快樂走與跑

定　價：￥16.00

作　者：	李鴻江等著
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	田徑運(yùn)動體育

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ISBN：	9787564401290	出版時間：	2009-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	119	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《快樂走與跑》共八章，主要針對快樂走與跑理念、快樂走與跑對腦和機(jī)體的影響、快樂走與跑教學(xué)、快樂走與跑在發(fā)展速度、耐力、力量、協(xié)調(diào)性的影響進(jìn)行了闡述。期待廣大師生能夠通過《快樂走與跑》掌握快樂走與跑的教學(xué)和練習(xí)方法，積極主動地組織和落實“陽光體育運(yùn)動”，實現(xiàn)“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的體育教育目標(biāo)。

作者簡介

暫缺《快樂走與跑》作者簡介

圖書目錄

第一章快樂走與跑理忿的形成與發(fā)展
第一節(jié) 快樂走與跑理念的形成
第二節(jié) 快樂走與跑理念的發(fā)展
第二章快樂走與跑對腦和機(jī)體的影響
第一節(jié) 快樂走與跑對腦的影響
第二節(jié) 快樂走與跑對機(jī)體的影響
第三章快樂走與跑教學(xué)
第一節(jié) 快樂走與跑的特點
第二節(jié) 快樂走與跑的教學(xué)準(zhǔn)備
第三節(jié) 教學(xué)組織與方法
第四章發(fā)展速度素質(zhì)的快樂走與跑
第一節(jié) 提高反應(yīng)速度的走與跑
第二節(jié) 提高動作速度的走與跑
第三節(jié) 提高移動速度的走與跑
第五章發(fā)展力量的快樂走與跑
第一節(jié) 提高爆發(fā)力的快樂走與跑
第二節(jié) 提高力量耐力的快樂走與跑
第六章發(fā)展耐力素質(zhì)的快樂走與跑
第一節(jié) 提高有氧耐力的走與跑
第二節(jié) 提高無氧耐力的走與跑
第七章發(fā)展協(xié)調(diào)性的快樂走與跑
第一節(jié) 提高變向能力的走與跑
第二節(jié) 提高變速能力的走與跑
第三節(jié) 提高平衡能力的走與跑
第八章如何克服“極點”現(xiàn)象
第一節(jié) “極點”現(xiàn)象產(chǎn)生的機(jī)理
第二節(jié) 如何延遲“極點”現(xiàn)象出現(xiàn)的時間
第三節(jié) 克服“極點”現(xiàn)象的方法
第四節(jié) 克服“極點”是培養(yǎng)意志品質(zhì)的有效途徑