圖說生活：孫念怙懷孕經

Part 01 準媽準爸健康細節(jié)全知道
  Chapter 01 準媽準爸必知健康細節(jié)
    想要寶寶，做個周全的孕前計劃
    孕前應治療的疾病
    孕前應接種的疫苗
    孕前應該做的檢查項目
    孕前需清除體內有害物質／提前6個月看牙
    流產后最好一年后再懷孕／停服避孕藥多久后懷孕合適
    寶寶會發(fā)生哪些遺傳／準媽媽的優(yōu)生飲食
    提前3個月補充葉酸
    補充葉酸吃什么食物／孕前一定要補鈣
    孕前不要吃含咖啡因的食品／孕前要抵帶油炸食品
    孕前不宜吃鹽分高的食物／孕前應禁酒／準爸爸應注意的問題
    能夠提高精子質量的食物／準爸爸應忌的飲食／準爸爸調養(yǎng)身體需吃的食物
    男性也要做孕前檢查／自測排卵曰
    最佳受孕體位
    最易受孕的性交頻率
  Chapter 02 高齡孕媽媽安全孕產須知
    你算不算高齡孕產婦／為什么高齡產婦容易生癡呆兒和畸形兒
    高齡優(yōu)孕的干擾因素／高齡產婦易出現(xiàn)的特殊情況
    高齡產婦孕前應做的準備／高齡婦女懷孕前的注意事項
Part 02 40周完美孕產全程監(jiān)護
  Chapter 01 孕早期
    第1周為精子與卵子的邂逅打基礎
    第2周新生命要誕生
    第3周精子與卵子的美麗邂逅
    第4周胚芽找到了“小床”
    第5周早孕反應慢慢開始
    第6周感受“心”的跳動
    第7周惡心+嘔吐，為人母好辛苦
    第8周人形畢現(xiàn)的小“葡萄”
    第9N不再是胚芽，胎兒期開始
    第10NB超安檢，平穩(wěn)度過流產期
    第11周早孕反應就要結束
    第12周謹慎+小心，平安渡過孕早期
  Chapter 02 孕中期
    第13周進入暫時平靜期
    第14周可以開始胎教了
    第15周打嗝，胎寶寶呼吸的前兆
    第16周胎動，感受血脈相連的欣喜
    第17周臍帶，胎寶寶找到了新玩具
    第18周胎心音，讓媽媽心醉
    第19周胎動知多少
    第20周穿上孕裝，挺出自豪
    第21周聽覺發(fā)育，胎寶寶能“聽見”了
    第22周胎寶寶，我們一起聽音樂
    第23周紅紅皺皺的“小老頭”
    第24周吞咽羊水，胎寶寶味覺發(fā)育了
    第25周為胎寶寶大腦發(fā)育補充營養(yǎng)
    第26周緩解孕媽媽的難言之隱
    第27周胎寶寶長出細絨毛
    第28周肚子越來越大了
  Chapter 03 孕晚期
    第29周安撫“小搗亂”，謹防早產
    第30周艱難時刻開始
    第31周一定要按時做常規(guī)檢查
    第32周寶寶，我們?yōu)槟銣蕚浜昧?br />    第33周新家庭，期待健康寶寶
    第34周做好準備，頭朝下“入盆”
    第35周忐忑不安中的等待
    第36周胎寶寶的小家安全嗎
    第37周時刻留心臨產征兆
    第38周臨產的媽媽，時刻準備著
    第39周準媽媽胎寶寶靜悄悄
    第40周痛并幸福著
Part 03 孕產期不可不知的宜忌
  Chapter 01 孕媽媽不可不知的飲食宜忌
    孕媽媽可適當多吃黑木耳／孕媽媽可適當多吃花生
    孕媽媽可適當多吃黑芝麻／孕媽媽應多吃魚／孕媽媽要多吃豆類食品／孕媽媽要多吃嫩玉米
    孕媽媽要多喝牛奶／孕媽媽適當補充含鐵的食物
    孕媽媽可以適量攝入“腦黃金”
    孕媽媽應多吃粗糧／孕媽媽可多吃鱔魚／孕媽媽可多吃番茄，保健又
    養(yǎng)顏孕媽媽可多喝酸奶／綠豆是孕媽媽理想的食品
    孕媽媽不宜饑飽不一／孕媽媽進食不宜狼吞虎咽／孕媽媽應少吃刺激性食物
    孕媽媽不宜過多吃菠菜／孕媽媽不宜喝茶和咖啡
   孕媽媽不宜多吃油炸食品／孕媽媽不宜過多吃肉／孕媽媽不宜過多吃巧克力和山楂／孕媽媽不宜多吃方便面
    孕媽媽不宜吃蜂王漿／孕媽媽不宜吃火鍋／孕媽媽不宜喝長時間煮的骨頭湯
    孕媽媽晚餐三不宜／孕媽媽不宜過量食用海帶／孕媽媽不宜長期攝入高蛋白質食物
    孕媽媽要少吃鹽和糖類／孕媽媽不宜多吃雞蛋／孕媽媽不可大量服用魚肝油
  Chapter 02 孕媽媽不可不知的生活宜忌
    孕媽媽要保證適量的有氧運動
    孕媽媽游泳好處多／孕媽媽的衣服要勤洗／孕媽媽睡午覺很重要／孕媽媽宜用木梳梳頭
   孕早期不宜過性生活／孕早期不能做CT檢查／孕媽媽不宜服用的中成藥／孕媽媽勿用搪瓷杯喝熱飲
    孕媽媽不可以戴隱形眼鏡／孕媽媽不宜洗桑拿浴／孕媽媽洗澡忌時間過長
    ……
Part 04 臨產與生產必知的細節(jié)
Part 05 產后營養(yǎng)與恢復