太極拳秘譜

　　《太極拳秘譜》作者玉昆子道長，要想練好太極拳，必須練太極拳的功。太極拳的功分內功與外功，內功是先用八段錦打通小周天，然后用無極樁之功法來運氣調息，要練到意行則行，意止則止；平時要保持意守丹田，故云“元神一出便收來，神返身中氣自回。如此朝朝并暮暮，自然赤子產靈臺”。內功練成后，有助于在練拳時氣力上身，能通過意念把丹田之氣運到全身及手掌之上．好似自身有個氣團在罩住，達到了形氣合一的境地。外功即太極球法，此功法不僅有助于增長身體的本力，而且有助于雙手與身體時時刻刻體會圓球的概念。外功再與內功相結合，那將能達到“忽然神以役氣，氣以役形，霹靂交，心火動．上下左右遍體行”之妙境，如出入無人之境地，此乃太極拳之大成。

　　玉昆子道長，俗名韓超，出生于武道家庭，六歲起跟隨其祖父著名武術家“鐵臂沱南俠”韓其昌先生習武修道，系統(tǒng)地學習了梅花樁拳、戳腳拳、太極拳及形意拳，至今已有三十余載。韓其昌先生曾經這樣教導：“要想把武練好，必須從道學中尋找根基，修武不修道，則武上不了境界?！弊裱娓傅慕陶d，玉昆子道長在勤練武藝的同時，虛心求教，認真研習道藏，他深知道學的博大精深，為了更好地研習道法，提高自身的修為，特拜張繼禹道長為師，系統(tǒng)地學習道教法理。在各位名師的指點下，玉昆子道長如魚得水，融會貫通，深刻地領悟了武學中“道”的內涵。 玉昆子道長現任北京市武術協會梅花樁拳研究會副會長、中國道教協會代表、北京市道教協會常務理事、梅花樁拳派第十八代掌門人，并被國家體育總局武術運動管理中心、中國武術協會授予武術六段稱號。曾擔任過海南省武警邊防部隊武術教練。寫有《道家內丹修煉秘笈》等著作。玉昆子道長在精研武藝、修習道法的同時，還強調以樂正身、藉樂傳神、借樂抒情，而醉心于古琴藝術，不僅積極挖掘、整理以古琴、瑟、簫、木魚、磬等樂器合奏的道家題材曲目，還為此成立了玉昆子道家音樂組，聯合同道共同弘揚古老的道樂文化。玉昆子道長近年來在武道與古琴藝術方面廣收門徒，志在弘揚道家精神，并在多年的中外文化交流活動中結交了眾多外國友人，旨在將中國傳統(tǒng)道家文化推向世界。