黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生精華圖典

定　價：￥26.80

作　者：	曾子孟編著
出版社：	江西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787539034607	出版時間：	2009-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	236	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　飲食養(yǎng)命：養(yǎng)生食為先。飲食調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，才能活得健康，遠(yuǎn)離疾病的困擾。經(jīng)絡(luò)護(hù)體：健康靠自己。經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引“決生死，處百病，調(diào)虛實”，讓身體不生病。起居調(diào)攝：小生活，大健康。遵循“天人合一”方能調(diào)陰陽、和氣血、保精神，頤養(yǎng)天年。心廣體胖：心情好，身體就好，好心情是良藥。心情處在最佳狀態(tài)才能百病不侵，益壽延年。作為中醫(yī)之源，《黃帝內(nèi)經(jīng)》奠定了陰陽平衡的生命科學(xué)理論，并全面系統(tǒng)地闡述了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)、康復(fù)學(xué)的相關(guān)理論、原則和方法。本書采用全新的圖解方式，以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主旨，適當(dāng)引用了古代醫(yī)家及養(yǎng)生家的觀點(diǎn)為佐證，將《黃帝內(nèi)經(jīng)》深奧的養(yǎng)生理論精華加以整理，幫助人們達(dá)至養(yǎng)生長壽的最完美境界——“活百年”。

作者簡介

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圖書目錄

第一章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》健康長壽觀
　不治已病治未病
　陰陽協(xié)調(diào)是健康的根本
　人體小天地與自然大天地
　順應(yīng)自然保健康
　生命在于運(yùn)動
　精氣是生命的原動力
　協(xié)調(diào)臟腑不生病
　健康長壽的秘訣
　我們究竟能活多久
　生命的周期
第二章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》疾病觀
　人為什么會生病
　外感“六淫”
　辨明自己的體質(zhì)
第三章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生法一：食養(yǎng)藥補(bǔ)
　食養(yǎng)是“精氣神”的物質(zhì)基礎(chǔ)
　五昧調(diào)和五臟
　五色滋養(yǎng)五臟
　用食物改善體質(zhì)
　根據(jù)季節(jié)選擇食物
　飲食有節(jié)，百病不侵
　每天吃多少才健康
　食物怎樣搭配才合理？
　飲食要清淡
　養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣
　飲食要忌口
　食養(yǎng)“治未病”
　食養(yǎng)對病后的調(diào)養(yǎng)
第四章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生法二：經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引
　經(jīng)絡(luò)及其主要功能
　經(jīng)絡(luò)穴位導(dǎo)引養(yǎng)生
　經(jīng)絡(luò)穴位灸法養(yǎng)生
　疏經(jīng)活絡(luò)運(yùn)動養(yǎng)生
第五章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生法三：日常生活
　長命百歲重在起居
　睡得好才能活得好
　房事養(yǎng)生，陰陽和合
第六章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生法四：情志閑適
　人類正常的生理現(xiàn)象：情志
　生命現(xiàn)象的總稱——神
　神宜靜不宜躁：養(yǎng)神之道
　養(yǎng)神之術(shù)
第七章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生法五：四季保養(yǎng)
　生命之本，通乎天氣
　四時陰陽是萬物的根本
　春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
　春季養(yǎng)生，護(hù)“肝”為首
　夏季養(yǎng)生，關(guān)“心”至要
　秋季養(yǎng)生，以“肺”為重
　冬季養(yǎng)生，養(yǎng)“腎”當(dāng)先
第八章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》防病治病法
　常見病防治法
　女性疾病防治法
　男性疾病防治法
　中老年病防治法