大學(xué)生運(yùn)動與健康

理論知識篇
第一章 體育健康概述
第一節(jié) 現(xiàn)代健康觀
第二節(jié) 影響大學(xué)生健康的因素
第三節(jié) 大學(xué)生的身心特點(diǎn)
第四節(jié) 養(yǎng)成良好的生活方式
第五節(jié) 科學(xué)的體育鍛煉
第二章 身體素質(zhì)鍛煉
第一節(jié) 身體素質(zhì)概述
第二節(jié) 身體素質(zhì)與社會適應(yīng)能力
第三節(jié) 身體素質(zhì)鍛煉方法
第三章 體質(zhì)健康鍛煉的自我評定
第一節(jié) 體質(zhì)健康評價概述
第二節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康評定
第三節(jié) 心理健康與社會適應(yīng)評定
第四章 大學(xué)生保健與運(yùn)動損傷的預(yù)防
第一節(jié) 大學(xué)生衛(wèi)生保健
第二節(jié) 運(yùn)動前的準(zhǔn)備與運(yùn)動后的恢復(fù)
第三節(jié) 常見運(yùn)動損傷的預(yù)防
第五章 奧林匹克運(yùn)動
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動的組織體系
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動會的精神和特色
第四節(jié) 中國與奧林匹克運(yùn)動會
運(yùn)動實(shí)踐篇
第六章 球類運(yùn)動
第一節(jié) 籃球運(yùn)動
第二節(jié) 排球運(yùn)動
第三節(jié) 足球運(yùn)動
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動
第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動
第七節(jié) 壘球運(yùn)動
第八節(jié) 手球運(yùn)動
第七章 民族傳統(tǒng)體育
第一節(jié) 長拳
第二節(jié) 太極拳
第三節(jié) 太極劍
第四節(jié) 養(yǎng)生保健
第五節(jié) 舞龍舞獅
第六節(jié) 毽球運(yùn)動
第七節(jié) 珍珠球
第八章 時尚與休閑體育運(yùn)動
第一節(jié) 瑜伽
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 跆拳道
第四節(jié) 健美操
第五節(jié) 拓展訓(xùn)練
第六節(jié) 體育游戲
第九章 生存體育
第一節(jié) 應(yīng)急能力
第二節(jié) 游泳
第三節(jié) 定向運(yùn)動
第十章 陽光體育運(yùn)動與學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
第一節(jié) 陽光體育運(yùn)動
第二節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
主要參考文獻(xiàn)