老年人的養(yǎng)生智慧

　　進(jìn)入老齡社會是目前社會發(fā)展的一個趨勢。早在2007年，就有媒體宣布：上海已率先進(jìn)入老齡社會。這個信號引起了全社會的關(guān)注。數(shù)以億計的中國人步入老年，不僅將給政治、經(jīng)濟(jì)、文化、家庭帶來一系列的變化，而且給構(gòu)建社會主義和諧社會提出了新課題。如何讓老年人得到更多的關(guān)愛，使這個龐大的群體健康生活，擁有更多的幸福和快樂，是一項關(guān)系到全社會福祉和穩(wěn)定的“陽光工程”。事實(shí)上，除了社會的關(guān)愛和子女的孝敬，老年人的健康、幸福和快樂最終還是掌握在自己手中，“最好的醫(yī)生是你自己”。老年人想要健康快樂100歲，光靠有病吃藥肯定是不行的。數(shù)據(jù)顯示．醫(yī)藥只占健康因素的8％，要想長壽，就要懂得自己關(guān)愛自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握一定的養(yǎng)生智慧，這些在老年人的健康因素中占著絕大一部分。作為老年人，要想掌握一定的養(yǎng)生智慧，就不能忽視對生活、對愛情、對家庭的智慧經(jīng)營，要珍惜自己的身心健康。很多人不懂飲食養(yǎng)生，因此，才大碗吃肉，大口喝酒。老夫老妻因?yàn)槟骋环降牟涣际群枚臣艿默F(xiàn)象在生活中也經(jīng)?？吹?。

　　王坤山，男，中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，國際衛(wèi)生醫(yī)學(xué)研究院教授、美國中華醫(yī)學(xué)會客座教授、澳大利亞國際中醫(yī)藥科技研究院研究員、中國微量元素科學(xué)研究會會員、重慶市糖尿病協(xié)會專家顧問，《中國臨床實(shí)用醫(yī)藥雜志》副主編，《中國臨床醫(yī)藥研究》、《河北中醫(yī)》、《醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐》、《中醫(yī)典籍》等雜志特約編委、編輯，三九健康網(wǎng)乙肝論壇、中醫(yī)論壇版版主，就醫(yī)網(wǎng)咨詢專家。因其對中國養(yǎng)生經(jīng)典文化有著獨(dú)到的見解和研究，近幾年在諸多大學(xué)、媒體開辦中醫(yī)養(yǎng)生講座，深受大家的歡迎：曾多次受邀于美國、澳大利亞、馬來西亞、加拿大等國家進(jìn)行學(xué)術(shù)交流及講學(xué)。