走出老年心理誤區(qū)

前言
一、老而多疑
（一）猜疑心理的表現(xiàn)形式
（二）多疑心理的危害
1.猜疑是一把雙刃劍
2.猜疑心重的人沒有朋友
3.猜疑心理容易對別人造成很大的傷害
（三）猜疑心理形成的原因
1.缺乏自我安全感
2.心胸狹隘
3.思路封閉
（四）如何消除猜疑
1.保持清醒頭腦
2.及時(shí)開誠布公
3.堅(jiān)持寬以待人
二、老年性固執(zhí)
（一）固執(zhí)的特點(diǎn)及分類
（二）固執(zhí)會(huì)帶來什么
1.固執(zhí)給老人帶不來好處
2.過于固執(zhí)容易損害老人健康
3.老人固執(zhí)會(huì)影響到家庭和睦
（三）為啥多數(shù)老人都固執(zhí)
（四）怎樣改變老人的固執(zhí)心理
1.深刻認(rèn)識(shí)固執(zhí)心理之害
2.不要輕易否定別人的看法
3.克服自己的心理定勢
三、老人多恐懼
（一）老年人常有的恐懼感
1.死亡恐懼
2.對衰老的恐懼
3.對疾病的恐懼
4.老年人容易患上“高科技恐懼癥”
（二）恐懼是老年人快樂生活的天敵
1.恐懼會(huì)妨礙人全身心地投入生活
2.恐懼足以摧毀一個(gè)人的勇氣和創(chuàng)造力
3.恐懼會(huì)腐蝕你的心靈，讓你活得缺乏尊嚴(yán)
4.恐懼會(huì)危及人的身心健康
5.恐懼會(huì)縮短人的壽命
（三）恐懼為什么會(huì)纏上老年人
（四）克服恐懼的方法
1.用積極的思想和行為正視你的恐懼
2.擁有自信，以希望取代恐懼
3.增強(qiáng)意志
4.正確認(rèn)識(shí)死亡，超然面對死亡
5.轉(zhuǎn)移注意力
6.自我心理調(diào)適
7.學(xué)會(huì)運(yùn)用松弛訓(xùn)練以及各種松弛技巧
四、老年性悲觀自卑
（一）悲觀自卑的主要表現(xiàn)
1.悲觀失落
2.無能無用感
3.高度敏感，自責(zé)自怨
4.自暴自棄，放任自流
5.怨天尤人，甚至咄咄逼人
（二）自卑是一條啃噬老人心靈的毒蛇
1.悲觀自卑促人衰老
2.悲觀自卑甚至可以將人推上生命的絕路
3.悲觀自卑對人的身心健康有著很壞的影響
4.悲觀自卑使人缺少朋友
（三）為什么老人更容易自卑
1.生理因素
2.社會(huì)因素
3.老年人的家庭狀況
4.老年人的婚姻狀況
（四）老年人怎樣克服自卑
1.用樂觀的態(tài)度對待暮年
2.豐富晚年生活
3.遇事無爭，修養(yǎng)心境
4.正確估價(jià)自己
5.學(xué)會(huì)保持心理平衡
6.不要老關(guān)注自己缺什么，應(yīng)關(guān)注自己擁有什么
7.老年人也要“俏”
五、老年人多膽小懦弱
（一）老年人的世界往往“怕”字當(dāng)頭
1.懦弱者胸?zé)o大志，目光短淺
2.懦弱者被動(dòng)地接受傷害、責(zé)備與懲罰
3.懦弱者善于忍耐，順從于命運(yùn)
4.懦弱的老人不敢追求自己的幸福
5.老年人對子女忍氣吞聲
（二）懦弱者總是自己打倒自己
1.怯懦是人生道路上的一大障礙
2.懦弱者既傷害了他人，也損害了自己
3.懦弱易受欺負(fù)
4.懦弱是一種自私、無能的表現(xiàn)
……
六、老年性虛榮攀比
七、老年人的貪婪貪心