粽子球健身入門

定　價(jià)：￥24.00

作　者：	東明路街道社區(qū)學(xué)校組織編
出版社：	上海社會(huì)科學(xué)院出版社有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身

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ISBN：	9787807459477	出版時(shí)間：	2011-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　粽子球這個(gè)由中國(guó)人自己發(fā)明的新穎球類運(yùn)動(dòng)，因其不受場(chǎng)地條件的限制，變化莫測(cè)的反彈球路，以及明顯的健身效果，而逐漸被人們認(rèn)識(shí)，并參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去。為了推動(dòng)粽子球運(yùn)動(dòng)更好發(fā)展，在浦東新區(qū)社區(qū)學(xué)院、浦東新區(qū)社區(qū)教育指導(dǎo)中心的幫助下編寫了《粽子球健身入門》?！遏兆忧蚪∩砣腴T》分五章十八節(jié)，配有119張照片、16幅圖表。

作者簡(jiǎn)介

　　東明路街道社區(qū)學(xué)校組織編

圖書目錄

總序
一粽子球概述
（一）粽子球定義和特性
（二）粽子球起源與發(fā)展
（三）粽子球與全民健身運(yùn)動(dòng)
二粽子球基本訓(xùn)練方法
（一）單人拍球
（二）三人輪流拍球
（三）五人對(duì)抗競(jìng)技
三粽子球比賽規(guī)劃
（一）單人拍球比賽規(guī)則
（二）三人輪流拍球比賽規(guī)則
（三）五人對(duì)抗競(jìng)技比賽規(guī)則
四五人制粽子球比賽裁判法
（一）場(chǎng)地和設(shè)備
（二）比賽隊(duì)
（三）比賽規(guī)則
（四）裁判員
五粽子球小游戲
（一）地滾球
（二）喊號(hào)接球
（三）射門比多
（四）反彈球
（五）傳接球比快
附錄
后記