高爾夫球運動教程

第一章　高爾夫球運動技術(shù)基礎(chǔ)知識
第一節(jié)　高爾夫球運動技術(shù)概述
一、什么是高爾夫球
二、高爾夫球運動技術(shù)的含義
三、高爾夫球運動技術(shù)的基本原理
四、高爾夫球運動技術(shù)發(fā)展的動因
第二節(jié)　關(guān)于高爾夫球運動技術(shù)課程
一、課程的依據(jù)
二、課程的目標(biāo)
三、課程的內(nèi)容
四、課程的形式
第二章高爾夫球運動場地與裝備
第一節(jié)　高爾夫球運動場地
一、高爾夫球場地及球洞的建置
二、高爾夫球場地的類型及特點
三、高爾夫球場地的配套裝置
第二節(jié)　高爾夫球運動裝備
一、高爾夫球球具
二、高爾夫球服飾
三、高爾夫球輔助練習(xí)用品
第三節(jié)　高爾夫球桿的種類、性能及應(yīng)用
一、木桿
二、鐵桿
三、鐵木桿
四、挖起桿
五、推桿
六、球桿的選擇
第三章　高爾夫球運動基本技術(shù)
第一節(jié)　握桿
一、握桿的含義
二、握桿的類型
三、握桿的要求
四、握桿的注意事項
五、握桿常見的錯誤及其糾正方法
第二節(jié)　站姿
一、站姿的含義
二、站姿的方法
三、站姿的要求及注意事項
四、站姿常見的錯誤及其糾正方法
第三節(jié)　瞄球
一、瞄球的含義
二、瞄球的方法
三、瞄球的要求及注意事項
四、瞄球常見的錯誤及其糾正方法
第四章　高爾夫球運動揮桿技術(shù)
第一節(jié)　揮桿技術(shù)的基本原理
一、揮桿平面
二、揮桿平衡
三、揮桿力量
四、揮桿速度
第二節(jié)　上桿部分
一、上桿部分的動作環(huán)節(jié)
二、上桿部分的練習(xí)方法
三、上桿部分常見的錯誤及其糾正方法
第三節(jié)　下桿部分
一、下桿部分的動作環(huán)節(jié)
二、下桿部分的練習(xí)方法
三、下桿部分常見的錯誤及其糾正方法
第四節(jié)　收桿部分
一、收桿部分的動作環(huán)節(jié)
二、收桿部分的練習(xí)方法
三、收桿部分常見的錯誤及其糾正方法
第五章　高爾夫球運動擊球技術(shù)
第一節(jié)　擊球技術(shù)的基本原理
一、擊球要素
二、球的飛行彈道
三、桿面規(guī)律
第二節(jié)　擊球的分類與方法
一、木桿擊球
二、鐵木桿擊球
三、鐵桿擊球
四、短桿擊球
第三節(jié)　擊球中常見的錯誤及其糾正方法
一、薄擊球
二、鏟地球
三、項克球
第六章　高爾夫球運動實戰(zhàn)技術(shù)
第一節(jié)　發(fā)球區(qū)實戰(zhàn)技術(shù)
一、發(fā)球區(qū)實戰(zhàn)謀略
二、發(fā)球區(qū)短洞戰(zhàn)術(shù)
三、發(fā)球區(qū)中洞戰(zhàn)術(shù)
四、發(fā)球區(qū)長洞戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié)　球道區(qū)實戰(zhàn)技術(shù)
一、旋球戰(zhàn)術(shù)
二、彈道球戰(zhàn)術(shù)
三、斜坡球戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié)　障礙區(qū)實戰(zhàn)技術(shù)
一、沙坑戰(zhàn)術(shù)
二、水障礙戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié)　特殊區(qū)域?qū)崙?zhàn)技術(shù)
一、長草區(qū)戰(zhàn)術(shù)
二、樹林中的戰(zhàn)術(shù)
三、裸地上的戰(zhàn)術(shù)
四、打跡中的戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié)　球洞區(qū)實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)
一、球洞區(qū)周圍的戰(zhàn)術(shù)
二、球洞區(qū)上的戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié)　特殊氣候條件下的實戰(zhàn)技術(shù)
一、雨天實戰(zhàn)技術(shù)
二、風(fēng)天實戰(zhàn)技術(shù)
第七章　高爾夫球運動員的體能訓(xùn)練
第一節(jié)　高爾夫球運動員體能訓(xùn)練的理論依據(jù)
一、體能訓(xùn)練的含義與分類
二、高爾夫球運動員的體能特征
三、高爾夫球運動員體能訓(xùn)練的意義
第二節(jié)　高爾夫球運動員體能訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
一、高爾夫球運動員的身體形態(tài)訓(xùn)練
二、高爾夫球運動員的身體機能訓(xùn)練
三、高爾夫球運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié)　高爾夫球運動員專項體能練習(xí)方法
一、四肢力量的練習(xí)方法
二、不同肌群的練習(xí)方法
第八章　高爾夫球運動教學(xué)
第一節(jié)　高爾夫球運動教學(xué)的理論依據(jù)
一、動作技能形成規(guī)律
二、認(rèn)識事物規(guī)律
三、生理機能變化規(guī)律
四、青少年身心發(fā)展規(guī)律
第二節(jié)　高爾夫球運動教學(xué)方法
一、講解教學(xué)法與示范教學(xué)法
二、完整教學(xué)法與分解教學(xué)法
三、條件教學(xué)法與實踐教學(xué)法
四、探究學(xué)習(xí)教學(xué)法與合作學(xué)習(xí)教學(xué)法
第三節(jié)　青少年高爾夫球教學(xué)的特點與注意事項
一、青少年高爾夫球教學(xué)的主要特點
二、青少年高爾夫球教學(xué)的注意事項
第四節(jié)　高爾夫球運動教學(xué)的考核與評價
一、對教師教的考核與評價
二、對學(xué)生學(xué)的考核與評價
三、考核與評價的要求
第九章　高爾夫球運動訓(xùn)練
第一節(jié)　高爾夫球運動訓(xùn)練的理論依據(jù)
一、高爾夫球運動訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論依據(jù)
二、高爾夫球運動訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則
第二節(jié)　高爾夫球運動訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
一、身體訓(xùn)練
二、技術(shù)訓(xùn)練
三、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
四、心理訓(xùn)練
第三節(jié)　青少年高爾夫球運動訓(xùn)練
一、進行全面的身體訓(xùn)練
二、系統(tǒng)教授動作技術(shù)
三、重視道德品質(zhì)與心理素質(zhì)訓(xùn)練
四、青少年高爾夫球訓(xùn)練應(yīng)注意的問題
第四節(jié)　高爾夫球運動訓(xùn)練的評價
一、評價的內(nèi)容
二、評價的基本手段與方法
三、評價應(yīng)注意的問題
第十章　高爾夫球健身運動
第一節(jié)　高爾夫球健身運動概述
一、高爾夫球健身運動的含義
二、高爾夫球健身運動的特點
第二節(jié)　高爾夫球健身運動的內(nèi)容與方法
一、高爾夫球健身運動的基本方式
二、趣味性高爾夫球游戲
三、極限高爾夫球
四、迷你高爾夫球運動
第三節(jié)　高爾夫球健身運動的原則與要求
一、高爾夫球健身運動的原則
二、高爾夫球健身運動的要求
主要參考文獻