坣娜漂亮身體能量yoga

　　Yoga，即透過(guò)呼吸和身體不同角度的伸展而讓身心凈化的一種運(yùn)動(dòng)，也是印度苦修行者必練的方式。在此書(shū)中，作者以自身的經(jīng)驗(yàn)呈現(xiàn)各種動(dòng)物的yoga姿勢(shì)，帶領(lǐng)你一起分享這美好的感受，除了雕塑漂亮身材，更灌注您豐盈的自體能量。

　　1986年，坣娜以當(dāng)紅新人之姿發(fā)行首張專(zhuān)輯《告別臨界》、演出第一部電視連續(xù)劇《還君明珠》，并跨足大銀幕。兩年后，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國(guó)際新人歌唱比賽冠軍，開(kāi)啟進(jìn)軍國(guó)際歌壇之門(mén)。在唱片方面，坣娜的專(zhuān)輯都有良好的成績(jī)，《自由》更創(chuàng)造四十萬(wàn)張佳績(jī)。外型出眾、氣質(zhì)特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多出連續(xù)劇與廣告。雖然演藝工作成績(jī)亮麗，坣娜的身體狀況并不佳，尤其是十年前的一場(chǎng)大車(chē)禍，使她全身的骨頭碎裂，內(nèi)臟移位。就算疼痛難忍，她還是不以藥物，而是以超強(qiáng)意志力熬過(guò)。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來(lái)的壓力，使她過(guò)度透支精神和體力，甲狀腺失調(diào)的問(wèn)題出現(xiàn)了，然后，憂郁癥接踵而來(lái)。因?yàn)榕笥训慕榻B，坣娜開(kāi)始接觸瑜伽，并且發(fā)現(xiàn)身體機(jī)能陸續(xù)恢復(fù)：除了身體越來(lái)越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認(rèn)識(shí)自己，感受前所未有的平靜與幸福。剛開(kāi)始，坣娜沒(méi)有想過(guò)要教學(xué)，只是因?yàn)樵S多朋友都覺(jué)得“瑜伽”超難，所以她以親身經(jīng)驗(yàn)，將瑜伽融合學(xué)過(guò)十幾年的動(dòng)禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習(xí)，很快地大家發(fā)現(xiàn)瑜伽的益處。從喜悅自用，到開(kāi)始幸福分享；跟隨坣娜一起接觸Yoga的世界，讓生命有個(gè)漂亮新開(kāi)始。