生菜治百病

序言 經(jīng)濟(jì)簡便又確實可靠的生菜食療法
上篇 生菜食療法的功效與應(yīng)用
　一、我的生菜食療體驗
　　1.生菜食療生活的初步嘗試
　　2.種種失敗的教訓(xùn)
　二、生菜、水和鹽的攝取量
　　1.陰性體質(zhì)與陽性體質(zhì)
　　2.不同體質(zhì)的食物選擇法
　　3.飲食養(yǎng)生的神奇功效
　　4.陰性體質(zhì)得以改善的典型病例
　三、體質(zhì)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵
　　1.關(guān)于陰性體質(zhì)向陽性體質(zhì)轉(zhuǎn)換的問題
　　2.少飲生水，吃鹽過多，也會使體質(zhì)更加陰性化
　　3.生菜食療改善體質(zhì)的顯著效果
　四、“腸麻痹”與“宿便”
　　1.關(guān)于“腸麻痹”
　　2.關(guān)于“宿便”
　　3.飽食引起“宿便”的實例
　　4.關(guān)于“宿便”中的“胎便”
　　5.“宿便”為萬病之源
　五、生菜食療是改造陰性體質(zhì)的秘法
　六、導(dǎo)致體質(zhì)陰性化的因素及解決對策
　七、生菜食療法的實施法
　八、生菜食療法的功效與特長
　　1.生菜食療法的神奇功效
　　2.生菜食療法的特長
　九、實施生菜食療法的注意事項
　　1.要有堅持到底的頑強毅力
　　2.陰性體質(zhì)者實施時的注意事項
　　3.如何對待食用生菜引起的肝功能異常
　　4.胃與十二指腸潰瘍患者的注意事項
　　5.貧血患者的注意事項
　　6.恢復(fù)普通飲食時的注意事項
下篇　生菜食療法實施者體驗錄
　一、用生菜向乳腺癌挑戰(zhàn)(坂谷信子)
　二、征服乳腺惡性腫瘤之路(山下衣子)
　三、生菜食療征服喉頭癌(增田武雄)
　四、生菜治療子宮肌瘤(鐵本夏江)
　五、生菜治療進(jìn)行性肌萎縮癥(難波一)
　六、生菜治愈全身進(jìn)行性硬皮病(中道幸惠)
　七、生菜治愈偏頭痛等病癥(大泉美智子)
　八、生菜食療法根治白癜風(fēng)(尾崎岳子)
　九、生菜食療法治愈慢性腎炎(木場圭子)
　十、征服高血壓病的秘法(多田實)
　十一、生菜食療征服冠心病(馬場初江)
　十二、生菜食療戰(zhàn)勝肥胖癥(上田靖子)
　十三、生菜食療治愈不孕癥(近藤勝美)
　十四、5年生菜食療，戰(zhàn)勝疑難病(大井月野)
　十五、生菜對體力的影響(羽間銳雄)
　十六、生菜能增強人體耐力嗎(清水毅)
　十七、生菜食療使我重見光明(豐后盛久)
　十八、生菜治療過敏性皮炎(高成子)
　十九、生菜治愈慢性肝炎(安蕓宏)
附 錄
　一、西勝造式養(yǎng)生法的六大法則
　　(一)睡平板硬床
　　(二)枕硬枕頭
　　(三)金魚運動
　　(四)毛細(xì)血管運動
　　(五)合掌合跖運動
　　(六)背腹運動
　二、裸體療法
　三、溫冷浴法
　四、觸手療法
　五、綁腿療法
　六、青芋濕敷法
　七、各種改良斷食法
　　(一)瓊脂斷食法
　　(二)蜂蜜斷食法
　　(三)果汁斷食法
　　(四)蘋果泥斷食法
　　(五)加酶果汁斷食法
　　(六)生菜汁斷食法
　　 (七)生菜泥斷食法
　　(八)米湯斷食法
　　(九)清湯斷食法
　八、保健益壽飲料——柿葉茶
　九、飲用生水養(yǎng)生法
　十、熱量單位換算
　十一、血壓測量單位換算