長壽：就這么簡單

　　本書作者從中國和外國不同領(lǐng)域選擇了62位長壽老人（以中國近現(xiàn)代的老壽星為主，因為他們的經(jīng)驗更適合中國入學(xué)習(xí)實踐），簡練地介紹他們的健康長壽經(jīng)驗，同時以他們的經(jīng)驗為啟發(fā)，聯(lián)系有關(guān)做法，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行分析、總結(jié)，從中找出規(guī)律性的東西，更有利于人們學(xué)習(xí)和掌握。在編寫過程中努力做到四點：一是真實性。以古今中外健康長壽者的真實事例說明怎樣才能健康長壽，讓人信服。二是可讀性。以故事的筆法進(jìn)行介紹，故事性、可讀性強，使讀者能“輕松讀”就獲得知識。三是科學(xué)性。專家從歷史和科學(xué)的角度分析長壽者的經(jīng)驗和其中的科學(xué)道理。四是規(guī)律性。書中因篇幅有限，只舉—例，其他實例只能由史家綜合性的分析，由醫(yī)學(xué)專家從醫(yī)學(xué)角度進(jìn)行分析指導(dǎo)，從而更增加了本書的規(guī)律性。

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