女人40美麗健康書

定　價：￥32.00

作　者：	倪薇薇
出版社：	中國畫報出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	婦幼保健

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ISBN：	9787802202368	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	265 pages	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　四十幾歲的女人多了一份從容和自信，多了一份優(yōu)雅與自主，學(xué)會了欣賞自己，學(xué)會了犒勞自己，對家人，對同事，對自己的心靈更有一種體諒的態(tài)度。本書從多方面闡述了四十幾歲的女人，究竟應(yīng)該以怎樣一種姿態(tài)生活。人生40方開始，因為還有幾十年的美好人生在等待著您！愿您攜帶著美麗、智慧、快樂、健康，走到幸福人生的終極！

作者簡介

　　倪薇薇，英文名：Vivlan Ngai，新加坡籍華人，著名形象設(shè)計專家，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會常務(wù)理事、青海吉美堅贊福利學(xué)校董事。一直以來從事形象設(shè)計，醫(yī)療美容、慈善事業(yè)，她在新加坡著名的貴夫人美容學(xué)院取得職業(yè)美容師學(xué)歷，曾于美國南加州大學(xué)進(jìn)修藝術(shù)系，美國北弗吉尼亞大學(xué)MBA。在美國期間，對在洛杉礬所開設(shè)的美、日、韓等各種風(fēng)格的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行了深入的調(diào)查和研究。 2003年回到中國，創(chuàng)辦了北京明會紅國際醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)，她所創(chuàng)辦的明會紅國際醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)不僅具有國際水準(zhǔn)的服務(wù)，環(huán)境，設(shè)備及專業(yè)人員，而且擁有最前衛(wèi)、最科學(xué)的醫(yī)學(xué)美容、抗衰老理念，為愛美人士帶來國際先進(jìn)的醫(yī)學(xué)美容、抗衰老技術(shù)項目，以各種安全、無創(chuàng)或微創(chuàng)的抗衰老、減肥塑身和整形技術(shù)領(lǐng)先于同行業(yè)。她創(chuàng)辦的明會紅自2003年落戶在北京CBD商業(yè)中心，至今已發(fā)展成為國內(nèi)高端醫(yī)學(xué)美容的代表，成為眾多演藝界明星形象設(shè)計、時尚美容的首選機(jī)構(gòu)。2004年成為環(huán)球洲際小姐指定醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)，2005年被中央電視臺“3.15”消費(fèi)權(quán)益日節(jié)目推薦為醫(yī)療美容榜樣機(jī)構(gòu)，2006年成為中國健康美容行業(yè)聯(lián)盟信譽(yù)單位，并被美國哥倫比亞電視臺、半島電視臺、德國電視臺等世界傳媒報道。

圖書目錄

第一章歲月讓我如此美麗
　一、穿出四十歲的獨(dú)特韻味
　　服飾豐富了女人的生命
　　美麗的外在依然是你最好的名片
　　穿出自己的風(fēng)格
　　符合時宜的穿著
　　四十幾歲女人衣著打扮十四忌
　　讓色彩替你說話
　　讓首飾與著裝相得益彰
　二、妝出四十歲的成熟魅力
　　化妝是種美麗的心情
　　化妝與護(hù)膚
　　中年女性永葆青春的秘密
　　四十幾歲女人美容的三大方法
　　讓秀發(fā)再次飄逸起來
　　重塑迷人的身材
　　四十幾歲女人的美容禁忌
　　不同臉型的化妝方法
　　與褐斑斗爭到底
第二章優(yōu)雅從容地過好每一天
　一、講非凡的氣質(zhì)與涵養(yǎng)注入生活中
　　使你年老的不是歲月，而是信心的失去
　　不斷提升你的氣質(zhì)
　　簡化生活更能享受人生的樂趣
　　做一個獨(dú)立的女人
　　展現(xiàn)你成熟的風(fēng)韻和氣質(zhì)
　　在40歲時擁有大智慧
　　永遠(yuǎn)葆有女人味
　　溫柔是一種武器
　　放寬你的胸懷
　　善良帶來快樂
　二、讓自己活得有品位
　　品位是歷久彌醇的美麗
　　讓自己永遠(yuǎn)年輕美麗
　　音樂是心靈的伴侶
　　走進(jìn)大自然的懷抱
　　帶著自己去旅行
　　豐富40多歲女人生活情趣的其他方法
　　品位女人一定要去的休閑場所
　　剛?cè)岵?jì)太極拳
　　看一場電影
　　學(xué)會欣賞京劇
　　栽點(diǎn)花種些草
第三章在溫馨的港灣里演繹幸福人生
　一、打開婚姻的幸福通道
　　懂得婚姻的真諦
　　把美麗獻(xiàn)給心愛的家
　　用智慧去經(jīng)營自己的婚姻
　　以溝通傳遞真愛
　　女人的十年之癢
　　給對方一些自由的空間
　　掌握化解夫妻矛盾與爭吵的藝術(shù)
　二、盡情地享受“性”福時光
　　更年期不等于性愛告別期
　　四十幾歲的女人最“性”福
　　和諧的性生活是女性美麗的催化劑
　　制造不斷的新鮮感
　　學(xué)會制造浪漫的氛圍
　　別陷入性的陷阱中
　　走出性愛誤區(qū)
　三、勇敢面對情感的抉擇
　　誰讓感情在半路出了軌
　　不要做“覆巢”中哭泣的鳥
　　告別過去，重新開始
　　不要企圖用婚外情來彌補(bǔ)缺失的愛
　　慎重選擇生命中的第二個“靠山”
　　提高再婚的成功率
　　別讓往事沖淡了現(xiàn)在的幸福
　　堅強(qiáng)地過好離婚之后的生活
　　單身40快樂無限
第四章也為自己撐起一片天
　一、四十幾歲的女人，在事業(yè)中升華
　　成功是不分年齡的
　　不斷充電，提升自己
　　愛上你的工作
　　不要盲目地跳槽
　　掌握生活與工作之間的平衡
　　在新的領(lǐng)域開疆破土
　　即使下崗，也要卷土重來
　二、贏得好人緣
　　不可或缺的社交
　　編織良好的關(guān)系網(wǎng)
　　用心呵護(hù)你的交際圈
　　讓自己成為值得信賴的人
　　方與圓的交際藝術(shù)
第五章請為自己的健康埋單
　一、坦然度過更年期
　　不可忽視的女性更年期
　　更年期女性的生理變化
　　跨過絕經(jīng)那道“坎”
　　迎接人生的另一個春天
　　怎樣判斷是否進(jìn)入更年期
　　更年期的心理調(diào)節(jié)
　二、把好健康這一關(guān)
　　在運(yùn)動中讓生命充滿活力
　　吃出健康與美麗
　　走出健身的誤區(qū)
　　中年女性需要多少水
　三、積極預(yù)防與治療各種疾病
　　不要輕視女性病
　　40歲，善待你的腰
　　骨質(zhì)疏松早預(yù)防
　　女性健康的殺手
　　當(dāng)心“發(fā)福”
　　40歲以后，要守護(hù)好自己的心
第六章讓美麗從“心”開始
　一、揭開束縛心靈的神秘面紗
　　將抑郁趕走
　　一張一弛不緊張
　　不與失望結(jié)緣
　　不要讓孤獨(dú)感壓垮了自己
　二、給自己一把量心得尺
　　以樂觀積極的心態(tài)迎接改變
　　哪些女人容易患心理疾病
　　塑造健康心理
　　平衡心態(tài)，順利度過更年期
　　中年女性心理健康標(biāo)準(zhǔn)