24節(jié)氣飲食宜忌速查

24節(jié)氣食物分類速查索引
肉禽蛋類
蔬菜類
水果類
菌藻豆類
水產(chǎn)類
五谷雜糧類
干果類
調(diào)料類
中藥類
其他類
第一章：篇章頁
立春、雨水飲食宜忌--農(nóng)歷1月
立春、雨水飲食宜甘平發(fā)散、少酸少辣養(yǎng)肝升陽
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
蒜--促進(jìn)新陳代謝、緩解疲勞
生姜--溫胃止嘔、溫經(jīng)散寒
韭菜--補腎助陽、行氣散瘀
豬肝--補肝、明目、養(yǎng)血
菊花--清熱解毒、平肝明目
白蘿卜--清熱生津、開胃健脾
洋蔥--溫中消食、降血壓、消血脂
香菜--健胃消食、利尿解毒
銀耳--滋陰潤肺
豆芽--清熱、健脾和胃
鴿肉--補腎益氣、暖腰膝
帶魚--暖胃養(yǎng)肝、養(yǎng)血健美
花生--健脾和胃、利腎去水
松子--補腎益氣、養(yǎng)血潤腸
豌豆苗--益中氣、止瀉痢、利小便
決明子--清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目
芋頭--平肝明目、清熱利濕
茼蒿--清熱化痰，通血脈
春筍--清熱化痰、益氣和胃
西洋參--補氣養(yǎng)陰，清熱生津
山藥--健脾胃、益腎精
金針菇--益氣、補虛、抗癌
豆腐--生津潤燥，清熱解毒
玉米--健脾胃、利水滲濕
驚蟄、春分飲食宜忌--農(nóng)歷2月（12P）
驚蟄、春分飲食宜平和以平肝補脾（2P）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
水蘿卜--逐水消腫、解毒通便
芥菜--解毒消腫、開胃消食
蘆筍--補虛、抗癌、減肥
圓白菜--抗菌消炎
白菜--解熱除煩、通利腸胃
油菜--寬腸通便、解毒消腫
桂圓--養(yǎng)血益脾、補心安神
酸棗--養(yǎng)心、安神、斂汗
鴨血--補血、解毒
西蘭花--補腎填精、補脾和胃
甜椒--治療咳嗽、感冒
甘藍(lán)--益脾和胃、緩急止痛
菜花--助消化、增食欲
蒜苗--殺菌、抑菌，預(yù)防流感
山楂--健脾開胃、活血化痰
鯉魚--滋補健胃、利水催乳
土豆--和中養(yǎng)胃、健脾利濕
菠菜--潤腸燥、降血壓
紅菜苔--活血散瘀、利腸道
芥藍(lán)--解毒化痰、平喘
清明、谷雨飲食宜忌--農(nóng)歷3月（9P）
清明、谷雨飲食清淡少食發(fā)物（2P）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
桑葚--補血滋陰，生津潤燥
芹菜--清熱除煩、利水消腫
綠茶--清熱利肝、利咽解毒
蜂蜜--滋陰、潤燥、解毒
香蕉--清熱止渴、潤腸通便
枇杷--潤肺、化痰、止咳
蕎麥--清熱解毒、提高免疫力
玫瑰花--化濕和中，活血散瘀
黃豆--健脾利濕、養(yǎng)血補虛
核桃--補腎健腦、潤腸通便
絲瓜--解毒通便、潤肌美容
薺菜--平肝明目、清熱利濕
生菜--清熱安神、清肝利膽
芒果--止嘔、解渴利尿
立夏、小滿飲食宜忌--農(nóng)歷4月（13P）
立夏、小滿飲食清淡少辣（2P）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
赤小豆--生津、利尿、消脹除腫
南瓜--潤肺益氣、化痰解毒
茄子--清熱止血、消腫止痛
草莓--清暑解熱、生津止渴
草魚--暖胃和中、祛風(fēng)明目
茭白--解熱毒、除煩渴
章魚--益氣養(yǎng)血、收斂生肌
