大學生心理健康教育

第一章 緒論
第一節(jié) 概述
一、心理健康的概念
二、大學生心理健康的標準
三、大學生心理健康教育的意義
第二節(jié) 大學生的心理健康問題
一、大學生心理健康問題的現(xiàn)狀
二、大學生常見的心理問題
三、大學生心理問題的原因
第三節(jié) 大學生心理健康的維護
一、心理測試——你的心理健康嗎?
二、探索發(fā)現(xiàn)——心態(tài)的力量
三、心海導航——心理健康之路
第二章 適應(yīng)與心理健康
第一節(jié) 概述
一、適應(yīng)的概念
二、發(fā)展的概念
三、適應(yīng)與發(fā)展的關(guān)系
第二節(jié) 大學生常見的適應(yīng)問題
一、角色變化與適應(yīng)
二、環(huán)境變化與適應(yīng)
三、人際關(guān)系變化與適應(yīng)
第三節(jié) 適應(yīng)能力的培養(yǎng)
一、心理測試——你的適應(yīng)能力強嗎?
二、探索發(fā)現(xiàn)——新生活，新力量
三、心海導航——培養(yǎng)適應(yīng)能力
第三章 人際交往與心理健康
第一節(jié) 概述
一、人際交往的功能
二、人際交往的意義
三、影響人際交往的因素
第二節(jié) 大學生常見的人際困擾及原因
一、大學生人際關(guān)系的類型
二、大學生人際困擾的表現(xiàn)
三、人際交往的心理效應(yīng)
第三節(jié) 人際交往能力的培養(yǎng)
一、心理測試——我的人際關(guān)系
二、探索發(fā)現(xiàn)——人際交往之道
三、心海導航——學習交往技巧
第四章 學習與心理健康
第一節(jié) 概述
一、學習的含義
二、大學生的學習特點
三、學習活動中的心理因素
第二節(jié) 大學生學習中的常見困擾及調(diào)適
一、學習動機的調(diào)適
二、學習興趣的調(diào)適
三、考試焦慮的調(diào)適
第三節(jié) 創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)
一、心理測試——發(fā)散性思維自測
二、探索發(fā)現(xiàn)——發(fā)現(xiàn)自己的智能優(yōu)勢
三、心海導航——怎樣開發(fā)創(chuàng)造性思維
第五章 愛情與心理健康
第一節(jié) 概述
一、愛情心理結(jié)構(gòu)
二、性心理發(fā)展過程
三、戀愛心理的發(fā)展過程
第二節(jié) 大學生戀愛與性心理困擾
一、大學生戀愛的心理特點
二、大學生戀愛中常見的誤區(qū)
三、戀愛與性心理困擾
第三節(jié) 愛的能力的培養(yǎng)
一、心理測試——愛情心理自測
二、探索發(fā)現(xiàn)——我愛誰，如何愛
三、心海導航——培養(yǎng)愛的能力
第六章 休閑與心理健康
第一節(jié) 概述
一、休閑的含義
二、休閑的作用
三、休閑活動的類型
第二節(jié) 大學生休閑現(xiàn)狀
一、大學生的休閑誤區(qū)
二、網(wǎng)絡(luò)與休閑
三、消費與休閑
四、社團與休閑
第三節(jié) 休閑能力的培養(yǎng)
一、心理測試——測測你的休閑情況
二、探索發(fā)現(xiàn)——休閑知多少
三、心海導航——學會休閑，感受幸福
第七章 自我意識與心理健康
第一節(jié) 概述
一、自我意識的概念
二、自我意識的內(nèi)容
三、自我意識的作用
第二節(jié) 自我意識的發(fā)展
一、自我意識的產(chǎn)生與發(fā)展
二、大學生自我意識的特點
三、大學生自我意識的發(fā)展規(guī)律
第三節(jié) 大學生健康自我意識的培養(yǎng)
一、心理測試——你的心理年齡是多少?
二、探索發(fā)現(xiàn)——認識你自己
三、心海導航——塑造健康的自我意識
第八章 情緒與心理健康
第一節(jié) 概述
一、情緒的概念
二、情緒的功能及對心身健康的影響
三、大學生情緒活動的特點
第二節(jié) 大學生常見的情緒困擾
一、大學生情緒問題產(chǎn)生的原因
二、大學生常見的情緒問題
第三節(jié) 大學生情緒的自我調(diào)適
一、心理測試——你的情緒穩(wěn)定嗎?
二、探索發(fā)現(xiàn)——我的情緒管理
三、心海導航——情緒調(diào)節(jié)
第九章 挫折與心理健康
第一節(jié) 概述
一、挫折的概念
二、挫折的分類
三、影響挫折的因素
第二節(jié) 大學生常見的挫折反應(yīng)及原因
一、情緒行為反應(yīng)
二、自我防御反應(yīng)
三、導致大學生心理挫折的原因
第三節(jié) 挫折承受力的培養(yǎng)
一、心理測試——挫折心理測試
二、探索發(fā)現(xiàn)——認識挫折，發(fā)現(xiàn)挫折心理體驗
三、心海導航——戰(zhàn)勝挫折
第十章 生涯發(fā)展與心理健康
第一節(jié) 概述
一、生涯與生涯規(guī)劃
二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
三、生涯規(guī)劃的理論
四、生涯規(guī)劃過程
第二節(jié) 大學生生涯規(guī)劃與就業(yè)
一、大學生生涯規(guī)劃的原則
二、大學生職業(yè)生涯選擇誤區(qū)
三、求職準備與面試技巧
第三節(jié) 生涯規(guī)劃能力的培養(yǎng)
一、心理測試——職業(yè)價值觀自測
二、探索發(fā)現(xiàn)——尋找我的職業(yè)道路
三、心海導航——我的未來我做主
參考文獻