職場心靈疏導(dǎo)術(shù)

第一篇　心理陰影籠罩職場中人——職場人，你傷不起
第一章　不可避免的心理陰影
一、工作進(jìn)入“心”時(shí)代
二、“累”并工作著的職場中人
三、重壓下的“工作狂”
四、白領(lǐng)一族活得太“心”苦
第二章　職場心理綜合征
一、周一綜合征：黑色星期一的噩夢(mèng)
二、周末綜合征：剝奪了周末的快樂
三、假日綜合征：沒有充電反而疲累
四、年終綜合征：有人歡喜有人憂
五、快節(jié)奏綜合征：腳步匆匆的無奈
六、慢性疲勞綜合征：“雅皮士感冒”
七、失業(yè)綜合征：黑夜過后是黎明
第二篇　心理障礙折磨職場中人——職場人，不容易
第三章　求職心理困境
一、盲目自負(fù)：適合我的工作在哪里
二、依賴從眾：渴望投機(jī)取巧找“捷徑”
三、浮躁求成：操之過急往往勝算無幾
四、攀比無度：避免高處不勝寒
五、患得患失：這山望著那山高
六、錯(cuò)估自我：理想偏高的困惑
第四章　來自工作的心理障礙
一、敷衍了事，終害自己
二、視小事為小事，大事也會(huì)成小事
三、疏忽大意就是最大的災(zāi)難
四、被工作挫折絆住腳
第五章　來自領(lǐng)導(dǎo)的心理障礙
一、老板恐懼癥
二、領(lǐng)導(dǎo)為什么對(duì)你有成見
三、和領(lǐng)導(dǎo)有些矛盾糾紛
第六章　來自同事的心理障礙
一、遇上難相處的同事
二、同事間的利益與友誼
三、同事間的暗戰(zhàn)
四、“無緣無故”遭遇同事的流言
第七章　來自下屬的心理障礙
一、拋棄過分的優(yōu)越感
二、苛求下的倦怠下屬
三、推卸責(zé)任，失去下屬的信任
四、打折命令造就了無威信上司
第八章　來自職業(yè)枯竭的心理障礙
一、職業(yè)枯竭點(diǎn)擊職場中人
二、壓力讓無助者逃避
三、讓人無法擺脫的空虛
四、焦慮伴隨職業(yè)枯竭
五、職業(yè)枯竭召喚下的悲觀
第三篇　心靈疏導(dǎo)解救職場中人——職場人，你打不倒
第九章　求職有術(shù)，化解求職尷尬
一、做好職業(yè)生涯規(guī)劃是大前提
二、要時(shí)刻準(zhǔn)備進(jìn)入職場
三、選對(duì)公司求對(duì)職
四、要像賣商品一樣推銷自己
五、避免高不成低不就
六、如何獲得一份適合自己的高薪工作
七、角色轉(zhuǎn)換要迅速
第十章　工作有心，不為工作煩心
一、善于控制自己的情緒
二、做一個(gè)有條不紊的人
三、讓自己成為難以替代的人
四、實(shí)力比運(yùn)氣更靠譜
五、今日事今日畢
六、讓敬業(yè)成為習(xí)慣
七、有激情才能激發(fā)潛能
八、只為成功找方法，不為失敗找借口
第十一章　融通有招，成功“管理”領(lǐng)導(dǎo)
一、了解你的上司嗎
二、忠誠的下屬是領(lǐng)導(dǎo)的最愛
三、和領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行有效的互動(dòng)和溝通
四、學(xué)會(huì)“管理”自己的上司
五、領(lǐng)導(dǎo)不喜歡鋒芒畢露的下屬
六、讓上司有安全感
七、聽懂領(lǐng)導(dǎo)的“弦外之音”
第十二章　相處有則，靈活應(yīng)對(duì)同事
一、同事之間要以誠相待
二、助人為樂、平等待人
三、同事之間要保持最理想的距離
四、不是每位同事都可深交
五、學(xué)會(huì)看到每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)
六、升職了，也要與昔日同事相處
七、離職時(shí)，記著向昔日同事告別
八、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)“煩人”的同事
第十三章　馭人有術(shù)，巧妙收復(fù)下屬
一、敬人者，人恒敬之
二、增強(qiáng)自身的親和力
三、做個(gè)會(huì)傾聽的領(lǐng)導(dǎo)
四、不要吝嗇對(duì)下屬的贊美
五、適度放權(quán)
六、樹立威信
七、適時(shí)關(guān)心一下下屬
八、給下屬留面子
九、不要忽視“小人物”
十、凡事應(yīng)以身作則
第十四章　減壓有方，重燃職業(yè)激情
一、重新尋找工作激情
二、放下工作，讓心靈短暫出逃
三、學(xué)會(huì)在高壓之下快樂生存
四、在壓力下前進(jìn)
五、與壓力“握手擁抱”
六、對(duì)自己說“我能行”
七、放棄不切實(shí)際的幻想