鴨蛋--補虛勞、滋陰養(yǎng)血
豆瓣菜--清燥潤肺、化痰止咳
豌豆--益中氣、止瀉痢
香菇--化痰理氣、益胃解毒
鴨肉--補虛潤燥
蘋果--生津止渴、益脾止瀉
冬瓜--清熱涼血
西紅柿--生津止渴、清熱補血
藕--清熱解渴、止血化痰
黃花菜--利尿消腫、養(yǎng)血平肝
扁豆--健脾、化濕、消暑
荸薺--清熱止渴、消食化痰
黑木耳--益氣、補血
茯苓--利水滲濕、寧心安神
胡蘿卜--健脾消食、行氣化滯
芒種、夏至飲食宜忌--農(nóng)歷5月（13P）
芒種、夏至飲食宜輕清甜淡（2P）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
西瓜--清熱解暑、生津止渴
紅薯--補脾益氣、寬腸通便
豇豆--幫助消化、增進(jìn)食欲
蕓豆--清熱解毒，散瘀消腫
海帶--化痰祛濕、清熱止癢
紫菜--補腎養(yǎng)心、清熱利水
黑莓--生津止渴、潤肺滑腸
櫻桃--補中益氣、祛風(fēng)
菠蘿--生津止渴、利小便
鵝肉--補陰益氣、祛風(fēng)濕抗衰老
雞心--滋補心臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)
鱔魚--補氣養(yǎng)血、滋補肝腎
柏子仁--補養(yǎng)心安神、潤腸通便
小麥--益氣安神、除熱止汗
芡實--益腎固精、，補脾止瀉
玉竹--養(yǎng)陰清肺，潤燥止汗
金銀花--清熱解毒、消腫散結(jié)
葡萄--活血、開胃健脾
苦丁茶--散風(fēng)熱、除煩渴
西葫蘆--清熱利尿、消腫散結(jié)
木瓜--消暑解渴、潤肺止咳
萵苣--助消化、促進(jìn)食欲
大暑、小暑飲食宜忌--農(nóng)歷6月（11P）
小暑、大暑飲食宜輕清甜淡（2P）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
蠶豆--止血、利尿、解毒、消腫
苦瓜--清熱祛暑、明目解毒
椰子--補虛強(qiáng)壯、益氣祛風(fēng)
荷葉--消暑利濕、散瘀止血
薄荷--治外感風(fēng)熱、頭痛
杏--止渴生津、清熱去毒
陳皮--治消化不良、化痰
梅子--除煩靜心、生津止渴
白扁豆--治療食欲不振、大便溏瀉
荔枝--補腦健身、開胃益脾
牡蠣--化痰軟堅、清熱除濕
兔肉--補中益氣、生津止渴
小龍蝦--滋陰補腎、健胃安神
豬苓--利水通淋、清熱解暑
刀魚--補氣虛、健脾胃
荷蘭豆--補脾益氣、醒脾開胃
蟶子--治煩熱口渴、濕熱水腫
蜆子--止咳化痰、解毒療瘡
立秋、處暑飲食宜忌--農(nóng)歷7月（11P）
立秋、處暑飲食多酸少辛以養(yǎng)肺潤燥（2p）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
鴨梨--潤肺止咳、滋陰清熱
紅蘿卜--生津止渴、補中、安五臟
黃米--益陰、利肺、利大腸
文蛤--清熱、利濕、化痰
米醋--活血散瘀、消食化積
紫米--健脾開胃、利水消腫
李子--生津止渴、清肝除熱、利水
毛豆--清熱解毒、益氣
泥鰍--暖中益氣、醒酒、解消渴
川貝--潤肺止咳、化痰平喘
白果--斂肺定喘、治久嗽
橘子--開胃理氣，止渴潤肺
胖大海--治療干咳無痰、咽喉干痛
沙參--養(yǎng)陰清熱，益胃生津
豬肺--補肺虛，止咳嗽
牛奶--清肺化痰、益胃生津
麥冬--養(yǎng)陰生津、潤肺清心
檸檬--生津止渴、健胃消暑、防曬
白露、秋分飲食宜忌--農(nóng)歷8月（11P）
