圖解穴位：常見(jiàn)病癥自我養(yǎng)生保健要穴

第一篇 經(jīng)絡(luò)基礎(chǔ)篇
認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)
認(rèn)識(shí)人體卜的腧穴
第二篇 益智健腦篇
太陽(yáng)、頭維、風(fēng)池、腦戶(hù)、腦空、命門(mén)
——醒腦提神振奮精神
風(fēng)池、攢竹、太陽(yáng)、行會(huì)
——醒腦明日、健腦安神
印堂、神庭、太陽(yáng)、頰車(chē)、耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)
——祛除煩悶、開(kāi)竅聰耳、調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡(luò)
百會(huì)、鳳池、天柱
——改善大腦血液循環(huán)、提高記憶力
勞宮
——清心火、除煩躁、提高工作效率
第三篇 消除疲勞篇
睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、四內(nèi)、鳳池、介谷
——緩解用眼疲勞
太陽(yáng)、鳳池、神庭、上星、神門(mén)
——消除用腦疲勞
攢竹、太陽(yáng)、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、腎腧、膝陽(yáng)關(guān)、足三里
——消除熬夜疲勞
肩外俞、肩井、曲池、介谷、手三里
——消除做飯疲勞
承山、委中、陽(yáng)陵泉、涌泉、腎俞、大腸俞
——消除走路疲勞
百會(huì)、腎俞、命門(mén)、人腸俞、腰陽(yáng)關(guān)、殷門(mén)、委中、三陰交
——緩解穿高跟鞋疲勞
風(fēng)市、陽(yáng)陵泉、足二里、昆侖、人溪
——消除騎自行車(chē)疲勞
髀關(guān)、承山、三陰交、涌泉
——消除跑步疲勞
百會(huì)、天宗、合谷、勞宮、環(huán)跳、鳳市、解溪
——消除踢足球疲勞
內(nèi)關(guān)、合谷、太陽(yáng)、四神聰、風(fēng)池、肩井、腎俞、承山、足三里
——緩解旅游疲勞
關(guān)元、氣海、命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)、腎俞、三陰交
——消除性牛活疲勞
第四篇 防病治病篇
迎香、印堂、攢竹、太陽(yáng)、百會(huì)、風(fēng)府、風(fēng)池
——防治感冒
風(fēng)池、風(fēng)府、天柱、印堂、陽(yáng)白、頭維、太陽(yáng)、攢竹、龜腰、肩井
——緩解神經(jīng)衰弱引起的頭痛
風(fēng)池、天柱、太陽(yáng)、印堂、迎香、陽(yáng)白、頭維、攢竹、龜腰、大椎、印堂、卜星、合谷
——防治急慢性鼻炎、鼻竇炎
太陽(yáng)、頭維、風(fēng)池、耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、列缺、鳳府、翳風(fēng)、大椎
——緩解偏頭痛
攢竹、印堂、風(fēng)池、太陽(yáng)、百會(huì)、風(fēng)門(mén)、外關(guān)
——緩解風(fēng)寒頭痛
大椎、肺俞、風(fēng)門(mén)、曲池、合谷、印堂、陽(yáng)白、頭維、太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、風(fēng)池、肩井、完骨
——緩解風(fēng)熱頭痛
中脘、氣海、關(guān)元、心俞、脾俞、足三里、三陰交、印堂、陽(yáng)白、頭維、太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、血海、膈俞
——緩解血虛頭痛
睹明、攢竹、下關(guān)、陽(yáng)白、四白、巨髁、地倉(cāng)、聽(tīng)宮、大迎、合谷
——緩解三叉神經(jīng)痛
合谷、下關(guān)、頰車(chē)、鳳池、外關(guān)、陽(yáng)溪
