女人一生應該掌握的365個美體知識

1.女性的脂肪細胞要比男性多
2.青春期是女性的發(fā)胖期
3.肥胖大都是“吃”出來的
4.熱量“收支不平衡”是肥胖的主要原因
5.大凡肥胖者早期均有預警信號
6.肥胖是典型的亞健康狀態(tài)
7.肥胖確實具有一定的遺傳性
8.95％的肥胖者屬于單純性肥胖
9.肥胖和水腫有著本質(zhì)上的區(qū)別
10.棕色脂肪細胞不會造成人的肥胖
11.肥胖者的脂肪細胞比正常人要大得多
12.拒絕所有含糖食物的攝人是不科學的
13.人體中膽固醇攝入過少會增加癌癥發(fā)生的概率
14.中年發(fā)“福”是禍不是福
15.狼吞虎咽會使大腦中的飲食中樞上當受騙
16.丘腦是調(diào)節(jié)進食多少的司令部
17.晚餐攝入過多容易發(fā)胖
18.更年期是女性肥胖的高發(fā)期
19.女性的產(chǎn)后肥胖是完全可以避免的
20.人工流產(chǎn)會引起脂肪代謝紊亂致人肥胖
21.妊娠期女性體重增加是正?，F(xiàn)象
22.營養(yǎng)一旦失衡即使攝入很少也會致人肥胖
23.肥胖者一般吃得越多肚子也餓得越快
24.藥物也會導致女性肥胖
25.精神狀態(tài)也會左右人的胖瘦
26.內(nèi)分泌失調(diào)較容易引發(fā)肥胖
27.女性一生中有6個肥胖高發(fā)期
28.低脂食品多吃反而會使人增肥
29.運動后即喝含糖飲料是減肥的大忌
30.單一食品減肥法是十分危險的
31.不加控制地攝入瘦肉也會引起血管硬化
32.素食者也會成為肥胖者
33.蛋白質(zhì)補充過多不利于脂肪的消耗
34.生長激素不會引起肥胖的發(fā)生
35.人為地提高機體基礎代謝是很困難的
36.早晨曬一會兒太陽可以減少肥胖發(fā)生
37.體溫偏低的人容易肥胖
38.長期堅持運動的人一旦半途而廢體重會劇增
39.吸煙者戒煙后體重反而會增加
40.中性脂肪是女性肥胖的禍首
41.自主神經(jīng)會影響人的胖瘦
42.蘋果型肥胖對人體的健康威脅最大
43.肥胖者的熱量消耗比正常人反而要小
44.自主神經(jīng)功能遲鈍會引起肥胖
45.肥胖者突然消瘦下來要引起警惕
46.甲狀腺功能減退會導致肥胖
47.支氣管哮喘者容易引發(fā)向心性肥胖
48.鹽攝入過多會引起水腫
49.過多攝人洋快餐會招致肥胖
50.偏咸食物會刺激糖類的攝人
51.避孕藥會引發(fā)女性肥胖
52.正常的維生素攝人可促進乳房增大
53.女性乳房過小往往與遺傳有關
54.女性體內(nèi)增加一些肌肉有利于減少脂肪的沉移
55.精神壓力過大也會引起肥胖
56.喜好夜生活會導致肥胖
57.肌肉細胞一般不會接納脂肪進入
58.女性體內(nèi)的脂肪容易在臀腿部聚集
59.哺乳期是女性肥胖的高發(fā)期
60.肥胖是百病之源
61.肥胖者特別容易遭受細菌感染
62.肥胖會造成腎臟負擔過重
63.肥胖者最容易伴發(fā)關節(jié)痛
64.脂肪攝人過多也會引發(fā)痛風
65.肥胖也會引發(fā)膽石癥
66.肥胖通常會伴生脂肪肝
67.肥胖會引起心腦血管疾病高發(fā)
68.肥胖會大大提高冠心病的猝死率
69.肥胖和高脂血癥是孿生兄弟
70.肥胖者強行節(jié)食會引發(fā)厭食癥
71.肥胖者應警惕呼吸衰竭
72.相當一部分高血壓是由肥胖引起的
73.肥胖會引起女性不孕
74.運動不足是肥胖產(chǎn)生的主要原因
75.肥胖者容易引起下肢水腫
76.肥胖會導致胸悶氣短
77.肥胖也可引起大腦功能紊亂
78.女性患肥胖的危害遠大于男性
79.腰圍過大的肥胖最危險
80.肥胖者的皮膚容易長癤子
81.肥胖特別容易招惹糖尿病
82.過度肥胖會影響性生活質(zhì)量
83.女性肥胖會加劇外陰瘙癢
84.肥胖潛伏著癌變的危險
85.肥胖會加劇便秘
86.青春期女性肥胖會影響生育
87.內(nèi)臟型肥胖較一般肥胖更危險
88.眼周皮膚長小黃瘤意味著體內(nèi)脂肪含量超高
89.肥胖者一旦腦卒中后容易再度復發(fā)
90.肥胖者的傷口一般較難愈合
91.肥胖女性的月經(jīng)容易出現(xiàn)紊亂
92.肥胖會誘發(fā)假性黑棘皮病的發(fā)生
93.肥胖者動脈血管容易硬化
94.肥胖也可引發(fā)疼痛
95.肥胖可引起免疫力下降
96.肥胖者體內(nèi)毒素較難排出體外
97.肥胖十分容易引發(fā)痔瘡
98.肥胖會導致女性內(nèi)分泌紊亂
99.減肥藥不可能做到“藥”到“胖”除
100.使用安非他明減肥會使人上癮
101.用抗生素減肥有百弊而無一利
102.同時使用兩種減肥藥會引發(fā)健康問題
103.用壓縮睡眠來減肥會適得其反
104.長期服用含利尿劑的減肥藥會導致嚴重后果
105.用瀉藥減肥會導致維生素和礦物質(zhì)的流失
106.女性體內(nèi)脂肪減少過快會引起月經(jīng)失調(diào)
107.長期的反復減肥會降低人的免疫能力
108.攝入反式脂肪不僅不能減肥而且會引起心腦血管疾病
109.豆腐攝人過多同樣會引起動脈粥樣硬化
110.服用減肥藥要因人而異
111.最有效的減肥方法是節(jié)食、運動加上藥物輔助
112.時斷時續(xù)的減肥反而會刺激脂肪堆積
113.減肥藥使用不當會危及人的生命
……
后記