形體訓練（第二版）

定　價：￥26.90

作　者：	向智星主編
出版社：	高等教育出版社
叢編項：
標　簽：	田徑/體操

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ISBN：	9787040279115	出版時間：	2004-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	191	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《形體訓練（第2版）（配盤）》是普通高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材，是“新世紀高職高專教改項目成果教材，，《形體訓練》的修訂版。全書共分八章，分別是概述、形體基本素質(zhì)訓練、基本技能訓練、健美運動、健身健美操、大眾藝術(shù)體操、瑜伽、個人儀態(tài)行為模擬訓練。全書表述精練，圖文并茂，集知識、技能和實訓技巧為一體，并配備多媒體教學光盤以輔助教學，是一本新型實用的形體藝術(shù)教學與訓練的教材。本書可作為高等院校、高等職業(yè)院校、高等專科學校、成人高等教育旅游、文秘及與藝術(shù)素質(zhì)教育相關(guān)專業(yè)的公共素質(zhì)課教材，也可作為大眾健美訓練和職業(yè)崗位培訓用書。

作者簡介

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圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 形體訓練的目的、要求
第二節(jié) 形體美的概念
第三節(jié) 形體訓練應遵循的原則
第四節(jié) 形體訓練的社會功能

第二章形體基本素質(zhì)訓練
第一節(jié) 熱身操
第二節(jié) 身體各部位動作訓練
第三節(jié) 地面素質(zhì)訓練
第四節(jié) 中間基本動作小組合
第五節(jié) 舞蹈小組合

第三章基本技能訓練
第一節(jié) 開、繃、直、立
第二節(jié) 手、腳的位置
第三節(jié) 把桿訓練
第四節(jié) 中間動作組合訓練
第五節(jié) 現(xiàn)代舞廳舞

第四章健美運動
第一節(jié) 人體肌肉常識
第二節(jié) 常用名詞概念
第三節(jié) 健美練習常用動作
第四節(jié) 健美運動訓練方法
第五節(jié) 制訂個人訓練計劃

第五章健身健美操
第一節(jié) 健身健美操的分類
第二節(jié) 徒手健身健美操基本
動作
第三節(jié) 健身健美操編排原則
第四節(jié) 健身健美操組合動作

第六章大眾藝術(shù)體操
第一節(jié) 大眾藝術(shù)體操的特點
第二節(jié) 大眾藝術(shù)體操的基本
動作

第七章瑜伽
第一節(jié) 瑜伽基本知識
第二節(jié) 瑜伽練習的準備
第三節(jié) 瑜伽的姿勢功法
第八章個人儀態(tài)行為模擬訓練
第一節(jié) 個人儀態(tài)概論
第二節(jié) 站姿要領及訓練
第三節(jié) 坐姿要領及訓練
第四節(jié) 走姿要領及訓練
第五節(jié) 表情姿態(tài)要領及訓練
參考文獻