白露、秋分飲食溫潤酸平以滋陰潤燥（2p）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
大米--補脾、和胃、清肺
百合--清火、潤肺、安神
杏仁--補脾、和胃、清肺
羅漢果--清熱潤肺、滑腸通便
蛤蜊--滋陰、利尿化痰、軟堅散結(jié)
烏賊魚--養(yǎng)血通經(jīng)、益腎滋陰
甘蔗--滋陰潤燥、清熱解毒
檳榔--緩解飲食不規(guī)律、氣滯積結(jié)
草菇--鎮(zhèn)痛、止咳化痰、通便排毒
西米--治脾胃虛弱和消化不良
柑橘--生津止咳、潤肺化痰
烏龍茶--潤喉生津、抗疲勞
天冬--去寒熱、養(yǎng)肌膚、益氣力
何首烏--養(yǎng)血滋陰、潤腸通便
烏骨雞--治療體虛血虧、肝腎不足
白芍--養(yǎng)血柔肝、緩中止痛
寒露、霜降飲食宜忌--農(nóng)歷9月（11P）
寒露、霜降飲食酸斂少辛以養(yǎng)精（2p）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
哈密瓜--療饑、利便、清熱止咳
鰱魚--健脾補氣、溫中暖胃
雞蛋--滋陰潤燥、清熱解毒
雪梨--止咳化痰、養(yǎng)血生肌
柿子--健脾澀腸、治嗽止血
獼猴桃--活血消腫、祛風(fēng)利濕
白糖--舒緩肝氣、和中益肺
地黃--滋陰、養(yǎng)血、涼血
平菇--追風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)
鯰魚--滋陰養(yǎng)血、開胃利尿
甘草--補脾益氣、滋咳潤肺
提子--補益氣血、通利小便
桂魚--補脾胃、益氣血
金桔--增強(qiáng)抗寒能力
石榴--治療口燥咽干、煩渴
榴蓮--滋陰強(qiáng)壯、虛寒進(jìn)補
橙子--止嘔惡、寬胸膈
葡萄柚--健胃消食、化痰止咳
立冬、小雪飲食宜忌--農(nóng)歷10月（13P）
立冬、小雪飲食宜溫?zé)嵋责B(yǎng)陰潛陽（2p）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
豬血--解毒清腸、補血美容
蜜棗--預(yù)防高血壓
羊腎--緩解腎虛勞損、腰脊酸痛
鳙魚（胖頭魚） --補虛弱、祛風(fēng)寒
草果--預(yù)防反胃嘔吐、燥濕除寒
茶樹菇--益氣開胃、健脾止瀉
黃魚--健脾、益氣、開胃
高粱米--治療脾虛濕困、消化不良
八角--散寒、理氣、開胃
葵花籽--安定情緒、保護(hù)心血管
鴿蛋--補腎益氣、解毒
四季豆--散寒、理氣、開胃
桂花--驅(qū)風(fēng)散寒、活血化淤
猴頭菇--補益脾胃、充養(yǎng)氣血
干貝--治虛癆咳血、脾胃虛弱
杜仲--治腰脊酸疼、足膝痿弱
柚子--健脾消食、散寒燥濕
火龍果--預(yù)防便秘、抑制腫瘤
無花果--清熱解毒、消腫健胃
貝母--清熱解毒、消腫散結(jié)
開心果--溫腎暖脾、調(diào)中順氣
桑葉--疏散風(fēng)熱、涼潤肺燥
大雪、冬至飲食宜忌--農(nóng)歷11月（14P）
大雪、冬至飲食溫補以補腎填精（2p）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
黑米--滋陰補腎、健脾暖肝
黑芝麻--健腦益智、延年益壽
魷魚--滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚
豬腰--補腎強(qiáng)腰、益氣
排骨--預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石
