健康是想出來的

定　價：￥26.80

作　者：	滕東海、張振鵬
出版社：	京華出版社
叢編項：
標　簽：	心理咨詢與輔導

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ISBN：	9787807243717	出版時間：	2007-05-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	233	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　養(yǎng)心是養(yǎng)生的最高境界。是養(yǎng)生的核心和關鍵。保持良好心態(tài)，促進身心健康。養(yǎng)心將成為21世紀的健康主題。養(yǎng)生的根本就是養(yǎng)心。不良心境是健康的毒草。所以一定要經(jīng)常注意調(diào)適自己的心境。健康靠自己，良好心境關乎一生的健康與幸福。學會駕馭心境，別讓不良心境害了您。好心境是“想”出來的。駕馭心境之道就是“想”就是通過主觀努力調(diào)適心境。因為心境也會受到主觀意志的控制。勿庸置疑，我們能夠駕馭心境。人生旅途中，無論您遇到多么煩心的事兒，都應該學會利導思維，從不同的角度去比、較，慢慢地，您就會沒有什么放不下的了。由此，您的養(yǎng)心就步入了正軌。經(jīng)常沉湎于不良心境中，無疑會使機體抵御疾病的能力下降這同時更是一種不斷疊加的精神重負。“想”不僅能夠調(diào)適我們的心境，同時，對我們的生理活動也有調(diào)節(jié)作用。充分利用想象力這一取之不盡、用之不竭的內(nèi)在心理資源吧，它一定會助您踏上駕馭心境的愉快征程。健康是想出來的。通過對心理狀態(tài)的調(diào)適，我們將會擁有良好的心境，從而擁有完全的健康，能夠從容不迫地應對學習、工作和生活中的種種壓力和困境。

作者簡介

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圖書目錄

開篇語健康是想出來的
第一篇心境決定健康
第一章認識您的心境
一、心境是什么
二、心境決定健康
三、好心境需要培養(yǎng)
第二章養(yǎng)心就是養(yǎng)生
一、了解養(yǎng)生
二、養(yǎng)心就是養(yǎng)生
三、養(yǎng)心，您準備好了嗎
第二篇不良心境是健康的大敵
第一章重新審視您的健康
一、健康新概念
二、您處于亞健康狀態(tài)嗎
三、別讓不良心境害了您
第二章不良心境往往導致心理障礙
一、恐懼癥
二、焦慮癥
三、抑郁癥
五、癔癥
六、疑病癥
七、神經(jīng)衰弱
第三章不良心境與心身疾病
一、什么是心身疾病
二、西醫(yī)對心身疾病的認識
三、中醫(yī)對心身疾病的認識
四、心身疾病的發(fā)病機制
五、心身疾病的防治原則
第四章認識常見的心身疾病
第三篇駕馭心境有道
第一章您也可以駕馭心境
第二章駕馭心境的理論探討
第三章調(diào)適心境的技巧
第四章駕馭心境實戰(zhàn)
第四篇附錄