年輕10歲的營養(yǎng)圣經(jīng)

定　價：￥29.80

作　者：	（英）漢博爾頓·瓊斯編著，吳宇峰譯
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	女性

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ISBN：	9787122025067	出版時間：	2008-08-01	包裝：	平裝
開本：	26開	頁數(shù)：	228	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　眾所周知，要想保持身體健康、體力充沛，膳食營養(yǎng)的平衡非常關(guān)鍵。但是有多少人能認(rèn)識到，食物也能讓我們看起來更加年輕呢？英國優(yōu)秀的營養(yǎng)專家、熱門系列片《年輕10歲>的主講——尼科·漢博爾頓·瓊斯在本書中高度贊揚了健康飲食的功效！……讓你輕松年輕10歲！本書涵蓋了從超級食品到營養(yǎng)補充劑的所有內(nèi)容，告訴你應(yīng)該吃什么，何時吃，如何吃。書中的食品計劃和食譜可以幫助你馬上開始你的年輕之旅！還猶豫什么？來吧！一起來吧！讓我們一起年輕10歲！

作者簡介

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圖書目錄

第一章不同年齡，不同的營養(yǎng)需求
第二章吃得好，身體好
　給皮膚養(yǎng)料
　身體與食物
　有益于頭發(fā)、指甲和牙齒健康的食物
第三章抗衰老的營養(yǎng)物質(zhì)和超級食品
第四章營養(yǎng)補充劑
第五章習(xí)慣、激素、情緒和食品
第六章選擇使你年輕的食品
第七章食物計劃
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