大蔥--治療風(fēng)寒感冒
蚌肉--清熱滋陰、明目解毒
冰糖--養(yǎng)陰生津、潤肺止咳
榛子--治療陰虛內(nèi)熱、煩熱引飲
紅糖--治療咽喉腫疼、肺熱咳嗽
丁香--暖胃、去中寒
人參--大補元氣、復(fù)脈固脫
阿膠--滋陰潤肺、補血止血
茴香--健胃散寒、行氣止痛
青魚--養(yǎng)肝明目、養(yǎng)胃
黨參--治療氣虛不足、倦怠乏力
當(dāng)歸--治療血虛萎黃、眩暈心悸
北芪--治療脾胃虛弱、食少便溏
桃子--補血活血、生津滌熱
葛根--治療外感發(fā)熱頭痛
小寒、大寒飲食宜忌--農(nóng)歷12月（11P）
小寒、大寒飲食宜溫?zé)嶙o(hù)五臟（2P）
節(jié)氣與飲食宜忌
節(jié)氣與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
羊肉--溫中暖腎、補血益氣
薏米--祛風(fēng)散寒、健脾益胃
雞肉--增強(qiáng)體質(zhì)、健脾胃
紅棗--補氣益血、增強(qiáng)抵抗力
黃精--補肺、強(qiáng)筋骨、降血糖
牛肉--暖胃、安中益氣
蓮子--補脾、養(yǎng)心
海參--補腎益精，養(yǎng)血潤燥
栗子--溫補、抗衰老
甲魚--壯陽氣、滋陰涼血
枸杞--溫?zé)嵘⒑?、滋補肝腎
鯽魚--潤燥滋補
黑豆--強(qiáng)身健體、補肝腎
龜肉--填精補髓
糯米--溫中補腎、強(qiáng)健脾胃
鱸魚--補益脾氣、和中開胃
豬肉--治脾胃虛寒、氣血不足
肉桂--健胃、驅(qū)風(fēng)、殺菌
鵪鶉--補五臟、益中續(xù)氣
豬肚--溫中散寒、強(qiáng)壯脾胃
第二章：
呼吸系統(tǒng)疾病與飲食宜忌
慢性支氣管炎
肺炎
肺氣腫
肺結(jié)核
支氣管哮喘
感冒
心腦血管系統(tǒng)疾病與飲食宜忌
高血壓
低血壓
心肌炎
腦血栓
冠心病
高脂血癥
消化系統(tǒng)疾病與飲食宜忌
胃及十二指腸潰瘍
便秘
胰腺炎
胃炎
結(jié)腸炎
肝硬化
腹瀉
黃疸
血液系統(tǒng)疾病與飲食宜忌
缺鐵性貧血
紫癜
白血病
代謝性內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病與飲食宜忌
糖尿病
低血糖
甲亢
痛風(fēng)
肥胖癥
骨質(zhì)疏松
神經(jīng)系統(tǒng)疾病與飲食宜忌
癲癇
偏頭痛
失眠
精神疾病與飲食宜忌
焦慮癥
精神分裂癥
神經(jīng)衰弱
外科及骨傷科疾病與飲食宜忌
闌尾炎
腸梗阻
腹膜炎
痔瘡
膽囊炎
骨質(zhì)增生
骨折
肩周炎
腎結(jié)石
輸尿管結(jié)石
頸椎病
腰椎間盤突出癥
女性疾病與飲食宜忌
痛經(jīng)
月經(jīng)失調(diào)
功能失調(diào)性子宮出血
子宮肌瘤
盆腔炎
附件炎
卵巢腫瘤
絕經(jīng)期綜合征
宮頸糜爛
產(chǎn)后出血
產(chǎn)后乳少
乳腺炎
男性疾病與飲食宜忌
陽痿
早泄
遺精
兒科疾病與飲食宜忌
小兒營養(yǎng)不良
百日咳
流行性腮腺炎
小兒遺尿癥
小兒厭食癥
手足口病
皮膚科疾病與飲食宜忌
痤瘡
白癜風(fēng)
紅斑狼瘡
牛皮癬
蕁麻疹
斑禿
濕疹
腳氣
黃褐斑
五官科疾病與飲食宜忌
老年性白內(nèi)障
結(jié)膜炎
青光眼
近視眼
遠(yuǎn)視眼
沙眼
牙周炎
中耳炎
扁桃體炎
慢性咽炎
口腔潰瘍
鼻出血
慢性鼻炎
口臭
夜盲癥
腎臟系統(tǒng)疾病與飲食宜忌
尿毒癥
腎盂腎炎
腎小球腎炎