別拿心理健康不當回事兒

序
前言
上篇　健康心路旅程
　第一章　從了解自己開始——心理健康的快速掃描
　　一、尷尬的雙面神——了解自己是獲得健康心靈的第一步
　　二、怎樣才算是心理健康的人？——心理健康的六個標準
　第二章　個性定人，風格定命——性格與心理健康的緊密關系
　　一、理智性與情緒化
　　二、內向性與外向性
　　三、四種類型的性格
　　四、造就健康的性格，男人、女人
　第三章　童年的種子，成人的樹一心理發(fā)展的傳承性
　　一、一份被拒絕的愛——童年的封閉與成年的軟弱
　　二、一個在KTV不敢開口的人——憂郁的家庭與自卑的性格
　　三、從一家三口的經歷中得到的啟示——在我們身上有多少父母留下的烙??？
　第四章　愛的力量——有愛才有心理健康
　　一、從痛苦的失落到幸福的生活——一份真摯的愛=十個心理醫(yī)生
　　二、一對理想愛人的困惑——愛的原型
　　三、父親／朋友，合作與對抗
　第五章　企業(yè)家的打賭——挑戰(zhàn)自我，成就最高的人生價值
　第六章　潛意識——心理健康的基石
　　一、一位母親的奇跡——潛意識是心理能量提升的利器
　　二、沒有忘記的“記憶”——潛意識的隱痛會傷人
　　三、就要最漂亮的那個——潛意識中的原動力
　　四、解析你自己的夢——離奇的夢與心理健康
下篇　快速獲得心理健康的十六項訓練
　訓練一　毛驢的選擇——心理沖突與心理焦慮
　訓練二　心理感冒——擺脫抑郁癥
　訓練三　上帝幫助誰？——失敗、挫折與面對現實
　訓練四　急性子的幽默——A型性格與B型性格
　訓練五　偵探的藍牙——雙重性格
　訓練六　追求完美的納西索斯——怎樣應對強迫癥
　訓練七　太陽如何贏了北風？——怎樣解決人際關系障礙
　訓練八　斑馬和野馬——克服自卑心理，挑戰(zhàn)自我
　訓練九　三個石匠的不同命運——恰當的自我期望
　訓練十　妻子的要求——勿要自我中心
　訓練十一　漁人的快樂——別做工作狂
　訓練十二　烏龜母子的對話——擺脫心理依賴
　訓練十三　鯨，還是鱷魚？——勿做偏執(zhí)狂
　訓練十四　孔雀的尾巴——性、愛與心理健康
　訓練十五　印第安人的古訓——怎樣釋放心理壓力
　訓練十六　烏鴉和豬的抱怨——自我認知是獲得心理健康的必由之路
后記