普拉提健身法入門指南

　　普拉提健身法20世紀(jì)20年代由約瑟夫·普拉提創(chuàng)建，它能有效緩解每日生活中的壓力。練習(xí)之后，您既不會(huì)感覺疼痛，也不會(huì)感覺疲勞。您的關(guān)節(jié)會(huì)很放松，而且練習(xí)中流動(dòng)的韻律會(huì)給您帶來(lái)內(nèi)心平靜的感覺。約瑟夫·普拉提認(rèn)為，實(shí)現(xiàn)改變的關(guān)鍵是相信自己能做到?！镀绽峤∩矸ㄈ腴T指南》緊緊遵循著約瑟夫·普拉提一世紀(jì)前發(fā)明的健身原則，介紹了普拉提健身法的基本知識(shí)和練習(xí)技巧。您決定讀《普拉提健身法入門指南》時(shí)，已經(jīng)朝著正確的方向邁出了第一步。放松，享受，并期待擁有更美好的身體狀態(tài)。

　　讓讀者在清晰的圖片和簡(jiǎn)單的語(yǔ)言中輕松完成普拉提的入門課程。本書作者作為美國(guó)權(quán)威的普拉提教練以通俗的語(yǔ)言將復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)生理常識(shí)用最形象的詞匯表達(dá)的方式