30幾歲的孕產(chǎn)書

采訪實錄
我的分娩體驗記
PART 1 舒適的十月懷胎
受精卵到達子宮，尚未發(fā)覺已懷孕
驗孕棒顯示為陽性時應(yīng)及早就診
懷孕10周之前胎兒不穩(wěn)定，請勿勞累
腹部開始隆起，胎兒逐漸穩(wěn)定
為了順利分娩并預防妊娠并發(fā)癥，開始進行體重管理吧！
開始感受“哎？動了！”的喜悅，有了準媽媽的感覺
不要勞累，預防早產(chǎn)，特別關(guān)注腹脹
避免罹患妊娠高血壓綜合征等妊娠并發(fā)癥
做好分娩準備和迎接孩子的準備
迎接懷孕生活的結(jié)束，與期盼已久的寶寶見面
一定要定期接受孕檢
孕檢注意事項
三十幾歲的孕婦須知
舒適度過孕期的建議
PART 2 產(chǎn)醫(yī)院的選擇方法與分娩常識
婦產(chǎn)醫(yī)院的種類與選擇方法
選擇婦產(chǎn)醫(yī)院的要點
提早了解生育津貼的相關(guān)信息
各種分娩方式
剖宮產(chǎn)的相關(guān)知識
住院必備物品清單
牢記臨產(chǎn)征兆采取相應(yīng)措施
緩解陣痛的技巧
緩解疼痛的呼吸法
產(chǎn)婦成功克服陣痛事例
產(chǎn)房
分娩臺的躺臥方法以及憋氣使力的技巧
分娩的過程
分娩過程中采取的醫(yī)療處理
分娩過程中常見的突發(fā)狀況
住院生活與產(chǎn)褥體操
分娩的常見問題問答
PART 3 體能鍛煉與體重管理提高孕婦分娩能力
朝著最佳體重，努力！
懷孕期間的飲食生活
PART 4 產(chǎn)后恢復
產(chǎn)后身體恢復及產(chǎn)后生活方式
產(chǎn)后身心恢復常見問題問答
母乳喂養(yǎng)，快樂育兒
母乳喂養(yǎng)的正確方法
母乳喂養(yǎng)的特點
乳房疾病的預防及對策
初次母乳喂養(yǎng)問答
年過三十的產(chǎn)婦體形恢復計劃
PART 5 兒出生3個月內(nèi)的育兒生活與健康管理
出生3個月的嬰兒
嬰兒常見問題
預防接種的基礎(chǔ)知識
照顧嬰兒的竅門
好處多多的嬰兒按摩
PART 6 于不孕不育
不孕癥及不孕治療的相關(guān)知識