——緩解牙痛
太陽(yáng)、合谷、陽(yáng)白、龜腰、攢竹、晴明、四白、風(fēng)池、肝俞、腎俞、光明、足三里
——防治近視
太陽(yáng)、大敦、光明、承泣、攢竹、睛明
——防治老花眼
翳風(fēng)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、耳門(mén)、耳和髏、合谷、太沖、腎俞
——緩解耳鳴
中沖、神門(mén)、足三里、三陰交、涌泉
——治療失眠
涌泉、太沖、攢竹、行會(huì)、率谷、風(fēng)池
——緩解高血壓
中脘、氣海、關(guān)元、內(nèi)關(guān)、足三里、鳩尾、文溝、脾俞、腎俞、下脘、天樞、胃俞
——緩解消化不良
足三里、中脘、內(nèi)關(guān)、梁門(mén)、天樞、合谷
——緩解急性胃炎
中脘、天樞、內(nèi)關(guān)、合谷、足三里、大椎、胃俞、膏盲、神堂、溫溜、關(guān)元、卜巨虛、陽(yáng)陵泉、神闕、陰陵泉
——緩解急性胃腸炎
中脘、章門(mén)、期門(mén)、內(nèi)關(guān)、足三里、公孫、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞
——緩解胃及十二指腸潰瘍癥狀
中脘、天樞、氣海、足三里、脾俞、胃俞、肩井、手三里、合谷、內(nèi)關(guān)、膻中、關(guān)元、水分、梁門(mén)、梁丘、大腸俞、曲澤
——調(diào)治寒邪犯胃
合谷、外關(guān)、落枕、肩井、后溪、曲池、風(fēng)池、懸鐘、大睢、天宗、天柱、肩中俞、大杼、肩外俞、肩膠
——治療落枕
風(fēng)池、大椎、翳風(fēng)、缺盆、肩井、大椎、天宗、肩膠
——緩解頸椎病癥狀
天宗、肩前、肩貞、肩貞、肩膠、臂懦、肩井、曲池、孺俞、后溪、養(yǎng)老、尺澤、足三里、風(fēng)池穴、天柱穴、肩中俞穴、懸鐘穴
——治療肩周炎
睛明、至陰、后溪、昆侖、委中、腎俞、環(huán)蹺、承扶、殷門(mén)、承山、大椎、命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)、阿是穴
——緩解急性腰扭傷
腎俞、大腸俞、環(huán)跳、承扶、殷門(mén)、委中、承山、腰陽(yáng)關(guān)、膈俞、次餿、命門(mén)、風(fēng)市、陽(yáng)陵泉、承筋、昆侖
——緩解腰椎間盤(pán)突出癥
腎俞、志室、殷門(mén)、委中、足三里、命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)、大腸俞、氣海俞、太溪、膈俞、次繆
——緩解慢性腰肌勞損
壞跳、承扶、委中、懸鐘、陰谷、小都、秩邊、殷門(mén)、陽(yáng)陵泉、上繆、承山
——緩解坐骨神經(jīng)痛
臂俞、大腸俞、腰陽(yáng)關(guān)、關(guān)元、氣海、足三里、三陰交、太溪、命門(mén)、志室、中極、中脘
——緩解腎虛腰痛
鶴頂、犢鼻、血海、梁丘、伏兔、陽(yáng)陵泉、足三里、委中、承山
——防治膝關(guān)節(jié)炎
關(guān)元、三陰交、中極、地機(jī)、八繆、腎俞、中皖、氣海
——緩解女性腰痛
中極、關(guān)元、氣海、歸來(lái)、地機(jī)、曲骨、外陵、子宮、太沖、三陰交、血海、足三里、腎俞、命門(mén)
——治療痛經(jīng)
八繆、肝俞、脾俞、腎俞、命門(mén)、陰廉、足五里、陰包、血海、陰陵泉、三陰交
——調(diào)治刀經(jīng)不調(diào)
風(fēng)池、天柱、期門(mén)、氣海、關(guān)元、肝俞、腎俞、脾俞、命門(mén)、長(zhǎng)強(qiáng)、神門(mén)、內(nèi)關(guān)、三陰交、陽(yáng)陵泉、足三里、涌泉
——緩解更年期綜合征
人中、內(nèi)關(guān)、合谷、印黨、頭維、太陽(yáng)、風(fēng)池、天柱、肺俞、心俞、肩井
——緩解癲癇癥狀
附錄 本書(shū)穴位速查表
參考文獻(xiàn)