健康知己手冊

序
自序——我們應(yīng)該知道自己
一、人體結(jié)構(gòu)大觀
（一）人體9大系統(tǒng)功能表
（二）人體9大系統(tǒng)“零件”便覽
（三）人體9大系統(tǒng)“零件”知要
二、人體外觀結(jié)構(gòu)
三、人體的“無線網(wǎng)絡(luò)”
（一）人體十二經(jīng)穴循行分布表
（二）人體奇經(jīng)八脈
第二部分 身體指標(biāo)當(dāng)自曉
一、身體概數(shù)（22項(xiàng)）
二、日常應(yīng)密切關(guān)注的參數(shù)（8項(xiàng)）
三、檢驗(yàn)指標(biāo)解讀
（一）眼科檢查（3項(xiàng)）
（二）x線檢查（18項(xiàng)）
（三）計(jì)算機(jī)體層攝影（CT）（11項(xiàng)）
（四）核磁共振（MR1）（6項(xiàng)）
（五）超聲（B超、A超）（14項(xiàng)）
（六）心電圖檢查（2項(xiàng)）
（七）內(nèi)窺鏡（10項(xiàng)）
（八）放射性核素（同位素檢查）（14項(xiàng)）
（九）神經(jīng)電生理檢查（5項(xiàng)）
（十）顯微鏡檢查（8項(xiàng)）
四、化驗(yàn)指標(biāo)解讀
（一）血液
（二）尿常規(guī)檢查（19項(xiàng)）
（三）糞便常規(guī)檢查（4項(xiàng)）
（四）痰液常規(guī)檢查（4項(xiàng)）
（五）腎功能檢查（6項(xiàng)）
（六）肝功能檢查（11項(xiàng)）
（七）乙肝五項(xiàng)檢查（兩對半）（16項(xiàng)）
（八）內(nèi)分泌檢查（15項(xiàng)）
（九）肺功能檢查（31項(xiàng)）
（十）生化檢查（59項(xiàng)）
（十一）精液和前列腺液檢查（17項(xiàng)）
（十二）陰道分泌物檢查（3項(xiàng)）
（十三）免疫學(xué)檢查（22項(xiàng)）
（十四）漿膜腔積液檢查（23項(xiàng)）
（十五）病原體檢查（16項(xiàng)）
（十六）腦脊液檢查（18項(xiàng)）
（十七）腫瘤標(biāo)志物檢查（10項(xiàng)）
（十八）DNA檢查（19項(xiàng)）
第三部分 身體信息當(dāng)自察
一、學(xué)會察顏辨色（98項(xiàng)）
臉色／嘴唇／口腔／舌苔/眼圈／鼻子／白帶／大便／小便／皮膚
二、關(guān)注痛癢酸麻（21項(xiàng)）
三、小心腫痘斑刺（57項(xiàng)）
四、細(xì)察手足異樣（101項(xiàng)）
手／指甲／指甲半月／趾甲／足／觸壓足部
五、營養(yǎng)缺少自察（55項(xiàng)）
六、看汗液知病情（22項(xiàng)）
七、警惕癌癥信號（34項(xiàng)）
第四部分 身體狀態(tài)當(dāng)自測
1.10項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)（世界衛(wèi)生組織提出）
2.男人的更年期自測表
3.自測身體健康的10個方面
4.中醫(yī)判定人體健康的10條標(biāo)準(zhǔn)
5.男性健康狀況的10項(xiàng)指標(biāo)
6.男人必測（美國健康專家最近公布的健康標(biāo)準(zhǔn)）
7.男人身體衰老的八大標(biāo)志
8.更年期綜合征自測
9.健康程度自測
10.五招自測體質(zhì)狀態(tài)
11.自測體質(zhì)類型
12.女姓健康狀況10項(xiàng)指標(biāo)
13.女姓行為健康自測
14.卵巢功能狀態(tài)自測
15.5個辦法自測乳腺癌
16.10大指標(biāo)測試發(fā)酸體質(zhì)——亞健康
17.亞健康狀態(tài)自測
18.亞健康狀態(tài)自測30項(xiàng)
19.抑郁自測
20.腦疲勞自測？
21.過勞十大判斷標(biāo)準(zhǔn)（國內(nèi)）
22.自測中風(fēng)概率
23.發(fā)胖脂數(shù)自測
24.心功能自測（國際上通用的心臟功能分級法）
25.骨質(zhì)疏松測試（國際骨質(zhì)疏松基金會（IOF）公布）
26.判斷你脊椎是否健康
27.男人女人測腎虛
28.冠心病的征兆自測方法
29.血管年齡自測
30.“而立”之年心理健康測試
31.心理壓力自測（根據(jù)日本大學(xué)醫(yī)學(xué)部公布的診斷表）
32.免疫力自測
33.有無肝病自測
34.是否補(bǔ)血自測
35.癌癥來否自測
附：幾種常見病的初步判斷
久病成良醫(yī)多病成知己——后記