補身不如補心

定　價：￥32.80

作　者：	王龍泉編著
出版社：	金城出版社
叢編項：
標　簽：	心理健康

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ISBN：	9787802510685	出版時間：	2008-06-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	253	字數：

內容簡介

　　如何調節(jié)自己的情緒和心理已經變得越來越緊迫和重要。常言說，心病還需心藥醫(yī)。為了針對性更強地了解和調補自己的心靈，本書分別從工作與生活、理想與現(xiàn)實、心態(tài)修煉、音樂調補、修心智慧、改變思維模式、生活休閑、生活習慣等9個方面幫助讀者補養(yǎng)自己的心靈。人類在經歷傳染病時代、身體疾病時代，現(xiàn)在已經開始步入心理疾病時代。生活在都市里的人，都患有不同程度的心理疾病。 21世紀，心理疾病將成為76％身體疾病的引信，將引發(fā)人類新一輪健康危機。心理整容、精神除塵、快樂生活將成為人類健康的主題。任何一種心理疾病都不會自動消失，如果得不到及時調整，就會在人體內快速裂變。釀成大危機。本書分別從工作與生活、理想與現(xiàn)實、心態(tài)修煉、音樂調補、修心智慧、改變思維模式、生活休閑、生活習慣等9個方面幫助讀者補養(yǎng)自己的心靈。

作者簡介

　　王龍泉。曾用筆名王勖平。畢業(yè)于河南財經學院，圖書策劃人，自由撰稿人。策劃、編撰作品有：《心靈排毒：無毒一身輕》、《致命的食物》、《致命的健康誤區(qū)》、《睡眠養(yǎng)生法：會睡的身體不生病》、《治病不如防?。翰簧〉纳罘绞健返?。

圖書目錄

第1章萬病源于心——心理整容勝于健身
　1.　病由心生：你是如何生病的？
　2.　身體和情緒的密切聯(lián)系
　3.　了解自己的情緒
　4.　身隨心動：學會調節(jié)自己的心情
　5.　壓力?。含F(xiàn)代人的心理壓力
　6.　壓力來自生活節(jié)奏的變化
第2章補養(yǎng)生活中的不良心理
　1.　地獄之火：不要讓憤怒毀了你
　2.　莫要悲傷：找回心靈的陽光
　3.　愛抱怨的人，心情會變得灰暗
　4.　讓自己遠離恐懼的陰影
　5.　焦慮：克服情緒起伏不定
　6.　面對困擾：積極的自我暗示
　7.　控制生活，不要去設計生活
　8.　增加愉快的生活體驗
第8章補養(yǎng)工作中的不良心理
　1.　化解浮躁：不要讓自己迷失方向
　2.　正視嫉妒：不要既傷人，又害己
　3.　直面挫折：態(tài)度決定成敗
　4.　祛除猜疑：相信別人，不要作繭自縛
　5.　不再逃避：要敢于承擔責任
　6.　寬容：消除報復心理的良藥
　7.　自負之害：認清真實的自己
　8.　自私，讓你發(fā)展受限制
第4章當你迷失在理想與現(xiàn)實之間
　1.　理想與現(xiàn)實：現(xiàn)實來自夢想
　2.　排解孤獨：攜一顆孤獨的心前行
　3.　空虛之心：不能失去信念和精神
　4.　抑郁之毒：你的心靈感冒了嗎？
　5.　在自己心中存一份信仰
　6.　學會平衡過去和現(xiàn)在
第5章好心態(tài)是健康第一要素
　1.　陽光心靈：修煉你的幸福心態(tài)
　2.　不要把仇恨埋在心里
　3.　不要讓自己在得失之間徘徊
　4.　樂觀心態(tài)：用微笑面對生活
　5.　進退之間：不爭的哲學
　6.　看破勝負：做最好的自己
　7.　方圓之道：把榮耀送給別人
第6章音樂，心靈障礙的最佳療法
　1.　音樂是化了妝的藥
　2.　讓音樂和你的心共舞
　3.　自然之音：靜也是一種音樂
　4.　輕音樂：奇妙的輕音樂療法
　5.　孤獨時的音樂療法
　6.　愛與音樂：讓“天空之城”留在心中
第7章耐人回味的心靈智慧
　1.　佛學智慧：學會用佛療心
　2.　做人智慧：讓自己做一個仁愛的人
　3.　大道之門：超越主觀，依從規(guī)律
　4.　處世智慧：做一個看透本質的人
　5.　平衡智慧：用包容之心去博愛
　6.　養(yǎng)心智慧：天人合一，身心共養(yǎng)
　7.　安貧樂道：讓自己隨遇而安
第8章心亂了，不妨換換思維模式
　1.　不要在一個模式中苦苦掙扎
　2.　洞穴理論：讓自己及時解脫
　3.　不怕不悔，讓自己活在當下
　4.　讓自己的心靈寬廣起來
　5.　做一個心靈超越的人
第9章學會休閑，養(yǎng)出好心情
　1.　寄情山水：不要把自己的心鎖起來
　2.　運動養(yǎng)心：讓自己愛上運動
　3.　種花養(yǎng)草可以調補身心
　4.　讓寵物愉悅你的生活
　5、閱讀可以陶冶你的情操
　6.　垂釣：享受等待的快樂
第10章好心情來自好習慣
　1.　食煩惱：遠離暴飲暴食
　2.　煙煩惱：走出煙癮的困擾
　3.　酒煩惱：酒癮越早戒越好
　4.　睡煩惱：調整不良的睡眠習慣
　5.　購物煩惱：調補瘋狂購物者的心靈
　6.　網絡煩惱：不要讓自己沉迷于網絡