溺愛BODY

定　價：￥24.80

作　者：	《昕薇》雜志社編著
出版社：	中國紡織出版社
叢編項：	昕薇Mook
標(biāo)　簽：	美體/塑形

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ISBN：	9787506463942	出版時間：	2010-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	159	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從四個角度出發(fā)，逐步為“昕”girl們展現(xiàn)打造健康身體全新概念，讓每個女孩都有屬于自己的獨特護理方式，發(fā)掘自身的價值，讓健康、美麗共同成為“昕”girl的代名詞。本書以身體護理為中心，由內(nèi)而外地教你如何呵護身體的每一寸肌膚，生動豐富的內(nèi)文、言簡意賅的內(nèi)容，讓你輕松地一步一步成功蛻變?yōu)樽o理達人，營造完美的BODY肌膚。還等什么？下一個明星就是你！

作者簡介

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圖書目錄

Part 1 享“瘦”完美生活
Thin
看看你是哪種身形
認(rèn)識你的身形
卡路里的小秘密
解密卡路里
會吃才更美麗
會吃才更美麗
減肥日記大公開
31天完美瘦身
經(jīng)濟派PK自虐派
明星減重大PK
Part 2 Body整形大挑戰(zhàn)
Truing
按摩手法&內(nèi)衣選擇
塑造完美胸部
按摩矯正&收緊肌肉
塑造修長美腿
平坦小腹&纖細(xì)腰身
塑造平坦小腹
纖細(xì)手臂&美麗細(xì)節(jié)
塑造纖細(xì)手臂
飽滿臀部&桃子般緊實
塑造美麗翹臀
Part 3 打造無瑕肌膚
Skin
呵護自己變得美麗
放松疲憊身體
掌握身體水之密語
補充肌膚水分
不容錯過的泡湯美容
營造絲滑肌膚
脫毛方式大公開
趕走肌膚絨毛
緊實肌膚活力無限
喚醒肌膚能量
Part 4 健康，由內(nèi)而外
Healthy
排毒的keyword
身體排毒攻略
用行動改善遲到
改善心理疾病
掌握情緒失控的原因
情緒的控制術(shù)
優(yōu)質(zhì)睡眠大公開
變身“睡”美人
讓沉睡的身體復(fù)蘇
喚醒沉睡身體
Grace傾心奉獻
完美的一天