這樣記憶最高效

第一章 戴上興趣帽，記憶有奇效
興趣是指人們對一定事物或活動帶有積極情緒色彩的內(nèi)在傾向性。學習興趣是一個人求知的起點，是創(chuàng)新精神的原動力。學習要有成效，就需要有濃厚的學習興趣，興趣是學習的內(nèi)驅(qū)動力。有了這個動力，就會產(chǎn)生強烈的求知欲望；反之，如果缺乏學習興趣，就會缺乏學習的積極性和主動性，成績肯定不會好。因此，只有具有強烈的學習興趣后，才會主動地學習，持久地學
習，記憶才會更輕松，學習成績才會提高。
有興趣才能記得快抓住好奇心巧記憶
不要“欠賬”
欣賞自己，提升記憶興趣
保持學習的新鮮感
在枯燥中尋找記憶興趣
聽喜愛的音樂能激發(fā)記憶興趣
成就感可以增強記憶興趣
目標能賦予你學習興趣
不要過分看重分數(shù)
找到最適合的學習方法提高記憶興趣
制造求知“饑餓感”
讓記不住的東西記得住
第二章 保持好心情，改善記憶力
為了探討識記時心情對識記的影響，有人做了這樣一個實驗，讓孩子在以下三種心態(tài)下識記：第一，心情愉快狀態(tài)下識記；第二，心情煩躁、傷心狀態(tài)下識記；第三，心情淡然、無所事事狀態(tài)下識記。結(jié)果發(fā)現(xiàn)在心情愉快狀態(tài)下，孩子記憶成績在70%左右；心情煩躁、傷心狀態(tài)下，孩子記憶成績在20%左右；心情淡然、無所事事狀態(tài)下，孩子記憶成績在40%左右。由此可
見，讓孩子在識記時保持愉快的心情是有利于提高記憶的。
情緒影響記憶
焦慮浮躁讓學習走神
快樂的心情有助于激發(fā)人的潛能
放下“心理包袱”很重要
戰(zhàn)勝記不住的恐懼心理
平心靜氣迎接考試
排解壓力，輕松記憶
學會控制自己的不良情緒
心情不好別記憶
第三章 好習慣讓記憶變得更高效
擁有超凡的記憶力是很多人尤其是學生夢寐以求的事情，其實好的記憶力就來源于生活中好的習慣的養(yǎng)成。良好的學習習慣對于自己一生的學習有著極大的影響，因為它是不容易改變的品
質(zhì)，是助人走向成功的法寶?？梢?，習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生。
選好時間，高效記憶
養(yǎng)成主動學習的習慣
交替學習符合記憶規(guī)律
養(yǎng)成做課堂筆記的習慣
……
第四章 打開學習錦囊，做個記憶“大王”
第五章 生活中的記憶訓練
第六章 提高成績，掌握更多記憶法
第七章 科目記憶有方法
第八章 增強記憶力，營養(yǎng)和健康要跟上
第九章 良好的環(huán)境有助于提高記憶
主要參考書目