專家指導孕期飲食與保健

定　價：￥25.80

作　者：	郁琦主編
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：	現(xiàn)代人
標　簽：	孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787501963744	出版時間：	2008-05-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	120	字數(shù)：

內容簡介

　　本書以圖文并茂的形式，有積累了十幾年產(chǎn)科經(jīng)驗的專家為你提供全面的，系統(tǒng)的，權威的孕期指導，主要為你講解了孕期同步指導和孕期對癥調理兩部分知識。孕前指導您如何孕育健康，聰明的寶寶，孕中指導您如何健康順利地度過40周的艱辛孕程，產(chǎn)后指導您如何恢復昔日風采。

作者簡介

　　郁琦，1989年畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學，獲醫(yī)學博士學位。隨后在中國協(xié)和醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院擔任婦產(chǎn)科住院醫(yī)師，主治醫(yī)師，副主任醫(yī)師，主任醫(yī)師?，F(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任助理，教授，主任醫(yī)師，博士生導師。目前擔任：中華醫(yī)學會婦產(chǎn)科學會婦科內分泌學組成員兼秘書，中華醫(yī)學會婦產(chǎn)科學分會絕經(jīng)學組組長，《國外醫(yī)學婦產(chǎn)科分冊》常務編委，《中華婦產(chǎn)科雜志》編委，《生殖醫(yī)學雜志》編委，《中國婦產(chǎn)科臨床雜志》編委。承擔包括國家自然科學基金和“十五”科技攻關項目在內的多項科研課題，進行婦科生殖內分泌方面的研究，發(fā)表論文數(shù)十篇。

圖書目錄

PART 1 孕期同步指導
1　孕前補益調理葉酸，讓寶寶贏在起跑線
　體重管理，打造肥沃士壤
　　身心調整，有備而來
　　專題：葉酸，讓寶寶贏在起跑線
　　最佳時機，推算排卵期
　　男孩女孩，都是上帝的禮物
　　好孕食譜
　　　甘薯糙米飯
　　　熘肝尖
　　　紅燒帶魚
　　　蝦仁豆腐羹
　　　牛肉蘿卜湯
　　　獼猴桃香蕉汁
　2　懷孕1個月（1-4周）碳水化合物，熱量需求不可少
　　母體變化，胎兒成長
　　鏈接——妊娠異常的早期發(fā)現(xiàn)及應對方案宮外孕
　　早孕檢查，計算預產(chǎn)期
　　胎教——與寶寶溝通的第一步
　　孕媽媽的飲食和營養(yǎng)
　　專題：碳水化合物，熱量需求不可少
　　好孕食譜
　　　板栗核桃粥
　　　番茄香菇咖喱炒飯
　　　糖醋排骨
　　　黑椒牛柳
　　　雞脯扒小白菜
　3　懷孕2個月（5～8周）　B族維生素，緩解妊娠反應
　　母體變化，胎兒成長
　　鏈接——妊娠異常的早期發(fā)現(xiàn)及應對方案先兆流產(chǎn)
　　胎教——與寶寶溝通的第一步
　　飲食療法緩解妊娠反應
　　孕媽媽的飲食和營養(yǎng)
　　專題：B族維生素，緩解妊娠反應
　　好孕食譜
　　　松仁核桃香粥
　　　三鮮炒餅
　　　什錦糙米飯
　　　蘿卜燉羊肉
　　　砂仁鯽魚
　　　魚香肉絲
　　　甘藍沙拉
　4　懷孕3個月（9—12周）　蛋白質，胎兒大腦發(fā)育的物質基礎
　　母體變化，胎兒成長
　　鏈接——妊娠異常的早期發(fā)現(xiàn)及應對方案葡萄胎
　　產(chǎn)前初診，令人激動的胎心音
　　眙教——與寶寶溝通的第一步
　　孕媽媽的飲食和營養(yǎng)
　　專題：蛋白質，胎兒大腦發(fā)育的物質基礎　
　　好孕食譜　
　　　山藥煲乳鴿
　　　糖醋白菜
　　　雞絲菠菜
　　　家常春筍
　　　陳皮鹵牛肉
　　　雞蛋豆腐湯
　　　橘皮姜茶
　5 懷孕4個月（13-16周）
　6 懷孕5個月（17-20周）
　7 懷孕6個月（21-4周）
　8 懷孕7個月（25-28周）
　9 懷孕8個月（29-32周）
　10 懷孕9個月（33-36周）
　11 懷孕10個月（37-40周）
PART 孕期對癥調理
　1 妊娠嘔吐
　2 妊娠糖尿病
　3 妊娠期高血壓
　4 妊娠水腫
　5 妊娠貧血
　6 妊娠便秘
附錄臨產(chǎn)先兆及生產(chǎn)過程