日常養(yǎng)生太極拳

定　價(jià)：￥10.00

作　者：	王代友
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育

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ISBN：	9787500932369	出版時(shí)間：	2008-02-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	134 pages	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《日常養(yǎng)生太極拳》王代友老師創(chuàng)編的這套日常養(yǎng)生太極拳，既發(fā)揚(yáng)了傳統(tǒng)太極拳輕靈沉穩(wěn)、虛實(shí)分明和綿綿不斷的運(yùn)動特點(diǎn)，又體現(xiàn)了心靜體松、意動氣隨、剛?cè)嵯酀?jì)和勢正勁整的基本要求。同時(shí)，根據(jù)中老年人運(yùn)動量小、脾弱腎虛的特點(diǎn)，增加了腿部運(yùn)動，適當(dāng)加大了動作難度和運(yùn)動量，有觀穴養(yǎng)生、調(diào)瀉兼補(bǔ)、平衡陰陽等獨(dú)特的醫(yī)療健身特點(diǎn)，非常適合于中老年人學(xué)練和健身。

作者簡介

　　王代友，山東濟(jì)南人，武術(shù)七段，資深武術(shù)教練員。作者自幼隨父習(xí)武，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了武術(shù)的踢打摔拿等傳統(tǒng)技法和錯(cuò)骨分筋、引氣歸元等武術(shù)傳統(tǒng)診療及健身方法。1945年又師從孫廷龍、孫長太學(xué)習(xí)查拳、洪拳、少林拳等拳械。