懷孕40周完美方案（超值彩版）

第一章 孕月：幸福之旅啟航
胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)
受孕的過(guò)程
孕媽媽的身體變化
第1周：做好準(zhǔn)備
專家指導(dǎo)
孕媽媽的孕前檢查項(xiàng)目
準(zhǔn)爸爸的孕前檢查內(nèi)容
孕前必須治療的疾病
孕產(chǎn)新經(jīng)
孕前不能熬夜
孕前忌煙酒
孕媽媽要遠(yuǎn)離寵物
飲食健康
夫妻兩人都要補(bǔ)充葉酸
孕前營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
正確認(rèn)識(shí)胎教
斯瑟蒂克胎教法
第2周：把握最佳懷孕時(shí)機(jī)
專家指導(dǎo)
最佳生育年齡
最佳受孕季節(jié)
最佳受孕時(shí)間
孕產(chǎn)新經(jīng)
影響受孕的九種情況
推算排卵期
提高大齡女性的生育能力
飲食健康
孕前宜吃的食物
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
計(jì)劃懷孕是成功胎教的基礎(chǔ)
孕前的心理調(diào)適是胎教的開(kāi)始
第3周：一顆種子發(fā)了芽
專家指導(dǎo)
及時(shí)確診懷孕
胎盤(pán)的作用
臍帶的作用
羊水的作用
孕產(chǎn)新經(jīng)
提高孕媽媽的免疫力
應(yīng)回避的工作環(huán)境
適合孕媽媽的居住環(huán)境
飲食健康
孕媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
媽媽的愛(ài)最重要
爸爸的作用不可替代
第4周：生命在體內(nèi)孕育
專家指導(dǎo)
妊娠期嚴(yán)重的并發(fā)癥
用藥的注意事項(xiàng)
免疫接種
孕產(chǎn)新經(jīng)
對(duì)胎兒不利的輻射源
找到做媽媽的感覺(jué)
飲食健康
合理安排孕媽媽的膳食
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
社會(huì)胎教
胎教需要良好的家庭氛圍
第二章 孕月：分享懷孕的喜悅
胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)
受孕的過(guò)程
孕媽媽的身體變化
第5周：真的懷孕了嗎
專家指導(dǎo)
正常的妊娠生理現(xiàn)象
推算預(yù)產(chǎn)期
孕產(chǎn)新經(jīng)
夫妻同房要注意了
孕期保健課程
飲食健康
對(duì)孕媽媽有益的食物
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
養(yǎng)成正確的胎教心理
良好的習(xí)慣從胎兒時(shí)期就形成了
第6周：有了早孕反應(yīng)
專家指導(dǎo)
應(yīng)對(duì)初孕嘔吐
消除困倦感
孕產(chǎn)新經(jīng)
保持平和心態(tài)
減輕孕吐的按摩
飲食健康
孕吐的食療方法
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
胎教對(duì)寶寶智力的影響
實(shí)施胎教后寶寶的特點(diǎn)
第7周：身體感到不適
專家指導(dǎo)
身體的疼痛
尿頻
孕產(chǎn)新經(jīng)
預(yù)防感冒
注意口腔衛(wèi)生
飲食健康
孕媽媽?xiě)?yīng)補(bǔ)充的維生素
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
音樂(lè)胎教的作用
孕早期適宜聽(tīng)的胎教音樂(lè)
第8周：小心異常妊娠
專家指導(dǎo)
預(yù)防流產(chǎn)
異位妊娠
葡萄胎
孕產(chǎn)新經(jīng)
人工流產(chǎn)的危害
異位妊娠后還能孕育嗎
飲食健康
可能導(dǎo)致流產(chǎn)的食物
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
怎樣聽(tīng)音樂(lè)最有效
根據(jù)胎兒的性格選擇音樂(lè)
溫馨孕期：朋朋——痛苦的葡萄胎人工流產(chǎn)經(jīng)歷
第三章 孕月：需要保護(hù)的關(guān)鍵期
胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)
