大學生健康教育

　　本教材為教育部推薦教材，西南區(qū)體育公共教材，全書共八章。 第一章圍繞大學健康教育這個主題，對健康和健康教育的基本概念、健康教育的原則與方法、健康教育的發(fā)展及大學健康教育的目的與意義等問題作了系統(tǒng)闡述。 第二章闡述了大學生在接受教育和學習過程中的相關(guān)生理衛(wèi)生知識和衛(wèi)生方法，以便他們了解和掌握本時期的一些生理衛(wèi)生要求，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。 第三章主要介紹和討論營養(yǎng)的基本知識、大學生的營養(yǎng)特征、平衡膳食與健康、標準體重與體脂、大學生中的不良飲食行為及其危害，以及培養(yǎng)大學生良好飲食習慣等內(nèi)容。 通過本章的學習，讓大學生掌握心理健康的概念、標準、影響因素、評價標準以及大學的心理問題與心身疾病等內(nèi)容；認識到心理健康的重要意義，并通過積極的、主動的心理保健和心理健康鍛煉，促進大學生心理健康水平的進一步提高。 通過第五章的學習，主要讓大學生掌握生殖系統(tǒng)解剖概況及性生理衛(wèi)生；對遺精與手淫有正確的認識；了解婚前性行為的危害，樹立健康的性道德觀；了解幾種常見的與性行為密切相關(guān)的性傳播疾病的臨床表現(xiàn)及其防治。 第六章系統(tǒng)闡述了體育鍛煉的健身作用，體育鍛煉原則和體育鍛煉中運動負荷掌握和控制基礎(chǔ)；介紹了部分適合大學生鍛煉的練習方法。 第七章章主要向大學生介紹行為與行為方式及其與健康的關(guān)系；促進健康行為的標準、分類與常見促進健康行為；危害健康行為的判斷標準與常見危害健康行為，以利于大學生培養(yǎng)健康的行為方式。 第八章主要介紹了在日常生活和工作學習中常遇到的意外傷害事故進行急救的知識與技能。其中包括出血的急救、急救包扎的方法、骨折固定與搬運、心肺復(fù)蘇術(shù)、交通事故的急救、溺水的急救、中暑的急救等。

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