懷孕40周全程必讀

目錄第一章第1個月(1～4周)
004 第1周 做好準備(第1～7天)
004 月經(jīng)周期
005 孕前和孕期的維生素攝入
006 第2周 幸孕時刻(第8～14天)
007 第3周 生命之旅開始了(第15～21天)
008 第4 周 安家落戶了( 第22～28天)
009 早孕檢測
010 孕期堅持工作的好處
011 準媽媽上班應(yīng)該注意什么
第2個月(5～8周)
第二章
016 第5周 輕度不適，注意護胎兒(第29～35天)
016 胎兒的狀況
016 準媽媽的狀況
018 保護好子宮內(nèi)的胎兒
022 第6周 身體有感覺了，盡早去做產(chǎn)檢吧(第36～42天)
022 胎兒的狀況
022 準媽媽的狀況
024 盡早到醫(yī)院做產(chǎn)檢029 寫給準爸爸們
031 第7周 學會區(qū)分流血與流產(chǎn)(第43～49天)
031 胎兒的狀況
031 準媽媽的狀況
032 孕早期出血
033 孕期飲食
036 我不該吃什么
038 第8周 可以稱為胎兒了(第50～56天)
038 胎兒的狀況
038 準媽媽的狀況
039 為什么我會覺得惡心
041 懷孕期間的運動
第三章第3個月(9～12周)
046 第9周 胎兒顯現(xiàn)性特征，準媽媽不適感嚴重(第57～63天)
046 胎兒的狀況
047 準媽媽的狀況
047 為什么我會感到筋疲力盡
048 孕早期的飲食
048 情緒波動是怎么回事
049 第10周 胎兒快速生長，準媽媽學會放松(第64～70天)
049 胎兒的狀況
049 準媽媽的狀況
050 一直感到疼痛正常嗎
050 瑜伽和放松技巧
051 第11周 胎兒器官形成，準媽媽練習呼吸(第71～77天)
051 胎兒的狀況
051 準媽媽的狀況
052 孕期體重會增長多少
052 為什么鼻子、牙齦會出血
053 瑜伽呼吸
054 第12周 關(guān)注超聲波檢查和產(chǎn)前篩查(第78～84天)
054 胎兒的狀況
055 準媽媽的狀況
055 超聲波掃描
056 產(chǎn)前篩查
第四章第4個月(13～16周)
062 第13周 胎兒開始迅速生長(第85～91天)
062 胎兒的狀況
062 準媽媽的狀況
063 為什么有時會覺得頭暈
064 素食主義者的食譜
065 孕中期的運動
066 告訴大家你懷孕了
067 第14周 胎兒開始練習呼吸(第92～98天)
067 胎兒的狀況
067 準媽媽的狀況
068 加強骨盆底肌肉運動
069 其他產(chǎn)前檢查
071 第15周 胎兒骨骼進一步發(fā)育(第99～105天)
071 胎兒的狀況
071 準媽媽的狀況
072 孕中期飲食
072 產(chǎn)前培訓(xùn)班
073 第16周 胎兒初步具有控制能力(第106～112天)
073 胎兒的狀況
073 準媽媽的狀況
074 皮膚變化和妊娠紋
075 產(chǎn)前檢查
075 調(diào)整心態(tài)
076 放松技巧
第五章第5個月(17～20周)
080 第17周 胎兒穩(wěn)定生長，準媽媽能度假(第113～119天)
080 胎兒的狀況
080 準媽媽的狀況
081 旅行準則
084 第18周 準媽媽可以買孕婦裝了(第120～126天)
084 胎兒的狀況
084 準媽媽的狀況
085 買孕婦裝
086 第1 9周 能夠感到胎動了(第127～133天)
086 胎兒的狀況
086 準媽媽的狀況
087 我想我感覺到他在動了
088 多吃水果和蔬菜
090 第20周 關(guān)注體重和超聲波掃描(第134～140天)
090 胎兒的狀況
090 準媽媽的狀況
091 孕期忌體重增加過多
092 異常超聲波掃描
第六章第6個月(21～24周)
096 第2 1周 應(yīng)對皮疹和皮癢(第141～147天)
096 胎兒的狀況
097 準媽媽的狀況
097 皮疹和皮膚發(fā)癢
098 第2 2 周 胎兒睡眠規(guī)律，準媽媽消化不良( 第148～154天)
098 胎兒的狀況
098 準媽媽的狀況
099 消化不良和胃食管反流
101 第23周 注意預(yù)防尿路感染(第155～161天)
101 胎兒的狀況
101 準媽媽的狀況
102 尿路感染
102 寫給準爸爸們
103 第24周 關(guān)注準媽媽背痛問題(第162～168天)
103 胎兒的狀況
103 準媽媽的狀況
103 變換姿勢，保持平衡
104 如何預(yù)防背痛
第七章第7個月(25～28周)
108 第25周 參加產(chǎn)前培訓(xùn)(第169～175天)
108 胎兒的狀況
108 準媽媽的狀況
109 便秘
109 適當做些家務(wù)
110 預(yù)防手足口病
110 產(chǎn)前培訓(xùn)課
第八章第8個月(29～32周)
