非常健康6+1：遠離冠心病·心絞痛

第一部分 “冠脈”淤塞禍及心臟
　一、只要“心”好，一切都好
　?。ㄒ唬┤枪诿}堵塞惹的禍
　?。ǘ┕跔顒用}硬化開始于兒童
　　（三）危險因素聯(lián)手作惡導致冠心病
　?。ㄋ模┤汉ψ魉钫T發(fā)冠心病
　?。ㄎ澹┳R別冠心病的“臉譜”
　二、尋蹤覓跡，捕捉頑兇
　?。ㄒ唬┙议_心絞痛的“神秘面紗”
　　（二）“偵破”冠心病自有招數(shù)
　?。ㄈ┚桦[匿型冠心病發(fā)作
　三、分清“敵情”。各個擊破．
　　（一）急性心絞痛發(fā)作重在止痛
　?。ǘ┬慕g痛緩解期必須堅持服藥
　　（三）應用藥物控制相關疾病
　?。ㄋ模皟蓚€A、B、C、D、E”搭配
　　（五）給有病的心臟“修路架橋”
　?。┕谛牟〉闹嗅t(yī)中藥療法
　　（七）冠心病病人的心理調(diào)適
第二部分 科學生活確保健康
　一、生活安排講科學
　?。ㄒ唬┨┤簧?br />　?。ǘ┣宓嬍?br />　?。ㄈ┙涑龕毫暡晃鼰?br />　　（四）睡眠安排宜妥善
　?。ㄎ澹┏Ｗ⒅厣罴毠?jié)
　?。┒嚓P注天氣變化
　?。ㄆ撸┏霾盥糜巫粤苛?br />　?。ò耍┍M量少駕車外出
　?。ň牛┓渴马氝m度而行
　二、保持健康心理狀態(tài)
　　（一）不良精神因素的影響
　?。ǘ┕谛牟〔∪诵睦碚系K
　?。ㄈ┕谛牟〔∪诵睦肀＝?br />第三部分 悉心呵護臨危不亂
　一、家人呵護病祛一半
　?。ㄒ唬┎∪丝释胰说暮亲o
　?。ǘ┘彝プo理的工作內(nèi)容
　?。ㄈ└愫眉彝プo理的措施
　二、心絞痛發(fā)作積極止痛
　?。ㄒ唬┎∪肆⒖叹偷匦菹?br />　　（二）趕快使用急救藥盒
　?。ㄈ┘本人幒械氖褂梅椒?br />　　（四）使用急救藥盒的注意事項
　?。ㄎ澹┏Ｓ霉谛牟〖本鹊闹谐伤?br />　三、心肌梗死發(fā)生就地急救
　?。ㄒ唬┬募」Ｋ赖奶弁刺卣?br />　?。ǘ┬募」Ｋ赖默F(xiàn)場急救
　?。ㄈ┤斯ば姆螐吞K的操作
　四、猝死突發(fā)立刻進行現(xiàn)場救護
　　（一）猝死的臨床表現(xiàn)
　?。ǘ┾赖默F(xiàn)場急救
第四部分 臺理飲食勝過藥方
　一、冠心病病人的食物選擇
　二、冠心病病人的合理膳食
　?。ㄒ唬┖侠砩攀车囊饬x
　　（二）合理膳食的原則
　?。ㄈ┖侠砩攀车拇胧　?br />　三、搞好四季飲食營養(yǎng)調(diào)理
　?。ㄒ唬┐杭镜娘嬍碃I養(yǎng)調(diào)理
　　（二）夏季的飲食營養(yǎng)調(diào)理
　?。ㄈ┣锛镜娘嬍碃I養(yǎng)調(diào)理
　?。ㄋ模┒镜娘嬍碃I養(yǎng)調(diào)理
　四、冠心病病人的膳食要求
　?。ㄒ唬┦澄锲焚|(zhì)要求
　?。ǘ┻M食形式要求
　?。ㄈ┍３掷硐塍w重
　　（四）一日膳食結(jié)構(gòu)
　?。ㄎ澹┠翱帧蹦懝檀?br />　五、冠心病的飲食療法
　　（一）飲食療法的意義
　?。ǘ╋嬍朝煼ǖ脑瓌t
　　（三）中醫(yī)藥膳的輔助治療
第五部分 適度運動延年益壽
　一、運動鍛煉預防冠心病
　?。ㄒ唬┻\動鍛煉消耗大量能量
　?。ǘ┻\動鍛煉全面增強體質(zhì)
　?。ㄈ┻\動鍛煉講究科學性
　二、冠心病的體育療法
　?。ㄒ唬┻\動對冠心病具有治療作用
　?。ǘ┎灰藦氖逻\動的冠心病病人
　　（三）冠心病病人的運動項目選擇
　?。ㄋ模┕谛牟〔∪诉\動的小心安排
第六部分 加強監(jiān)護嚴防突發(fā)事件
　一、提防冠心病突然發(fā)作
　　（一）提防突發(fā)事件的原則
　?。ǘ┨岱佬慕g痛急性發(fā)作
　?。ㄈ┨岱佬募」Ｋ赖陌l(fā)生
　?。ㄋ模╊A防心肌梗死后再梗死
　?。ㄎ澹┲敺拦谛牟〔∪税l(fā)生猝死
　二、學會自我觀察病情
　?。ㄒ唬┳晕冶O(jiān)測心臟功能
　?。ǘ┳晕疫M行身體檢查
　?。ㄈ┳晕遗袛嘈慕g痛
　?。ㄋ模┒ㄆ谏厢t(yī)院復查