體育與健康

前言
第一章  現(xiàn)代社會健康新概念
　第一節(jié)  健康的概念
　第二節(jié)  健康標準
　第三節(jié)  影響健康的因素
　第四節(jié)  健康的測量與評價
第二章  終身體育與高校體育
　第一節(jié)  體育的概念
　第二節(jié)  終身體育
　第三節(jié)  高校體育
　第四節(jié)  高校體育在終身體育中的作用及特點
第三章  大學生科學體育鍛煉方法
　第一節(jié)  高職高專學生的生理及心理特點
　第二節(jié)  體育鍛煉對高職高專學生身心健康的影響
　第三節(jié)  高職高專學生體育鍛煉的內容及方法選擇
　第四節(jié)  體育鍛煉的自我監(jiān)控與效果評定
第四章  營養(yǎng)、保健與健康
　第一節(jié)  平衡膳食與健康
　第二節(jié)  體育鍛煉及生活中的衛(wèi)生保健常識
　第三節(jié)  體重與健康
第五章  體育競賽欣賞
　第一節(jié)  體育競賽欣賞的內容
　第二節(jié)  體育競賽欣賞的方法與層次
第六章  田徑
　第一節(jié)  短距離跑
　第二節(jié)  中長距離跑
　第三節(jié)  接力跑
　第四節(jié)  跳高
　第五節(jié)  跳遠
　第六節(jié)  推鉛球
第七章  球類
　第一節(jié)  籃球
　第二節(jié)  排球
　第三節(jié)  足球
　第四節(jié)  羽毛球
　第五節(jié)  乒乓球
　第六節(jié)  網(wǎng)球
第八章  武術
　第一節(jié)  武術的內容與特點
　第二節(jié)  簡化太極拳(二十四式)
　第三節(jié)  散打
第九章  形體與健美
　第一節(jié)  形體
　第二節(jié)  健美
　第三節(jié)  健美操
　第四節(jié)  體育舞蹈
第十章  游泳
　第一節(jié)  蛙泳
　第二節(jié)  自由泳
　第三節(jié)  仰泳
　第四節(jié)  游泳衛(wèi)生安全常識
附錄  大學生健康標準
參考文獻