習(xí)慣決定美麗

定　價(jià)：￥34.00

作　者：	楊文忠，邳艷春主編
出版社：	中國(guó)中醫(yī)藥出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	美麗秘籍

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ISBN：	9787802317949	出版時(shí)間：	2009-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	278	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　哪有沒有問題的頭發(fā)，除非是假發(fā)，只是問題或多或少而已。自己的秀發(fā)自己最清楚，好的頭發(fā)是要靠自己養(yǎng)出來的！頭發(fā)日常的洗護(hù)很重要，但發(fā)如肌膚，光是這樣還不能高枕無(wú)憂。還要時(shí)不時(shí)地給它補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)和水分，留心一下它的小問題，安撫一下它的小脾氣，因?yàn)轭^發(fā)也是會(huì)“生病”的，這樣做才不會(huì)問題越積越多，引來麻煩。肌膚要定期排毒、定期保養(yǎng)，頭發(fā)又何嘗不是，尤其是像Anne那樣的長(zhǎng)發(fā)MM，燙發(fā)美女就更不用說了。定期去美容院做面護(hù)的MM很多，定期去保養(yǎng)頭發(fā)的MM就沒那么多了。時(shí)不時(shí)在家自己動(dòng)手做面護(hù)的MM就更多到不必說，可平時(shí)在家給頭發(fā)做護(hù)理的MM恐怕要少很多哦。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《習(xí)慣決定美麗》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

Part 1 習(xí)慣養(yǎng)出好秀發(fā)
1.每天梳頭一百下
2.養(yǎng)成正確的洗發(fā)習(xí)慣
3.適當(dāng)給頭發(fā)做護(hù)理
4.選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品
5.少用吹風(fēng)機(jī)
6.定期修剪
7.防止暴曬
8.常吃頭發(fā)喜歡的食物
9.切勿燙染同時(shí)進(jìn)行
Part 2 習(xí)慣成就明靚美眼
1.養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣
2.多吃富含維生素A、C和E的蔬果
3.偶爾哭一場(chǎng)或打個(gè)哈欠
4.時(shí)刻提醒自己拯救眼袋
5.工作之余，運(yùn)動(dòng)一下眼睛
6.預(yù)防眼病從年輕開始
7.選擇一款美麗又健康的太陽(yáng)鏡
8.睡覺前，經(jīng)常給眼睛做眼膜
Part 3 習(xí)慣還你美麗的臉
1.飲食習(xí)慣助你有效瘦臉
2.不要帶著面膜入睡
3.學(xué)會(huì)科學(xué)洗臉
4.油炸食品快走開，蔬菜水果快過來
5.運(yùn)動(dòng)你的臉
6.推摩按壓皮膚悠著點(diǎn)
7.好面膜自己動(dòng)手做
8.選擇適合自己的化妝品
Part 4 習(xí)慣讓肌膚更年輕
1.夏天常飲清熱茶飲
2.選擇柔軟貼身的內(nèi)衣
3.定時(shí)為肌膚排毒
4.拒絕熬夜
5.告別日光浴
6.鍛煉永不停歇
7.定期保養(yǎng)卵巢
Part 5 習(xí)慣打造美麗手足
1.避免長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋
2.女人要保護(hù)好雙腳
3.做家務(wù)前后要記得護(hù)手
4.回到家記得給玉足“松綁”
5.為美麗加分的手足按摩
6.纖纖玉手，護(hù)甲美甲不可少
7.瘦腿纖臂，不只是夏天來臨之前的事
Part 6 習(xí)慣“挺”出傲人美胸
1.減肥時(shí)別忘了補(bǔ)充豐胸營(yíng)養(yǎng)品
2.讓胸部健康美麗做好七件事
3.值得單說的胸部按摩
4.正確認(rèn)識(shí)塑身內(nèi)衣
5.正確的行、走、坐姿，維護(hù)脊柱健康
6.經(jīng)期前后調(diào)養(yǎng)好自己
7.關(guān)注乳房健康，養(yǎng)成乳腺自檢的習(xí)慣
Part 7 習(xí)慣塑造魔鬼身材
1.多走樓梯多倒行，自行車代替公交好處多
2.做水樣無(wú)毒美人，從飲水和呼吸開始
3.身體排毒，美麗從內(nèi)而外
4.讓瑜伽走進(jìn)生活