圖解催眠術

第一章 催眠術一點都不神秘
什么是催眠：一種特殊的治療方法
催眠性恍惚：妙不可言的輕松感
催眠與潛意識：鑰匙與房間的關系
被動性注意力窄化：暗示下的恍惚狀態(tài)
感覺信號的處理：催眠暗示的傳遞途徑
被暗示性亢進：語言暗示的驚人力量
催眠時的腦電波：大腦里發(fā)生了什么
催眠與睡眠：有關聯(lián)，但不是一個概念
影響催眠的因素：哪些人容易被催眠
前世回憶：只是一種催眠治療方法

第二章 了解一點催眠的歷史
魔法和咒語：原始時代的催眠應用
國王的力量：皮拉斯的腳趾頭能治病
麥斯麥術：法國政府買不來的動物磁流
磁性睡眠：法國侯爵與催眠療法的起源
催眠的命名：布雷德醫(yī)生的創(chuàng)意發(fā)明
自我暗示：庫埃對自我催眠的貢獻
催眠的革命：艾瑞克森的創(chuàng)造性催眠

第三章 掌握催眠其實很簡單
催眠師的要求：你有潛力成為催眠師嗎
催眠地點：在哪里都能被催眠嗎
相互溝通：催眠師的準備工作
手臂升降測試：測試催眠敏感度
催眠誘導：進入催眠狀態(tài)的重要環(huán)節(jié)
身體搖動法：催眠狀態(tài)深化的方法
催眠喚醒：結束受催眠者的催眠狀態(tài)
言語暗示：心理學的常用方法

第四章 輕松學會自我催眠
高峰體驗：美妙的自我催眠
簡潔與重要重復：編寫暗示語的指導方針
分解目標與增強暗示：自我暗示的技巧
數(shù)數(shù)字和走樓梯：再喚醒與深化的方法
默坐法：最優(yōu)雅的自我催眠
想象法：妙不可言的自我催眠
自我檢查：你有沒有進入催眠狀態(tài)
持久訓練：怎么讓催眠效果越來越好

第五章 擺脫困境，催眠助你健康生活每一天
擺脫失眠：睡得香甜的催眠妙招
幫助戒煙：用催眠擺脫尼古丁的誘惑
消除焦慮：用催眠讓身心輕松舒服
擺脫心理陰影：催眠可以拂去心理陰影
尋找失物：催眠幫你找到遺失的物品
緩解疼痛：用癥狀置換法緩解病痛

第六章 激發(fā)潛能，催眠幫你塑造強大自我
提高記憶力：從今天起，你可以一目十行
增強決策力：用催眠讓自己變得果斷高效
激發(fā)強大氣場：催眠出你的王者氣質
改變壞習慣：催眠幫你與壞習慣永別
保持旺盛精力：用催眠讓你精神煥發(fā)
催眠解夢：催眠讓你更了解自己的內(nèi)心

第七章 掌控他人，催眠讓你成為交際達人
掌握他人想法：催眠幫你透過外表識人心
有效擊中軟肋：用催眠讓對方與你推心置腹
強化服從意識：用催眠讓他人無條件服從
化解矛盾：用催眠消除他人敵對情緒
成功拒絕他人：讓你拒絕別人時贏得信賴
迅速俘獲芳心：催眠幫你成為戀愛達人
讓孩子聽話：催眠幫你與逆反的孩子溝通

第八章 無處不在的催眠現(xiàn)象
暈輪效應：愛情里的催眠現(xiàn)象
催眠麻醉：醫(yī)學上的催眠應用
商業(yè)活動：無處不在的類催眠
名人明星：你的偶像會催眠