124 第29周 寶寶器官（除了肺）已開始運行(第197～203天)
124 胎兒的狀況
124 準媽媽的狀況
125 腿部痙攣
125 妊娠期糖尿病
126 我該何時放下工作
127 第30周 準媽媽注意觀察陰道分泌物(第204～210天)
127 胎兒的狀況
128 準媽媽的狀況
128 陰道分泌物
129 孕晚期的健身運動
130 第31周 為寶寶降生做準備(第211～217天)
130 胎兒的狀況
130 準媽媽的狀況
131 給寶寶買東西
133 孕晚期飲食
134 第32周 準媽媽要小心早產(chǎn)(第218～224天)
134 胎兒的狀況
111 第2 6 周 應(yīng)對眩暈和疲
勞， 關(guān)注先兆子癇( 第
176～182天)
111 胎兒的狀況
111 準媽媽的狀況
111 眩暈
112 我覺得很疲勞
112 先兆子癇
113 總有飽腹感
114 第27周 寶寶發(fā)育迅速(第183～189天)
114 胎兒的狀況
114 準媽媽的狀況
115 家人和朋友
115 治療背痛
117 第28周 增加與寶寶的互動(第190～196天)
117 胎兒的狀況
118 準媽媽的狀況
118 產(chǎn)前檢查
134 準媽媽的狀況
135 睡眠變得困難
135 早產(chǎn)
第九章第9個月(33～36周)
140 第33周 該制定分娩計劃了(第225～231天)
140 胎兒的狀況
140 準媽媽的狀況
141 靜脈曲張和外陰靜脈曲張
141 你的分娩計劃
143 提前計劃：寶寶護理相關(guān)內(nèi)容
143 我可以去游泳嗎
144 寫給準爸爸們
145 第34周 準媽媽應(yīng)注意假性宮縮(第232～238天)
145 胎兒的狀況
145 準媽媽的狀況
145 假性宮縮
146 產(chǎn)前檢查
147 筑巢本能
148 第35周 注意貧血和劇烈疼痛(第239～245天)
148 胎兒的狀況
148 準媽媽的狀況
149 盆腔很疼
150 害怕分娩
152 第3 6 周 胎兒入盆， 準媽媽準備住院包裹( 第246～252天)
152 胎兒的狀況
152 準媽媽的狀況
153 產(chǎn)前檢查
153 住院包裹
第十章第10個月(37～40周)
158 第3 7 周 寶寶已經(jīng)足月， 注意調(diào)適心情( 第253～259天)
158 胎兒的狀況
158 準媽媽的狀況
159 我很煩躁
160 第3 8 周 等待出生( 第260～266天)
160 胎兒的狀況
160 準媽媽的狀況
161 胎動比以前少了
161 做好食物儲存
162 第39周 關(guān)注分娩跡象(第267～273天)
162 胎兒的狀況
162 準媽媽的狀況
163 分娩跡象
165 第40周 學習呼吸技巧有助于分娩(第274～280天)
165 胎兒的狀況
165 準媽媽的狀況
166 分娩時的呼吸技巧
166 過期妊娠
167 胎盤鈣化
第十一章分 娩
170 一起迎接新生命吧
170 影響分娩難易的因素
171 第一產(chǎn)程
171 潛伏期
172 活躍期
173 過渡期
174 什么時候羊水破裂
175 分娩時可以吃飯和喝水嗎
176 分娩過程中的醫(yī)療監(jiān)測
176 分娩過程中的檢查
176 對胎心的監(jiān)測
179 準爸爸要注意
180 分娩止痛
180 笑氣
181 硬膜外麻醉
184 其他局部麻醉
184 全身麻醉
184 非藥物止痛
186 第二產(chǎn)程
186 何時以及如何用力
187 出生
188 第二產(chǎn)程持續(xù)時間
189 在第二產(chǎn)程中的姿勢
189 寫給準爸爸們
190 第三產(chǎn)程
191 第三產(chǎn)程中的潛在疾病
191 寫給準爸爸們
192 助產(chǎn)
192 手術(shù)鉗
193 胎頭吸引術(shù)或真空吸杯
194 剖 宮 產(chǎn)
194 選擇性剖宮產(chǎn)
194 緊急剖宮產(chǎn)
195 剖宮產(chǎn)的過程
196 特殊情況的分娩
196 多胞胎
196 臀位分娩
196 早產(chǎn)
197 分娩后的幾個小時
197 阿氏評分和測試
197 身份標識
198 維生素K
198 寶寶的變化
產(chǎn) 褥 期
第十二章
200 盡快適應(yīng)媽媽的角色吧
201 出院并做定期檢查
202 媽媽的身體變化
202 生完了為什么肚子還會痛
202 出血是經(jīng)血嗎
203 你的乳房
203 骨盆底肌肉
203 身體外形
204 情緒變化
204 親密關(guān)系
205 焦慮
205 產(chǎn)后抑郁癥
206 產(chǎn)后精神病
207 寶寶的變化
208 哺乳
209 擠奶
209 人工喂養(yǎng)
210 飲食、鍛煉及性愛
211 寫給所有的爸爸們