受孕的過(guò)程
孕媽媽的身體變化
第9周：定期產(chǎn)檢很重要
專家指導(dǎo)
產(chǎn)前檢查的時(shí)間和內(nèi)容
B超檢查的時(shí)間和內(nèi)容
孕產(chǎn)新經(jīng)
教孕媽媽讀懂產(chǎn)檢化驗(yàn)單
及時(shí)建立《圍生期保健手冊(cè)》
飲食健康
合理地補(bǔ)充水分
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
哼唱諧振法
母愛(ài)比歌唱技巧更重要
第10周：情緒有點(diǎn)波動(dòng)
專家指導(dǎo)
孕媽媽心情不好會(huì)影響胎兒
保持良好的心情
孕產(chǎn)新經(jīng)
孕媽媽不要過(guò)于依賴丈夫
讓?xiě)n郁快快走開(kāi)
飲食健康
烹飪飲食的注意事項(xiàng)
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
胎兒能感知孕媽媽的心理
孕媽媽哭泣后的胎動(dòng)會(huì)不同
第11周：給雙胞胎媽媽的關(guān)愛(ài)
專家指導(dǎo)
兩個(gè)胎兒發(fā)育大小并不同
雙胞胎妊娠的注意事項(xiàng)
警惕產(chǎn)前并發(fā)癥
預(yù)防早產(chǎn)
孕產(chǎn)新經(jīng)
雙胞胎孕媽媽的不適會(huì)加倍
需要更多的休息
提前住院待產(chǎn)
飲食健康
雙胎妊娠營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
寫(xiě)胎教日記
日記要讀給寶寶聽(tīng)
第12周：動(dòng)起來(lái)更健康
專家指導(dǎo)
孕期正常的活動(dòng)量
避免劇烈運(yùn)動(dòng)
應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)意外
孕產(chǎn)新經(jīng)
孕媽媽一周應(yīng)該鍛煉幾次
適合孕媽媽做的體操
飲食健康
孕早期不宜吃的食物
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
光照胎教
散步胎教
第四章 孕月：快樂(lè)的孕中期
胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)
受孕的過(guò)程
孕媽媽的身體變化
第13周：讓生活更舒適
專家指導(dǎo)
順利度夏
安全過(guò)冬
洗澡時(shí)的注意事項(xiàng)
孕產(chǎn)新經(jīng)
正確使用空調(diào)
孕媽媽不宜久看電視
飲食健康
孕中期的飲食特點(diǎn)
適合素食孕媽媽的食物
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
游泳是很好的孕期運(yùn)動(dòng)
游泳時(shí)的注意事項(xiàng)
第14周：一起出去旅行吧
專家指導(dǎo)
孕中期可以出門(mén)旅行
出門(mén)旅行的注意事項(xiàng)
孕產(chǎn)新經(jīng)
孕媽媽理想的旅行目的地
孕媽媽不宜去人多的場(chǎng)合
孕媽媽開(kāi)車的注意事項(xiàng)
坐飛機(jī)旅行的注意事項(xiàng)
飲食健康
孕媽媽外出就餐的注意事項(xiàng)
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
氧氣胎教
森林浴胎教
第15周：依然美麗十足
專家指導(dǎo)
孕媽媽化妝宜淡不宜濃
孕媽媽要盡快消除緊張情緒
孕產(chǎn)新經(jīng)
適度的性生活
調(diào)節(jié)孕期夫妻感情
飲食健康
孕媽媽飲食中五味的利弊
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
視覺(jué)胎教的重要性
色彩可以影響孕媽媽的情緒
溫馨孕期
孩子長(zhǎng)大后會(huì)像誰(shuí)多一點(diǎn)
適合孕媽媽的穿著打扮
孕產(chǎn)新經(jīng)
漂亮孕媽媽的美容技巧
注意頭發(fā)的護(hù)理
飲食健康
科學(xué)吃水果
營(yíng)養(yǎng)菜譜
胎教訓(xùn)練營(yíng)
胎教忌懷疑心理
第16周：和諧的夫妻感情
專家指導(dǎo)
夫妻感情會(huì)影響胎兒的發(fā)育