美妝瘦身天后（上下冊(cè)）

莉莉天后（上）：
PART 1 小肥妞的瘦前須知
Section 1 向瘦身天后看齊，
Section 2 天后養(yǎng)成班開(kāi)課啦
Section 3 魔鬼身材線路圖
PART 2 矯正身形邁向天后
Section 1 小蝦米變高貴天后
Section 2 殲滅“X” “O”，視覺(jué)修長(zhǎng)美腿
PART 3 就是要瘦
Section 1 瓜子小臉魔法術(shù)
Section 2 天鵝頸、性感肩、美人背
Section 3 纖細(xì)臂，修長(zhǎng)指
Section 4 完美胸型，不要贅肉
Section 5 水桶變水蛇，迷人小蠻腰
Section 6 大屁屁，不要來(lái)
Section 7 打造模特美腿
PART 4 做人氣美姿天后
Section 1 挺立站姿
Section 2 輕巧走姿
Section 3 優(yōu)雅坐姿
Section 4 夢(mèng)幻水晶鞋
PART 5 減肥防守戰(zhàn)
Section 1 減肥為什么會(huì)反彈
Section 2 哪些人容易反彈
Section 3 怎樣防止反彈
Section 4 減肥停滯期
PART 6 我要長(zhǎng)高
Section 1 你能長(zhǎng)多高
Section 2 營(yíng)養(yǎng)增高法
Section 3 運(yùn)動(dòng)增高法
莉莉天后（下）：
PART 1 我要當(dāng)美妝天后
一、女生都愛(ài)美麗
二、變美麗1+1
三、你不可不知的美妝正確步驟
四、打開(kāi)神奇化妝箱揭密制造美麗的小工具
PART 2 最重要的底妝
一、隔離初級(jí)入門(mén)班
二、粉底讓你馬上變身
PART 3 無(wú)瑕美人聰明遮瑕
一、遮瑕產(chǎn)品大比拼
二、遮瑕產(chǎn)品VS皮膚瑕疵
PART 4 定妝呈現(xiàn)粉嫩好氣色
一、定妝入門(mén)必修課
二、定妝完全實(shí)用手冊(cè)
PART 5 修煉漂亮美“眉”
一、修出精致盾型
二、畫(huà)出漂亮美“眉”
三、臉型和眉型的搭配
PART 6 眼線大改造小眼變大眼
一、三大眼線工具
二、美麗大眼成功術(shù)
PART 7 百變絢彩眼影班
一、眼影入門(mén)班
二、眼影玩色班
三、眼影補(bǔ)習(xí)班
PART 8 睫毛電眼夢(mèng)工廠
一、睫毛夾電力預(yù)備
二、睫毛膏電力加滿(mǎn)
PART 9 腮紅給你好氣色
一、美少女必備——腮紅
二、腮紅顏色的選擇
三、大臉變小臉的腮紅修正法
PART10 甜蜜粉唇KISS KISS
一、甜蜜唇妝計(jì)劃
二、唇部完美造型計(jì)劃
PART 11 最后定妝隨時(shí)補(bǔ)妝
一、完美妝容終極目標(biāo)
二、SOS補(bǔ)妝全攻略
三、完美妝容check time
PART 12 美妝天后華麗麗加冕
一、美麗也要分秒抓緊
二、美人兒都只買(mǎi)對(duì)的
三、對(duì)付突發(fā)狀況消滅美麗天敵
PART 13 美妝達(dá)人Q＆A
PART 14 干凈卸妝 讓皮膚痛快呼吸
一、卸妝初級(jí)入門(mén)班
二、認(rèn)識(shí)卸妝產(chǎn)品
三、卸妝方法123
PART 15 護(hù)膚誤區(qū)大糾錯(cuò)
一、皮膚——天然的保護(hù)屏障
二、自我膚質(zhì)小測(cè)試
三、完全護(hù)膚五步走
四、護(hù)膚誤區(qū)大錯(cuò)特錯(cuò)