潮流BIBLEⅡ：冥思

定　價：￥29.80

作　者：	（英）麥當(dāng)娜·戈丁
出版社：	中國友誼出版公司
叢編項(xiàng)：	潮流BIBLE
標(biāo)　簽：	生活

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ISBN：	9787505722255	出版時間：	2006-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	383頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書的編排是以你對各種冥思效果的需求為主線進(jìn)行的。隨后介紹的是如何通過冥思，使你在生活中隨時保持清醒的頭腦。當(dāng)你感覺自己心煩氣躁時，當(dāng)你不得不在很短時間內(nèi)完成若干件繁瑣的事情時，這些冥思方式幫助你即使在忙亂中也不至于失去分寸，亂了陣腳；它讓你時刻保持應(yīng)有的冷靜，有條不紊地處理一切問題。通過這樣的冥思，你會發(fā)現(xiàn)，在做事時適當(dāng)?shù)胤怕?jié)奏、保持清醒的思路，不僅能讓你的生活更有條理，效率更是出乎意料的高。本書還對冥思在生理和心理方面的作用進(jìn)行了介紹。通過這些文字，你將學(xué)會如何通過冥思，給自己一個健康的體魄、遠(yuǎn)離疾病的困擾。細(xì)品本書，你還能體會到，冥思絕不是坐在一個墊子上那么簡單——就算是在活動中，你也能進(jìn)行冥思。冥思還有助于你實(shí)現(xiàn)自己的夢想。冥思這種古老的方式或許還能幫助我們尋求神靈的指引。

作者簡介

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圖書目錄

前言：冥思，體驗(yàn)美麗與優(yōu)雅
1.冥思之前
關(guān)于本書
什么是冥思
為什么要冥思
準(zhǔn)備工作
需要的用品
堅(jiān)持練習(xí)
專用空間
冥思的姿勢
冥思指南
2.保持平靜的心
引子
呼吸冥思
思想的云朵
廣闊的思維
被分散的精神
九轉(zhuǎn)呼吸
跳動的火焰
靜聽流淌的水聲
思想定位
育讀經(jīng)文
格里高利圣詠
西藏老唱缽療法
仰望浩瀚星空
情緒化的思想
重歸大地懷抱
迎接快樂的新一天
西藏落日
鮮花的力量
集中祈禱
祈禱地球和平
平息情緒的風(fēng)暴
3.專注于生活
引子
半滿的玻璃杯
猴子般的思維
所思何物
……
4.治療身體、心靈和精神
5.在運(yùn)動中冥思
6.愛的力量
7.解決問題
8.實(shí)現(xiàn)你的夢想
9.與神連接
術(shù)語表