優(yōu)秀運動員訓(xùn)練中的生理化監(jiān)控實用指南

訓(xùn)練監(jiān)控基礎(chǔ)知識篇
1.運動訓(xùn)練的生理生化監(jiān)控的含義和內(nèi)容是什么？
2.在訓(xùn)練中進(jìn)行生理生化監(jiān)控有什么作用？
3.運動訓(xùn)練的生理生化監(jiān)控基本原理和理論是什么？
4.目前對無氧訓(xùn)練的代謝特點有哪些新的認(rèn)識？
5.參與有氧代謝的物質(zhì)及其代謝特點是什么？
6.訓(xùn)練監(jiān)控的常用生理生化指標(biāo)有哪些？
7.用“心率”指標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練監(jiān)控時需要注意哪些基本問題？
8.利用“血紅蛋白”和“紅細(xì)胞系”指標(biāo)開展訓(xùn)練監(jiān)控時應(yīng)注意哪些基本問題？
9.用血清“睪酮”和“皮質(zhì)醇”進(jìn)行訓(xùn)練監(jiān)控時應(yīng)注意哪些基本問題？
10.利用“血清肌酸激酶”進(jìn)行訓(xùn)練監(jiān)控時應(yīng)注意哪些基本問題？
11.訓(xùn)練監(jiān)控中測定“血乳酸”的要點是什么？
12.在訓(xùn)練監(jiān)控中應(yīng)用“血尿素”指標(biāo)應(yīng)注意哪些問題？
13.在訓(xùn)練監(jiān)控中如何應(yīng)用“尿蛋白”等尿液生化指標(biāo)？
14.在訓(xùn)練監(jiān)控中對“最大攝氧量”有哪些新的認(rèn)識？
15.在訓(xùn)練監(jiān)控中如何應(yīng)用“無氧閾”指標(biāo)？
16.在訓(xùn)練監(jiān)控中測定“無氧功”需要注意哪些問題？
訓(xùn)練監(jiān)控實戰(zhàn)篇
17.訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度的監(jiān)控指標(biāo)有哪些？
18.如何用“最大心率”和“心率儲備”指標(biāo)監(jiān)控訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度？
19.如何聯(lián)合應(yīng)用“心率”和“血乳酸”來監(jiān)控訓(xùn)練強(qiáng)度？
20.如何用“血清肌酸激酶”“尿蛋白”和“血紅蛋白”
來監(jiān)控訓(xùn)練強(qiáng)度？
21.訓(xùn)練負(fù)荷量的監(jiān)控指標(biāo)有哪些？
22.如何應(yīng)用“血尿素”監(jiān)控訓(xùn)練負(fù)荷量？
23.如何應(yīng)用“血紅蛋白”指標(biāo)來監(jiān)控訓(xùn)練負(fù)荷量？
24.如何應(yīng)用“血清睪酮”指標(biāo)監(jiān)控訓(xùn)練負(fù)荷量？
25.如何用訓(xùn)練監(jiān)控手段來評估訓(xùn)練方法的合理陛？
26.監(jiān)控一個階段(周期)訓(xùn)練后運動員的身體機(jī)能狀態(tài)有哪些常用指標(biāo)？
27.如何選擇身體機(jī)能狀態(tài)監(jiān)控指標(biāo)？怎樣制定測試方案？
28.如何應(yīng)用“心率”和“血壓”監(jiān)控機(jī)能狀態(tài)？
29.如何應(yīng)用“血乳酸”監(jiān)控運動員的身體機(jī)能狀態(tài)？
30.如何應(yīng)用“無氧功”和“最大攝氧量”評價機(jī)能狀態(tài)的變化？
31.如何通過身體機(jī)能狀態(tài)監(jiān)控防止“過度疲勞”？
32.如何開展賽前運動員身體機(jī)能的監(jiān)控？
33.如何進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練方法的監(jiān)控？
34.如何進(jìn)行兩組訓(xùn)練之間間歇時間的監(jiān)控？
35.如何進(jìn)行各種恢復(fù)手段恢復(fù)效果的監(jiān)控？
36.如何進(jìn)行高原訓(xùn)練的監(jiān)控？
37.比賽監(jiān)控的方法及原則是什么？
訓(xùn)練監(jiān)控原則篇
38.一堂訓(xùn)練課的生理生化監(jiān)控原則是什么？
39.一個訓(xùn)練周期的生理生化監(jiān)控原則是什么？
40.實施訓(xùn)練監(jiān)控的基本原則是什么？