百變美人塑形全書

　　什么樣的美體萬法能夠給你一個(gè)更窈窕有形的體態(tài)？想知道答察嗎？ 《百變美人美體全書》將助你活膚、麗臂、玉手、修腿、纖足……健美是每個(gè)女人與生俱來的權(quán)利和目標(biāo)。誰偷走了你的美麗？如何遏止身體的變形…… 你不妨參照本書推薦的方法、馬上規(guī)劃自己的美容美體計(jì)劃。 一本書，一個(gè)約定，一種自信，不一樣的心情…… 如何使自己從頭美到腳呢？這是所有愛美女性關(guān)注的熱門話題。本書是量身制訂的美顏美體自助處方，針對(duì)廣大女性朋友最為關(guān)注的臉部美、手臂美、腿部美、手部美和足部美等5個(gè)外在形象方面的問題，科學(xué)地介紹了相關(guān)的營養(yǎng)保健知識(shí)和日常保健美體方法，并為你設(shè)計(jì)推薦了大量可供選擇的時(shí)下最科學(xué)、易操作的美體小方法，并配有大量圖片，十分適合廣大愛美的女士。無論在室內(nèi)還是戶外，一樣方便大家活學(xué)活用。 此外，本書還著重為大家介紹了幾種瘦臉大法，可幫你輕松解決臉部肥胖的煩惱。面膜、飲食、護(hù)理，多種皮膚的護(hù)養(yǎng)方法讓肌膚變得水嫩柔滑，更有先進(jìn)的外科美容手術(shù)方法以供MM們參考。TOP目錄 活膚篇Partl皮膚的清潔皮膚的生理介紹了解自己的皮膚類型怎樣的皮膚才算健美Part2皮膚的日常保養(yǎng)養(yǎng)成良好的保養(yǎng)習(xí)慣針對(duì)性的潔膚方案如何正確選擇護(hù)膚品保持肌膚的彈性去角質(zhì)最簡單的除皺方法緊縮粗大毛孔Part3健康肌膚在于運(yùn)動(dòng)瑜伽呼吸美膚臉部活膚按摩Part4活膚食譜五谷雜糧蔬菜水果草本常見食物活膚營養(yǎng)分析Part5肌膚營養(yǎng)浴綠茶抗氧化產(chǎn)品牛奶美容蜂蜜醋紅糖紅酒浴鹽麗臂篇Part l你的手臂及格嗎手臂的結(jié)構(gòu)手臂的審美標(biāo)準(zhǔn)手臂的保養(yǎng)方法Part 2秀臂大行動(dòng)徒手運(yùn)動(dòng)器械運(yùn)動(dòng)按摩塑臂行動(dòng)瑜伽塑臂法飲食篇Part 3肩臂部的衣著修飾肩部的修飾美手臂的修飾美玉手篇Part l 了解手部手部的結(jié)構(gòu)玉手的標(biāo)準(zhǔn)Part2手的日常護(hù)理清潔手部護(hù)手霜讓你“妙手回春”為雙手選定幾副專用手套手應(yīng)少接觸的物品調(diào)整好日常飲食手部按摩DlYPart3柔軟靈活玉指速成法手部運(yùn)動(dòng)手部鍛煉瑜伽術(shù)Part4健康是玉手的根本解決手部濕疹，還原纖美雙手手部冰冷的調(diào)節(jié)手掌角化癥如何預(yù)防倒刺抗擊富貴手趕走病菌，我要健康的指甲受損的手部皮膚護(hù)理Part5辦公室一族的護(hù)手要訣護(hù)手初級(jí)一手操護(hù)手中級(jí)～按摩護(hù)手高級(jí)一手膜Part6美甲進(jìn)行曲認(rèn)識(shí)指甲指甲的修飾修腿篇Partl美腿的知識(shí)腿的構(gòu)成美腿的標(biāo)準(zhǔn)Part2修腿運(yùn)動(dòng)篇修腿操按摩修腿瑜伽修腿法Part3腿的保養(yǎng)修腿所需營養(yǎng)元素16種美腿食物修腿膳食進(jìn)程Part4腿的美化與修飾腿部的脫毛修飾腿部的著裝修飾舉止修飾玉足篇Part 1足部的審美標(biāo)準(zhǔn)足部的結(jié)構(gòu)美足部的觸覺美足部的嗅覺美足部的步態(tài)美Part2足部的保養(yǎng)足部清潔足部按摩足部保健操足部瑜伽選雙舒適的鞋子Part3足部的修飾雕琢纖纖玉足趾甲的修飾Part4足部常見問題扁平足的矯正腳氣如何去根如何防治足部冰冷冬季足部特殊養(yǎng)護(hù) TOP書摘書摘我們都知道25歲以后人們身體各方面的機(jī)能都開始下降，再加上飲食習(xí)慣和環(huán)境污染，我們不得不正視發(fā)生在我們自身的變化。到底如何才能擁有亮麗動(dòng)人的好膚質(zhì)呢？其實(shí)，只要按部就班、持之以恒地做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，并慎重選用保養(yǎng)品，便能讓你擁有柔嫩的肌膚，留住青春。★選擇正確的潔膚品，最好是純天然抗氧化的洗面奶，因?yàn)檫@種洗面奶具備一定的去污能力?！锼w水要選擇純天然植物提取，補(bǔ)水、抗敏，調(diào)整肌膚DH值，不含酒精和能有效收縮毛孔的。★每天都要用SPF不小于15的防曬品，最好是純天然沒油的?！锉苊庠陉柟庀卤瘛！镞x用不含礦物油，能增加肌膚膠原蛋白和彈力蛋白的潤膚品。★每天補(bǔ)充足夠的水分。★多吃蔬菜水果。P14插圖TOP 其它信息 裝幀：平裝頁數(shù)：224 版次：1開本：32開

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