十月媽咪幸福全攻略

前言
序言
作者序
十?媽咪主題曲
孕女新經(jīng)
孕1月　健康鍛煉身體，早睡早起，少喝飲料，多喝水，提高體質，讓自己更健康。  
　孕1周：寶寶DIY一部曲
　孕2周：寶寶DIY二部曲
　孕3周：身體里發(fā)生了一件奇妙的事
　孕4周：哦，我要做媽媽了!
孕2月　心情：剛知道自己懷孕，會緊張、焦躁、心神不寧，這時候心情調節(jié)很重要。
　孕5周：期待我的星座寶寶  
　孕6周：媽媽是保護寶寶的天使
　孕7周：改善孕期焦慮情緒
　孕8周：身體的變化讓人心神不寧
孕3月　營養(yǎng)：媽?在這時候會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，通常都吃不下東西，但這時候也不能不吃，所以要注意營養(yǎng)。
　孕9周：寶寶需要的營養(yǎng)  
　孕10周：好饞啊!
　孕11周：對付惡心嘔吐的辦法
　孕12周：褲子好像都穿不下了
孕4月　關愛：有寶寶了，多給寶寶和自己一些關心，可以聽聽寶寶的心跳，可以享受潮水般涌來的關愛
　孕13周：我是孕婦我有特權
　孕14周：好像摸到寶寶了
　孕15周：清爽美麗的大肚婆
　孕16周：像潮水般涌來的關愛
孕5月　鍛煉雖然肚子變大了，給行動帶來了很多不方便?但是可不能不運動。適量適當?shù)倪\動對媽媽和寶寶都很有益
　孕17周：“孕”動起來    
　孕18周：不能口渴  
　孕19周：寶寶和媽媽打招呼了
　孕20周：和寶寶一起聽音樂看電影
　……孕6月　生活：鞋子、服裝、睡眠、營養(yǎng)。寶寶六個月了，一定要從各個方面關心自己和寶寶孕7月　安全：七月的孕媽媽身體會出現(xiàn)新的狀況，寶寶也比以前更好動了，媽媽一定要注意自己和寶寶的安全孕8月　調節(jié)：多吃瓜果蔬菜，多做產(chǎn)前訓練，多和寶寶溝通交流，調節(jié)身心，為?娩做準備。如果生病了，一定要去醫(yī)院哦孕9月　時尚：孕媽媽這時候體型很特殊，但是也可以很美麗，拍套寫真集留個紀念也是個不壞的想法呢孕10月　待產(chǎn)：寶寶就要出生了，這時候該為寶寶的到來做準備了，不然可就來不及了