門”——有助于腰椎間盤突出癥的治療
敲“大椎”——提高機體抵抗力
敲“風府”——改善腦功能，調(diào)理腦血管疾病
敲“百會”——促進腦部血液循環(huán)，振奮精神
敲“人中”——急救昏厥、休克
任脈：全身陰經(jīng)的總領(lǐng)
起于胞宮，入目下
敲任脈可調(diào)理的病
敲任脈以滋陰
敲“關(guān)元”——提高機體免疫力
敲“氣?！薄l(fā)元氣，緩解抑郁
敲“神闕”——延年益壽，調(diào)節(jié)腸胃功能
第四章 百病不求人
循環(huán)系統(tǒng)疾病
高血壓
高脂血癥
低血壓
貧血
冠心病
動脈硬化
內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
糖尿病
甲狀腺功能亢進癥
呼吸系統(tǒng)疾病
慢性咽炎
慢性鼻炎
慢性支氣管炎
哮喘
感冒
神經(jīng)系統(tǒng)疾病
神經(jīng)衰弱
失眠
偏頭痛
帕金森綜合征
中風
老年癡呆癥
消化系統(tǒng)疾病
慢性胃炎
胃下垂
胃潰瘍
慢性肝炎
慢性膽囊炎
慢性腸炎
痔瘡
生殖泌尿系統(tǒng)疾病
痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)
閉經(jīng)
女性更年期綜合征
不孕癥
乳腺增生
慢性盆腔炎
女性性冷淡
陽痿
早泄
前列腺增生
慢性前列腺炎
慢性腎炎
運動系統(tǒng)疾病
頸椎病
肩周炎
骨質(zhì)增生
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
類風濕性關(guān)節(jié)炎
足跟痛
感覺器官疾病
假性近視
白內(nèi)障
耳鳴
第五章 亞健康一敲了之
解除身體不適
改善腹瀉癥狀
改善便秘
緩解身體疲勞
消除眼睛疲勞
消除頸肩酸痛
醒腦提神
緩解咳嗽癥狀
緩解口腔潰瘍
改善消化不良
緩解牙痛
緩解坐骨神經(jīng)痛
解除小腿抽筋
緩解飲酒不適
消除口臭
緩解胃痛
緩解暈車、暈船癥狀
消除落枕不適
調(diào)節(jié)心理
緩解精神壓力
緩解緊張情緒
緩解抑郁
改善體質(zhì)
預防卵巢功能早衰
提高免疫力
排出體內(nèi)毒素
增強食欲
改善性冷淡
增強記憶力
改善手腳冰冷
第六章 敲出麗顏，敲出曼妙身材
讓肌膚剔透無瑕
改善臉色晦暗
減少面部皺紋
減少頸部皺紋
淡化色斑
清除雀斑
祛除青春痘
消除酒糟鼻
豐潤嘴唇
增強肌膚彈性
讓眼睛神采飛揚
抹平眼袋
祛除黑眼圈
減少魚尾紋和眼周皺紋
讓臉型精致完美
消滅雙下巴
消除大餅臉
讓頭發(fā)烏黑濃密
改善斑禿
改善脂溢性脫發(fā)
烏發(fā)
去頭屑
頭發(fā)保養(yǎng)
打造完美身形
豐胸
減肥
美肩
緊實腰腹
瘦臀、提臀
瘦手臂
纖細大腿
健美小腿
改善駝背
……