飲食美容專家談

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	慈書平等主編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	食療

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ISBN：	9787509138649	出版時(shí)間：	2010-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	123	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《飲食美容專家談》是一本實(shí)用性很強(qiáng)的保健書。它從美食美顏、美食美發(fā)、美食美眼、美食防皺、美食美白、美食祛斑、美食去痘、美食美頸、美食美胸、美食美甲、美食美膚、美食美背、美食美肌、美食美腰、美食美腹、美食美臀、美食美腿和美食美體的飲食美容機(jī)理、內(nèi)容、方法、技巧等進(jìn)行了詳細(xì)介紹，適合所有人群的飲食保健。當(dāng)您讀完全書并按此去做，您將會(huì)變成一個(gè)大美人、健康的人、長壽的人。

作者簡介

　　慈書平，畢業(yè)于上海第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系?，F(xiàn)任解放軍第359醫(yī)院內(nèi)科主任、主任醫(yī)師，。南京軍區(qū)老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員，國際、亞洲、中國睡眠研究會(huì)會(huì)員，中國心電信息學(xué)會(huì)和心功能學(xué)會(huì)委員，《實(shí)用老年醫(yī)學(xué)》等多家雜志編委。長期從事心血管內(nèi)科和老年病臨床工作。以第一作者獲科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)共12項(xiàng)。主編著作13部，發(fā)表論文240余篇，科普文章30余篇。魏俊杰，畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)?，F(xiàn)任濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院門診部副主任、副主任醫(yī)師，第二軍醫(yī)大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院副教授，濟(jì)南軍區(qū)門診管理專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員兼秘書，山東省醫(yī)學(xué)會(huì)臨床流行病學(xué)分會(huì)委員。從事醫(yī)學(xué)工作26年，先后獲得軍隊(duì)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)2項(xiàng)，科技創(chuàng)新二等獎(jiǎng)1項(xiàng)。參編醫(yī)學(xué)專著2部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，榮立三等功2次。侯喜民，畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)?，F(xiàn)任解放軍第四〇一醫(yī)院門診部主任，副主任醫(yī)師，濟(jì)南軍區(qū)門診管理專業(yè)委員會(huì)副主任委員，山東省門（急）診管理專業(yè)委員會(huì)委員，編著醫(yī)學(xué)專著5部，發(fā)表論文10余篇，主要從事軍隊(duì)衛(wèi)生事業(yè)管理。

圖書目錄

第1章美食養(yǎng)顏
一、美食養(yǎng)顏機(jī)制
四季美容的飲食調(diào)理
美容美膚三餐
不同年齡美容飲食秘笈
飲食排毒養(yǎng)顏
維吾爾族女子美食美容秘方
必備的美容食品
多吃發(fā)酵食品
美容膏吃出自然美女
二、美顏飲料
水
自制果蔬汁
干紅
牛奶
三、美顏蔬菜
竹筍
苦瓜
絲瓜
豌豆
木耳
大蒜
花椰菜
其他美顏疏菜
四、美顏湯類
薺菜豆腐湯
冬瓜金針菇湯
去水消腫湯
紅豆紫米湯
紅綠百合羹
紅豆花生雞腳湯
筍燒海參湯
蜜汁花生棗湯
雪肌湯
紅豆湯
五、美顏水果
荔枝
石榴
枸杞子
莓類
提子
柳橙
六、美顏肉、蛋、魚類
魚肉
牛肉
豬蹄
豬瘦肉
兔肉
雞蛋
鴨蛋
鵪鶉蛋
三文魚
鮭魚
鰻魚
七、美顏茶類
花草茶
大麥茶
半夏茯苓茶
紅糖棗茶
八、美顏谷類
粳米
糙米
黑米
糯米
薏米
小米
九、美顏粥類
養(yǎng)血補(bǔ)津粥
滋陰補(bǔ)氣粥
益氣養(yǎng)陰粥
養(yǎng)血補(bǔ)陰粥
養(yǎng)血粥
第2章美食美發(fā)
一、美發(fā)食物
多吃含蛋白質(zhì)的食物
多吃含微量元素的食物
二、十類食物防脫發(fā)
胡蘿卜
墨綠色蔬菜
豆
水果和堅(jiān)果類
家禽
多吃含維生素類食物
多吃果蔬類食物
蛋
全谷類食物
牡蠣
脫脂奶
鮭魚（大馬哈魚）
第3章美食美眼
一、美眼食物
雞蛋
芝麻
胡蘿卜
海帶
蘋果
綠茶
玉米
枸杞子
南瓜
二、美眼食譜
蘋果胡蘿卜菠菜汁
香蕉木瓜酸奶汁
獼猴桃橙子檸檬汁
柚子葡萄汁
黃瓜豆?jié){薄荷汁
馬蹄蓮藕汁
蜂花粉蜂皇漿
松仁玉米
玉米須飲
三、美眼方法
電腦眼臉的預(yù)防
鹽明目
第4章美食防皺
一、防皺食物
豬蹄、豬皮、豬尾去皺
棗泥去皺
米飯團(tuán)去皺
雞皮、雞骨去皺
茶葉去皺
水果蔬菜去皺
酸奶去皺
橘子去皺
芝麻黑豆去皺
其他食物去皺
二、去皺食譜
干果山藥泥
筍燒海參
海米炒油菜
三、其他防皺方
給食物做“外衣”
多吃蒸的東西
讓烹調(diào)方法來應(yīng)對這些食物
直接接觸皮膚
用你的嘴消滅你的皺紋
蜂蜜除皺
第5章美食美白
美白食物
美白蔬菜
美白水果
美白湯飲
美白菜譜
美白時(shí)不能吃的食物
抗曬食物及美白相關(guān)問題
第6章美食祛斑
一、祛斑食物
西紅柿汁
黃瓜粥
檸檬冰糖汁
黑木耳大棗湯
胡蘿卜汁
西瓜及西瓜皮
七寶祛斑飲
綠豆百合除斑湯
美白除斑汁
桃花粥
祛斑花果茶
養(yǎng)顏消斑湯
二、不同部位黑斑的治療
面部黑斑的治療
妊娠紋的食療
乳部暈黑的食療
三、武則天的養(yǎng)顏祛斑秘方
益母草澤面方
第7章美食去痘
去痘食譜
蓮藕
涼拌菜
雪梨芹菜汁
紅蘿卜芹菜汁
海藻薏仁粥
山楂桃仁粥
綠豆薏仁湯
果菜綠豆飲
海帶綠豆湯
薏仁海帶雙仁粥
甘麥棗藕湯
第8章美食美頸
牛奶加蜂蜜
草莓
櫻桃
木瓜
魚肉
頸部糙黑的食療
美頸方法
第9章美食美胸
一、美胸食物
萵筍
木瓜
豆類
酒釀
……
第10章美食美甲
第11章美食美肌
第12章美食美腰
第13章美食美腹
第14章美食美臀
第15章美食美腿
第16章美食美體