你這輩子到底能不能瘦一回！！

定　價：￥28.00

作　者：	申思著，鄭羽明繪
出版社：	山東美術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	減肥/瘦身

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ISBN：	9787533035969	出版時間：	2011-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	131	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　炸雞就是吃不夠嗎？飲料一天不喝就覺得會死嗎？白開水就那么沒味道嗎？晚上睡前還要吃泡面嗎？這些東西對你來說不僅僅是垃圾食品，而是像毒藥一樣腐蝕著你的身體和內(nèi)心世界?。。。。∧悻F(xiàn)在是個死胖子，以后也是個死胖子?。?！現(xiàn)在連墓地都漲價了，你死了以后和別人擠在一起大家都嫌棄你！

作者簡介

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圖書目錄

前言
Part 1 寫在開始減肥之前
你減了多少次肥了？
你現(xiàn)在還確定自己真的不需要減肥嗎？
你身邊那些陰險的瘦子都在想什么？
你身邊那些不懷好意的同事都在想什么？
吐槽十三姨的死胖子人生！
真相永遠只有一個！
越減越肥的各位，十三姨告訴你這是為什么！
Part 2 控制體重，從這里開始
你真的想瘦嗎？
最后一個謊言
想減15斤的看這里——你需要做的準(zhǔn)備
想減10斤的看這里——你需要做的準(zhǔn)備
想減5斤的看這里——你需要做的準(zhǔn)備
想減2斤的看這里——你需要做的準(zhǔn)備
想減1斤的看這里——你需要做的準(zhǔn)備
控制不了自己體重的人也別想控制自己的人生
這么做極端嗎？
你到底為什么必須這么做？
十三姨談例假
十三姨談睡眠
Part 3 關(guān)于平臺期
平臺期第一講
01：什么是平臺期？
02：平臺期到底有多少天？
03：平臺時該怎么辦？
04：你到底為了誰減肥？
平臺期第二講
每一個平臺期的胖子都傷不起！
你愿意自己的光環(huán)就這樣被埋葬嗎？
你很想吃嗎？問問自己是胃想吃還是心想吃
平臺期是只紙老虎
餓到不行的時候怎么辦？
讓你永遠不發(fā)胖的三種食物
Part 4 20天攻克肥肉
DAYl—2
DAY3—4
DAY 5—7
DAY8—10
期中小結(jié)
DAY 11—12
DAY 13—14
DAY15—16
DAY17—18
最后2天
20天后需要做點什么？
后記十三姨的悲傷抒情篇
附送 20天攻克肥肉記錄筆記