現代大學體育理論與實踐

體育理論編
第1章 體育——人類文化的瑰寶
一、體育與體育文化
二、人類生存與發(fā)展的需要是體育文化之根
三、追求自由與平等競爭是體育文化之魂
四、強身健體與文明教化是體育文化之本
五、西方體育文化與中國傳統(tǒng)體育文化的差異
六、西方體育文化與中國傳統(tǒng)體育文化的互補
第2章 健康——人類不懈的追求
一、人類健康面臨挑戰(zhàn)
二、健康是人生的第一財富
三、健康問題成為21世紀人生的主題
四、健康理念的科學詮釋
五、健康的標準
六、影響健康的因素
七、亞健康狀態(tài)
第3章 體育的美學價值
一、體育——真、善、美的動感地帶
Z-、體育美——令人陶醉的審美意境
三、奧林匹克運動——體育藝術創(chuàng)作的沃土
四、體育藝術——體育美的升華與再現
第4章 奧林匹克運動
一、奧林匹克運動會與奧林匹克運動
二、奧林匹克精神
三、中國與奧林匹克運動
第5章 體育與身體健康
一、體育鍛煉助你體態(tài)健美
二、體育鍛煉是心肺健康之路
三、體育鍛煉有助于智力促進和身手敏捷
第6章 體育與心理健康
一、日顯重要的心理健康
二、令人堪憂的大學生心理健康問題
三、心理健康的主要表現和標準
四、體育鍛煉的心理效益
第7章 體育與社會適應
一、現代社會適應的基本內涵
二、體育對社會適應的促進作用
三、社會適應能力的自我評價
第8章 生活方式與健康
一、生活方式的概念
二、生活方式的內容和結構
三、生活方式與疾病的關系
四、不良的生活方式對健康的危害
五、倡導健康文明的生活方式
第9章 體育鍛煉與營養(yǎng)
一、營養(yǎng)和營養(yǎng)素的概念
二、營養(yǎng)素及其作用
三、營養(yǎng)膳食的均衡合理
四、大學生的營養(yǎng)特點
五、運動與營養(yǎng)
第10章 環(huán)境與運動
一、關于環(huán)境的重要概念
二、體育運動與環(huán)境密不可分
三、自然環(huán)境與體育運動
四、社會環(huán)境與體育運動
五、特殊環(huán)境與體育運動
第11章 體質健康評價
第12章 運動疲勞與常見運動傷病
第13章 健康體適能與健身運動處方
第14章 中國傳統(tǒng)養(yǎng)生與運動按摩
體育實踐編
第15章 休閑娛樂體育
第16章 大學生安全防范與防衛(wèi)
第17章 日常簡易健身法與自然力鍛煉
第18章 有氧健身運動
第19章 田徑運動
第20章 游泳運動
第21章 定向運動
第22章 籃球運動
第23章 排球運動
第24章 足球運動
第25章 網球運動
第26章 乒乓球運動
第27章 羽毛球運動