月來越美麗：月經(jīng)是女人健康美麗一生的關(guān)鍵

定　價：￥29.80

作　者：	吳大真，由加麗著
出版社：	化學工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	健身與保健兩性健康

購買這本書可以去

ISBN：	9787122155580	出版時間：	2013-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	189	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《“月”來越美麗：月經(jīng)是女人健康美麗一生的關(guān)鍵》本著讓女性朋友更加熟悉自己身體、看清自己身體正面臨著怎樣的疾病威脅的原則，從解讀月經(jīng)的密碼、月經(jīng)決定女人一生、月經(jīng)與乳房的關(guān)系、衣食住行、經(jīng)期常見病等多方面講述了日常生活中最常見、最普遍存在的各種月經(jīng)問題，并為女性防病治病提供了簡單、實用的方案。《“月”來越美麗：月經(jīng)是女人健康美麗一生的關(guān)鍵》作者站在高度關(guān)注女性健康的平臺，秉承中醫(yī)綠色安全的健康理念，對女性身體的健康做了一個全方位、多層次的解讀，手把手教現(xiàn)代女性如何做好自己的私人醫(yī)生，做好自己的健康顧問。

作者簡介

　　吳大真，主任醫(yī)師、教授、研究生導師。北京市政協(xié)委員，中國保健協(xié)會副理事長，中國保健養(yǎng)生協(xié)會會長，北京國際醫(yī)藥促進會副會長。原中國醫(yī)藥報社社長、總編輯。曾在中國中醫(yī)研究院針灸骨傷學院、中國醫(yī)藥科技出版社、中國中醫(yī)藥出版社、中國醫(yī)藥報社、同濟醫(yī)院、北京中醫(yī)藥進修學院等單位或部門負責相關(guān)工作。早年畢業(yè)于北京中醫(yī)學院，師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，對祖國醫(yī)學有著精湛的造詣。近年來，多次受國家行政機關(guān)、大型企事業(yè)單位及行業(yè)協(xié)會的邀請，舉辦近千場養(yǎng)生科普類專場講座，并受邀做客全國多家電視臺進行養(yǎng)生類節(jié)目講座和訪談，現(xiàn)為北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機構(gòu)首席專家，全國多家電視臺養(yǎng)生節(jié)目主講嘉賓。由加麗，資深芳香療法執(zhí)業(yè)人，資深草本化妝品工程師。美界商學院首席客座教授、全球首創(chuàng)“因時定養(yǎng)”女性花期養(yǎng)生研發(fā)總工程師、中國民族文化博覽會國醫(yī)養(yǎng)生顧問。11年國家職業(yè)藥劑師從業(yè)經(jīng)歷，7年婦產(chǎn)科臨床工作經(jīng)驗、9年植物芳香自然療法配方實踐、10年中國美業(yè)美容院護理一線實操經(jīng)驗，在女性健康草本理療方面有著豐富的臨床辨證經(jīng)驗。

圖書目錄

第一章解讀月經(jīng)的密碼
天人相應(yīng)，月經(jīng)告訴我們自己是自然的一分子
從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認識月經(jīng)
任脈暢通，月月舒暢
子宮，生命的家園，子宮好月經(jīng)才好
女人調(diào)經(jīng)，補養(yǎng)氣血是根本

第二章月經(jīng)決定女人一生
現(xiàn)代人，小心女孩初潮早至
18 歲月經(jīng)未來潮，有可能是原發(fā)性閉經(jīng)
早食“禁果”，也會殃及月經(jīng)健康
與月經(jīng)告別，謹防更年期綜合征

第三章月經(jīng)牽系奶水，乳房保健不可小覷
月經(jīng)與乳房
胸小，可能是月經(jīng)不調(diào)
管好月經(jīng)，也能“挺”胸做女人
解決肝氣郁結(jié)，治愈經(jīng)期乳房脹痛
郁氣傷肝又犯胃，保護乳腺勢在必行
哺乳母親不再煩惱，三穴一粥，乳腺炎“灰飛煙滅”
調(diào)好月經(jīng)，防止乳汁不足

第四章衣食住行，藏著女人月經(jīng)的秘密
冰激凌女孩，小心痛經(jīng)來襲
火鍋、麻辣燙，嘴巴過癮，月經(jīng)過量
玫瑰，調(diào)經(jīng)圣手，每個女人都應(yīng)該親近的花
薄、短、露，時尚穿衣，為月經(jīng)病埋下病根
赤腳涉水，月經(jīng)病也能從腳入
空調(diào)，調(diào)好了溫度，調(diào)亂了月經(jīng)
電腦一族，調(diào)經(jīng)先養(yǎng)肝
果蔬酶飲幫你調(diào)理經(jīng)期
四季皆養(yǎng)生，調(diào)理月經(jīng)要順應(yīng)天時

第五章體質(zhì)不同，調(diào)理月經(jīng)也要因人而異
陽虛了，適時溫補，告別痛經(jīng)
陰虛女人，滋陰養(yǎng)血月經(jīng)來
氣虛有招，補氣攝血，月經(jīng)不再提前
血瘀一族要活血，輕松化解經(jīng)期血塊
氣郁人群，容易出現(xiàn)閉經(jīng)
濕熱人群，經(jīng)血暗黑是你的標簽

第六章月經(jīng)病調(diào)理方案
按摩足臨泣，揮別經(jīng)期疼痛
雙管齊下，告別月經(jīng)過多
按摩血海穴，補血益氣，治療月經(jīng)過少
刮痧和湯補，治療月經(jīng)先期
艾灸加按摩，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，月經(jīng)不再遲到
疏肝解郁，調(diào)準月經(jīng)時間
氣血虛弱致閉經(jīng)，刮痧食療來應(yīng)對
倒經(jīng)說怪也不怪，選好治法去煩惱
治療崩漏，強腎補虛是關(guān)鍵
補腎益陰，經(jīng)間期不再出血
健脾補腎，擺脫激經(jīng)憂慮
理氣開郁，月水依然如期而來
調(diào)肝健脾益氣，免受年老經(jīng)水復行之“驚”

第七章經(jīng)期不適調(diào)理方案
按摩三穴補充氣血，經(jīng)期頭痛不用愁
學會穴位刮痧，刮掉經(jīng)期身痛
按摩太溪和照海，巧為經(jīng)期“降溫”
揮一揮刮痧板，調(diào)好脾胃，止腹瀉
水道、陰陵泉，祛濕好幫手，讓你經(jīng)期不再浮腫
兩個妙招，趕走經(jīng)期“瞌睡蟲”
溫灸隱白與太溪，經(jīng)期睡個安穩(wěn)覺
伺候好肝胃，經(jīng)期不再嘔吐
經(jīng)期口糜煩惱多，艾灸食療效果好
巧用婦科特效穴，祛除經(jīng)期煩躁癥

第八章關(guān)注月經(jīng)，讓美麗一生綻放
月經(jīng)正常，痘痘去無蹤
色斑，暗示你的月經(jīng)受阻
調(diào)好月經(jīng)，還你如花容顏
脫發(fā)女性，往往月經(jīng)也有問題
肥胖也是月經(jīng)不調(diào)的噩夢
一生管好月經(jīng)，不用抗衰老產(chǎn)品也青春