吳式太極基礎13式拳

定　價：￥22.00

作　者：	童紅云編著
出版社：	成都時代出版社
叢編項：
標　簽：	太極

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ISBN：	9787807059516	出版時間：	2009-04-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數：	67	字數：

內容簡介

　　吳式太極拳最初由楊式太極拳創(chuàng)始人楊露禪的弟子全佑在楊式小架的基礎上，經過創(chuàng)新和發(fā)展而創(chuàng)造出的雛形，后又經全佑之子吳鑒泉改編，而創(chuàng)造出更加柔和規(guī)矩的拳架，也就是吳式太極拳?？梢哉f，吳鑒泉先生是吳式太極拳的定型人。吳式基礎13式拳是在傳統(tǒng)吳式太極拳的基礎上，經過簡化和精煉而改編出來二的。它既傳承了傳統(tǒng)吳式太極拳輕靈圓柔的獨特氣質，又在編排上獨具個性。相對于傳統(tǒng)吳式太極拳而言，吳式基礎13式拳動作更簡單，拳譜更精簡，整個套路結構也更精煉合理，整套功架簡單實用，易學易練，尤其適合初學者作為吳式太極入門教程來習練?！靖咔錎VD教學版，中文簡／繁體可選字幕】吳式太極正宗傳人，全國吳式太極拳冠軍童紅云親授吳式太極基礎13式拳，各式動作分解演練、全套動作正面背面完整演示、套路結構與技術特點解析詳細。

作者簡介

　　童紅云，傳統(tǒng)吳式太極拳第五代傳人、國家高級教練員，師從中華武術百杰李秉慈先生。武漢體育學院武術系研究生。自幼習武，十歲時人體工隊開始專業(yè)武術訓練，練習刀、槍、劍、棍、太極拳等，多次赴中國香港、臺灣以及新加坡等地區(qū)進行武術表演。并生攻吳式太極拳十幾年。在全國武術太極拳、太極劍錦標賽中，多次獲得吳式太極拳冠軍、集體太極拳冠軍，全國武術錦標賽八卦掌第一名，北京國際武術太極拳比賽槍、劍第一名等獎項。現任深圳市體工大隊武術隊高級教練，得其教授的多名學生在全國武術錦標賽、亞洲武術青少年錦標賽、世界武術青少年錦標賽等各類武術比賽中獲得冠軍。

圖書目錄

第一章　吳式太極傳奇
　一、源自楊式、自成一派——吳式太極簡史
　二、以外引內、緩慢圓活——吳式太極拳12大習練要領
　三、以意領氣——吳式太極拳的行氣法
　四、強身健體、祛病養(yǎng)生——吳式太極拳的功效
第二章　吳式太極基本功法
　一、基本手形
　　拳、掌、勾
　二、主要手法
　　主要拳法：沖拳、栽拳、撇拳
　　主要掌法：推掌、掤掌、摟掌、攔掌、云掌、架掌、插掌、挑掌、捋掌
　　主要臂法：棚、擠
　三、基本步形
　　弓步、虛步、仆步、馬步、獨立步、丁步、歇步
　四、主要步法
　　上步、退步、橫開步、扣步、碾步、并步
　五、基本功練習
　　樁功練習：無極樁、弓步樁、坐步樁
　　腿功練習：壓腿、劈腿、蹬腿、行步
第三章　吳式太極基礎13式拳拳譜
　太極起勢右攬雀尾左右摟膝拗步進步搬攔捶
　右左野馬分鬃退步倒卷肱右海底針左閃通背
　撇身捶摟膝指襠捶玉女穿梭正單鞭合太極勢
附：演示者簡介