關愛老年人的15種食物與150道貼心菜

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飲食調(diào)理與老年人保健
老年人養(yǎng)生飲食十不貪
關愛老年人的15種食物與150道貼心菜
草莓
選購儲存／烹調(diào)應用／愛心提示／營養(yǎng)成分
養(yǎng)生與功效／食用搭配宜忌／民間驗方
推薦菜品
草莓醬烙雞蛋
冰糖草莓糕／頂霜草莓
西芹百合炒草莓／冰糖燉草莓
草莓果醬／草莓山楂湯
草莓奶昔／草莓凍
大棗
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養(yǎng)生與功效／烹調(diào)應用
愛心提示／食用搭配宜忌
推薦菜品
參棗米飯
大棗粥／紅棗蓮子粥
紅棗山蓮葡萄粥／紅棗銀耳羹
蜜汁紅棗百合／開口笑
棗蔻煨肘
紅棗北芪蒸雞／紅棗扒裙邊
金針菇
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養(yǎng)生與功效／烹調(diào)應用／
愛心提示／食用塔配宜忌
推薦菜品
海蜇拌金針菇
素炒金針菇／金針菇炒雞絲
肉絲燒金針／金針扒芥藍
金針菇蘿卜湯
三絲湯／竹蓀素翅
辣椒
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養(yǎng)生功效民間驗方
烹調(diào)應用愛受心提示／食用搭配宜忌
推薦菜品
辣椒粥
辣椒羊肉粥／生拌辣椒
青椒肉香
煸辣椒尖／虎皮辣椒
荷包青椒／辣香鰱魚頭
紅辣椒黃豆燒豬肉
大蒜
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養(yǎng)生與功效／烹調(diào)應用／愛心提示
推薦菜品
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關愛老年人的4個愛心叮嚀